生长激素分泌 　　据统计，我国0~2岁婴幼儿每天睡眠时间比美国同龄人平均少1个小时，原因之一是父母钟情夜生活。有些家庭让宝宝早睡了，可是大人不注意自己的动作幅度，或房子隔音效果不好，宝宝即使早早躺在床上，仍不能进入睡眠状态。 　　儿童保健科专家指出，22时到次日凌晨1时是生长激素分泌高峰期，若错过这段时间细胞新陈代谢将受到影响，因此家长应尽量让孩子在22点前睡觉。 　　不要拿睡眠指标来衡量孩子 　　如何对孩子的睡眠进行科学管理也成为很多家长的心头之惑。有的小朋友每天睡眠总量大约只有10小时，幼儿园安排的午睡常睡不着，这样的睡眠时间长度达标吗? 　　专家指出，睡眠时间有很大的个体差异，一味拿书本上的睡眠指标来要求孩子，反而会使孩子产生逆反心理，出现行为问题。“如果孩子虽然睡得少但精力充沛，注意力和情绪都很稳定，生长发育也不受影响，

婴儿睡眠失调，即包括难入睡、夜间多醒、夜间进食、睡眠周期提前和延迟(即睡得早、醒得早;睡得晚、醒得晚)等。睡眠失调和宝宝的生理、心理和气质特点有关，是自身的特点和外环境，如父母的育儿方式、周围环境扰乱的情况、食物过敏等因素相互作用的结果。 　　入睡困难和夜间多醒 　　婴儿入睡慢，需要在父母的辅助下，经由20分钟左右的浅睡状态后才进入熟睡阶段。相信大多数父母都有这样的经验：宝宝看似睡着了，但是一放下来就会苏醒大哭。这是因为他还没有进入深度睡眠，还需要更多的哺乳、安抚、拍哄、轻摇等。 　　夜间，宝贝睡眠一个周期后，醒来是正常现象。如果没有饥饿或尿尿，一般稍微活动一下后，又转入下一个睡眠周期。但是，如果宝贝已经养成了被抱、拍、摇或含着乳头(奶嘴)才能入睡的习惯，夜间醒来后发现情况和当初入睡时不一样了，就哭闹直至满足要求，这种现象称为“伴睡

　　 　　孩子的吃饭问题，一直令很多家长头疼，许多妈妈也常常为宝宝选餐具而烦恼。为宝宝挑选餐具，既要考虑材质是否安全，又要顾及款式是否易握，还要看看餐具上的卡通造型是否精美可爱，好让宝宝“爱屋及乌”也爱上吃饭……那宝宝餐具究竟该怎么选?专家为你一一解答。   　　材质 　　宝宝餐具多为塑料餐具 　　为宝宝选择餐具，材质上的要求尤其讲究。陶瓷餐具好清洗、不易烫手，但质量较重、容易摔碎;不锈钢餐具好清洗、化学元素少，但容易烫手、保温性差;木制餐具质地天然、柔和，但易滋生细菌、不好清洗，且表层油漆成分复杂…… 　　记者在南宁市各大母婴用品店了解到，目前市面上专为宝宝设计的餐具大多是塑料餐具。这些餐具大多由一种化学名称为聚丙烯(PP)的塑胶制成。南宁市贝因美

宝宝皮肤的保护膜。 　　清洗完宝宝的小屁屁后，可轻轻涂一层紫草软膏，以预防尿布疹的发生。 　　吃母乳的宝宝，妈妈不要吃海鲜等容易过敏的食物。添加辅食应由少及多，每添加一样新东西，都要格外注意宝宝是否会对它产生过敏。 　　民间土法： 　　用食用的香油在火上烧热后冷却，然后涂在宝宝的屁股上，尿布疹就可减轻。 　　洗尿布时，在最后一次冲洗时加些醋，能让宝宝尿布的pH值与宝宝的皮肤相近，比例为30克醋兑4升水。     　　状态二：这几天，宝宝早已清爽的小脸又开始出现了小红疹，还有些少量的灰白色糠皮、脱屑，知道这是湿疹，但为何会反复发作呢? 　　护理关照： 　　湿疹容易反复发作，这是因为每次引发湿疹的原因和湿疹的症状都可能不一样，所以，药不能随意使用。 　　尽量少给宝宝吃鱼、虾之类的食物，让他多吃些西瓜、苦瓜等清热解

