妈妈百问：宝宝睡眠问题大盘点

妈妈百问：宝宝睡眠问题大盘点

　　宝宝成长过程中的一举一动都牵动着爸爸妈妈的心，让宝宝吃好睡好是父母最开心的时候，宝宝如果睡不好，会严重影响他们的身体健康的。宝宝睡眠多汗怎么办?宝宝睡觉容易惊醒怎么办?本文中，小编就宝宝睡眠的几个热点问题做下解答。

　　问题1：容易惊醒

　　姗姗妈：姗姗总是很容易就被惊醒了，我轻轻的关门、她奶奶咳嗽一下，或者我走到她身边，她就会睁开眼睛醒过来，还时不时哼哼唧唧的。为什么刚出生的宝宝这么容易惊醒呢?

　　小编解答：一般来说，宝宝都比较容易惊醒，特别是新生儿。具体是什么原因很难界定，但如果醒来后宝宝吃喝正常，精神也好，一般是不需要太多理会的。如果妈妈们不放心的话，可以带宝宝去医院做一下微量元素测定，看看是否是某种微量元素缺乏引起的。但更多的是需要从生活的角度去帮助宝宝好好睡觉。比如规律作息，睡前洗澡等等。让宝宝产生条件反射，使宝宝更容易安睡。

　　问题2：多汗

　　月月妈：宝宝每天晚上刚入睡时特别多汗，背上全部是汗，衣服都能湿透。但是睡了大概3个小时后，就没有什么汗了。这是什么原因呢?

　　小编解答：宝宝入睡后出汗是一种常见的现象。睡后多汗有两种情况，一是入睡后不久即满头大汗;另一种是整夜出汗。

　　宝宝在1岁以内生长发育十分迅速，含水量较高，特别是新生儿时期，宝宝体内的含水量高达85%，婴儿期宝宝的体内含水量在70%左右，而成年人的含水量在60%。因此，宝宝体内生理代谢旺盛，体内热量多，需要通过出汗来调节体温恒定。假如没有其他症状，多属于新陈代谢旺盛造成的，可以采取给宝宝少盖被子、开窗通风来解决。

　　问题3：打呼噜

　　萍萍妈：我家宝宝现在已经34天大了，从出院回来后没过俩天就开始有打鼾，起初都没在意，因为尽管打鼾，但不影响晚上睡眠，可最近俩三天打鼾声已严重影响她睡眠，晚上尤其是后半夜她老是被自己的打鼾声惊醒，每隔一分钟左右就被惊醒一次，然后又表现出很困的样子，可一入睡，一会又被惊醒，就这样反反复复到天亮，而且这俩天白天也很少睡觉，我都心疼死了，请帮我想想办法。

　　小编解答：有时候宝宝的睡姿不好，肥胖或者奶块淤积都有可能造成宝宝打呼噜。严重时，可出现多次呼吸暂停，使大脑处于慢性缺氧状态，不仅降低睡眠质量，还会使睡眠结构破裂，影响宝宝在睡眠期的生长激素分泌，从而限制生长发育。

　　在宝宝刚出现打呼噜的情况时，妈妈要留意一下是否睡姿不良，看看换个姿势打呼噜的症状是否会得到解决。新生儿的奶块淤积在喉咙里也会出现打呼噜的现象，所以在宝宝刚吃过奶后竖立着抱起来，拍打他的后背，如果奶块淤积较严重，已经影响了喂奶，只需要往鼻腔里滴1-3滴生理盐水，稀释一下奶块就好了。如果上述方法解决不了打呼噜的现象，建议妈妈还是带着宝宝去医院诊断一下。

　　问题4：睡不着觉

　　牛牛妈：宝宝才19天大，这两三天的晚上总是想睡睡不着，明明不停地打哈欠，但是就是睁着眼睛不睡。大人抱着还好一点儿，一放下几分钟就哭闹。好不容易睡着了，不到1个小时就不停挠头，吃手，踢脚，还挺腰，醒了就接着哭。

　　小编解答：宝宝刚出生的头几天，每天几乎不是睡就是吃，但是接下来的几个星期到几个月内，宝宝的睡眠会逐渐发展出自己的规律。睡眠质量和时间会影响宝宝的生长发育，所以一定要想办法让宝宝睡好。

　　宝宝在白天和夜晚所处的环境要有区别。晚上房间光线要暗，尽量少吵闹，营造一个安静的氛围，这样宝宝就会把这种环境和睡觉联系起来。

　　晚上在宝宝有困意的时候，直接把他放在床上，让他自然睡眠，千万别养成非要抱着才能睡觉的习惯。

　　宝宝3个星期左右，夜里醒来时不要马上喂奶，而是有意的换尿布或其他事情分散他的注意力，这样宝宝就不会认为醒了就能马上吃奶，慢慢的即使夜里醒了也能比较容易再次入睡。

　　问题5：睡觉翻白眼

　　蜜蜜妈：我宝宝睡觉的时候老是翻白眼，我看到都有一些害怕，有时候就帮他把眼睛弄一来，白天注意了一下，都挺正常的，请问宝宝睡觉总翻白眼是怎么回事?

　　小编解答：刚出生的宝宝睡觉有时眼睛向下看，感觉象是向下翻白眼，而且有时候睡觉的时候，他眼睛半眯，偶尔也会有向上翻白眼的情况出现，出现一种似睡非睡的感觉。基本都是在浅睡时翻白眼。只是翻白眼和抖动，其他面部没有什么异常的。一般情况下是正常的，妈妈们不需太过担心，等他大一点自然就好了。如果翻白眼出现的非常频繁，建议妈妈带着宝宝去医院检查一下。