给一周岁宝宝养成好的睡前习惯

1、给宝宝洗个温水澡

宝宝玩了一整天，此时坐在温水里，能够让宝宝安静下来，身体也放松了许多。

2、与宝宝玩个小游戏

宝宝睡前，父母与他做个安静的互动小游戏，是享受美好时光的做好方式。

3、吃好睡前一餐

宝宝睡前餐很重要，关系着晚上能否睡个整宿觉。又要吃饱，又要合理搭配，不能给肠胃负担。

4、道晚安

睡前抱着宝宝和他心爱的玩具道晚安，有助于宝宝情商的培养。

5、读睡前故事

宝宝可以从故事中学会一些词汇，有助于智力发展。

6、听点轻音乐

引导宝宝睡觉，放一点轻音乐，可以安抚宝宝进入睡眠。