运动，是宝宝长高催化剂

　•3-6岁宝宝的运动

　　3-6岁的宝宝可以进行独立的弹跳运动，而跳绳是最常选择的项目，爸妈需分步引导宝宝训练：

　　(1)先让宝宝随着节奏跳，不拿绳子，引导宝宝一边拍手一边上跳。

　　(2)宝宝有节奏上跳感后，仍然不拿绳子，让宝宝双手做出跳绳的姿势，按节奏模仿跳绳动作。

　　(3)引导宝宝双手拿绳子，按模仿跳绳动作，当绳子落地时，引导宝宝双脚跳过绳子，完全像跳绳样，只是动作不连续。

　　(4)练习双手拿绳子时双脚协调上跳的完整跳绳

　　运动。当宝宝学会跳绳后，再练习变换跳绳的花样，不仅提高宝宝运动的积极性，也增加协调性的难度。

　爱心叮咛：

　　晚上睡觉前进行规律性运动，效果最好，因运动后睡眠质量提高，更有利于促进生长激素分泌。但运动量应适当，以不疲劳为准，运动量偏大或过大，反而抑制生长激素分泌，从而影响身高。