宝宝日常生活护眼计划

　　婴幼儿的眼睛，比成人更清澈稚嫩，需要更多的呵护。70%有害蓝光可到达宝宝的视网膜，而成人只有20%。 因此，护理婴幼儿的眼睛要更加的精心。如何保护幼儿的视力健康成了家长们关心的热点问题。

　　宝宝视力发育呵护应当从小开始，0-3岁是宝宝眼睛发育的最佳时期，家长们应当采取适当的方法，帮助婴幼儿眼睛健康发育。专家指出，全面营养、视觉刺激和视力呵护是三个要素，家长们应该主动从这三个方面有意识的帮助宝宝眼睛发育，给宝宝打造一个健康完善的眼睛发育环境。

　　护眼Tips1：摄取营养应均衡

　　宝宝容易挑食和偏食，容易造成营养摄入不足或不均衡。父母要特别注意宝宝的饮食均衡，切莫因偏重于宝宝的蛋白质和脂肪摄入，而忽略了宝宝对蔬菜摄入需要。每天保证五份蔬菜摄入才更利于宝宝的健康成长。

　　护眼Tips2：适当照明护亮眼

　　宝宝的生活空间里，需要安装适当的照明装置。舒适的光线，可以提供良好的视觉信息，而光线过强或过暗都会给宝宝稚嫩的眼睛带来不良的影响。

　　护眼Tips3：常去户外放松眼

　　在风和日丽之时多带宝宝一起进行户外运动，多接触青山绿水，看看柳绿花红，春兰秋菊等大自然景物，不仅有效帮助宝宝放松眼睛，起到呵护眼睛的作用。也能让宝宝开阔视野，眼脑互动观察世界。

　　护眼Tips4：强光直射重防护

　　由于宝宝眼睛稚嫩，需要特别呵护，给宝宝洗澡时要避免浴霸强光直射损伤宝宝眼睛，造成伤害。带宝宝晒太阳时也要做好防护措施，不要以为太阳光怎样晒都没有关系，越多晒越好。其实过强的阳光长时间直射会损伤宝宝的眼睛。在外出时记得为宝宝准备一顶太阳帽， 保护他幼嫩的眼睛免受伤害。

　　护眼Tips5：宝宝用眼需控制

　　建议父母多陪孩子一起看书或者玩一些视觉互动的游戏，帮助宝宝眼睛发育。但切勿让宝宝用眼过度，和宝宝一起看书时间不宜过长，当宝宝眼睛感觉疲惫时就需要休息片刻。看书时，注意眼睛与书本的距离保持一尺以上。要严格控制宝宝看电视的时间，尽量减少会对人眼睛产生辐射的电视、电脑、游戏机等电器设备的接触。