  　　窘境1：你用完了所有的尿布，但是附近没有一家商店。 　　应急方案：用随身携带的衣物代替。 　　你可以使用包括旧T恤、擦手毛巾或者纸抹布之类的东西充当临时尿布，只要它有足够的长宽、吸水性好，并且足够洁净。但是你一定要确保临时替代物不坚硬、不粗糙，不会伤到宝宝的皮肤，而且当宝宝在无意中撕扯下来的时候，不会有窒息的危险。 　　长期方案：外出时，携带足够多的纸尿裤。 　　下次需要外出的时候，最好按照你所需要的数量再加二来尽可能多地携带尿布或者纸尿裤以备不测。   　　窘境2：你的孩子在满载乘客的公交车里放声大哭。 　　应急方案：想办法转移孩子的注意力，做他感兴趣的游戏。 　　如果可能的话，站起来带着孩子走动一下，给他变换一下窗外的景色。如果你没有选择的话，可以试试在他的面前晃响钥匙串，或者把面前的废弃物收容袋吹鼓

麻疹，肺热，猩红热等)，也可能是代谢异常或皮肤病等原因导致。最好去医院确诊一下。 　　异状9：宝宝甲根周围长满倒刺 　　倒刺在医学上称为逆剥。小儿长倒刺多是由于咬指甲或粗糙物体的摩擦造成。出现倒刺不要直接用手拉掉，可用指甲刀剪去。还有一说，长倒刺是由于营养不均衡，缺乏维生素引起皮肤干燥造成的。建议多吃水果，补充维生素;干燥的季节要给宝宝的小手涂上无刺激，含油分的护肤霜，像羊毛脂，硅霜，维生素E霜等。

宝宝感冒后，一般以干咳为主，这多半因上呼吸道感染，肺部感染，喉部粘膜炎病导致充血刺激未梢神经感受器而咳嗽。因此，父母在护理时应注意以下几个方面。 　　1、应少量多次喝水，水温不宜太热，以免刺激咽部; 　　2、婴儿剧烈咳嗽时，最好将其抱起，使他的上身呈45度角，同时用手轻轻宝宝的拍背部，使粘附在气管上的分泌物得以松劲，利于咳出; 　　3、保持空气温度，温度和洁净度十分重要。室温最好保持20-26℃左右，定时通风，室内湿度50%-70%，利于痰液稀释而咳出，空气太干燥，痰液粘在气管壁上不易排出; 　　4、夜间咳嗽厉害可稍抬枕头，减少患儿胃食道返流对咽喉部刺激。   　　用药 　　宝宝用的止咳药分两种：以化痰为主，另一种主要起止咳作用。 　　市面所售的小儿化痰止咳糖浆。小儿咳嗽剧烈时可用一些镇咳药。由于小儿咳嗽中枢发育不完善，咳嗽

　　儿童近视的现象变得越来越普遍，而且换上近视的年龄在下降，这使得家长们都非常担心。注意下面细节，让你的孩子远离近视。 　　(一)注意营养 　　补充足够的钙、磷及维生素A、B2、B1、C，少吃甜食。不适当的饮食致使营养的缺乏也是导致孩子近视发生与发展的重要原因之一，补充蛋白质、钙质、磷质，应多吃胡萝卜、西红柿、豆芽、橘子、葡萄、红枣等蔬菜和水果，对预防近视有益。 　　食谱一：枸杞子蜜的做法 　　食谱原料： 　　枸杞子10克，陈皮3克，红枣8个，蜂蜜1匙。 　　制作方法： 　　枸杞子、陈皮与红枣三味放在锅内，加水适量，用文火煮沸20分钟，取头汁，再加水煮，取二汁。 　　健康提示： 　　头、二汁分2次服，相隔3-4小时，服时，可加蜂蜜1匙。 　　食谱二：核桃芝麻蜜的做法 　　食谱原料： 　　核桃1500克，黑芝麻500克，牛奶

科学睡姿 　　爸妈怕宝宝的头形不对称，多喜欢采用仰卧，而现在欧美等国家多主张宝宝不要仰卧。 　　仰卧比较容易出现偏差，导致后脑勺扁平或引起招风耳;仰卧还容易因宝宝需要转头致使后脑勺不对称，形成偏头。另外，万一宝宝吐奶，仰卧时污物容易堵住宝宝的口鼻造成危险，故不宜采用。 　　使用枕头 　　正确地选择和使用枕头，既可以帮助宝宝睡出一个好头形，更有利于宝宝头部的血液循环，协助调节神经、体液的代谢活动，帮助宝宝进入安谧的梦境，睡得更香甜。反之，选择和使用不适当，不仅影响正常生理活动，还有可能造成某些畸形。 　　刚出生的宝宝平躺时背和后脑勺在同一平面，婴儿头大，几乎与肩同宽，侧卧时头和身体也在同一平面，因此，这个时候没有必要使用枕头。宝宝长到3个月后随着生长发育的需要，才应该开始使用枕头。市场上出售的中间凹的

