小孩增强抵抗力有招数

　　小孩如何增强抵抗力，最好的办法就是不用药，以食补代替药补。

　　食补也是小孩如何增强抵抗力的最好办法。

　　平时要做到营养均衡,不挑食,多吃新鲜水果及蔬菜,因为蔬菜水果当中含有较多维生素C,可以帮助小孩增加免疫力。另外，再告诉你些小孩如何增强抵抗力的方法：

　　1、穿得少，穿多了小孩很容易出汗的，更容易感冒。

　　2、晚上不要让小孩过于兴奋，保证小孩的夜间睡眠，使小孩身体得到充分的休息，从而达到防疾病的作用。

　　3、无论哪个季节都要坚持户外运动。这样可使小孩适应大自然的气候，使小孩的大脑体温调节中枢得到锻炼，增强抗病能力。

　　4、不要过度增加小孩胃肠道的负担，因为会使小孩免疫力降低而易患病。做到以上这些，相信小孩的抵抗力一定会有所改善的。