  　　专家指出：“三翻、六坐、七滚、八爬、周会走”是最经典的育儿老话了。意思是婴儿三个月时会翻身;六个月会坐;七个月会来回滚;八个月会爬;一岁会走。这句老话与现代医学理论基本是一致的，能有效地帮妈妈们解决育儿中发现的问题。 　　下面我从日常护理角度来介绍老话的另一层意义： 　　(1)3月龄前宝宝的枕部与背部呈直线，不宜用枕头，否则可能影响宝宝呼气不通畅，而使脑部供氧受到影响。 　　(2)6月龄前，尽量不要让宝宝长时间坐在婴儿车里。宝宝会因力量不足而使上身弯曲，会造成呼吸不通畅，使脑部供氧受到影响。 　　(3)会爬之后，妈妈要高度注意居家环境的安全。任何容易误食呛伤的小东西都要远离宝宝。茶巾、桌布等就不要铺了，因为宝宝一揪，上面的物品恐怕就要砸到宝宝了。还要小心提防电插座。 　　(4)腰椎在1岁左右才能够

　　舌质淡白、舌苔薄白多为寒症，见于感冒早期，可选择性质偏温的饮食，如红枣糯米粥等，以软食、羹食为宜。副食选择清淡性温的牛肉汤、羊肉汤、蛋花汤、胡萝卜、洋葱、红糖等，并用醋、姜作为调味剂。水果可吃苹果、蜜橘等。少吃性偏寒凉的食物，如凉拌菜、黄瓜、冬瓜、绿豆芽、蟹、螺、鸭蛋等，忌吃冷饮。 　　舌苔白腻或白厚腻多为寒湿，应选用温胃健脾、散寒化湿的食物。 　　舌苔微黄或黄腻为脾胃湿热或肠胃积滞所致，见于感染、发热或消化功能或消化功能紊乱，常伴有口舌干渴、烦躁、大便干结等症状，饮食上应选用清热利湿的食物，如白萝卜、西红柿、丝瓜、藕粉、绿豆或薏苡仁煮粥，水果可选山楂、梨等。 　　舌苔薄少、光滑无苔或舌苔部分剥落，多因胃肠湿热或阴虚火旺所致，多见于寄生虫病或慢性消耗性疾病。可选用百合汤、雪梨、西瓜等有滋阴降火、生津止咳作用的膳食，避免吃辛温的食物，如羊

宝宝牙齿的清洁大可不必按照早晚两次来进行，最好一日数次，每天宝宝早上起床及晚上吃完最后一餐后都要替他抹口腔，同时还要抹他刚长出的牙齿，此时也可以开始用较柔软的婴儿牙刷，让宝宝适应用牙刷刷牙的感觉。 　　1～2岁：白开水刷大牙 　　宝宝1岁左右，大牙长出。专家认为，这时完全可以用儿童牙刷给宝宝刷牙了，幼儿疾病不过为了宝宝的口腔健康，最好选择白开水。 　　专家建议家长，宝宝第一只牙齿长出后6个月内应去医院作一次口腔检查。   　　2～6岁：开始用牙膏刷牙 　　2岁以后，宝宝的上下牙全部萌出后。专家建议，此时宝宝可用小型软质牙刷沿牙齿的缝隙上下刷。不过，如果是宝宝自己刷牙的话，家长一定要注意提醒宝宝，在洗刷中注意不要使刷毛伤及口腔黏膜和牙龈。 　　较之以往的盐水和白开水刷牙，此时的宝宝可以使用牙膏来刷牙了。每天早上起床和晚上睡前，用

　　1、坐飞机 　　双手分别抓住宝宝的脖颈和脚腕，用力往上举，同时转圈。这种逗乐方式不仅有跌伤宝宝的危险，还有导致脑瘫的危险。因为这种快速旋转，会使宝宝的脑组织与颅骨相撞，损伤脑神经，影响大脑的发育。 　　2、转圈子 　　大人双手抓住宝宝的两只手腕，提起后飞快转圈。这种逗乐会使宝宝转得头晕眼花，放在地上站立不稳，甚至跌伤。有时还因离心力的作用，容易使宝宝的手腕关节脱位。 　　3、中弹 　　让宝宝张开口，向其口内投花生米或豆子，投一次吃一粒，这是十分危险的游戏。一旦花生米或豆子投入气管，或宝宝笑时呛入气管，轻者呛咳，重者窒息。 　　4、拔萝卜 　　有些大人想试一下宝宝的重量或者逗宝宝开心，和宝宝玩“拔萝卜”的游戏，双手拉住宝宝的手臂提离地面。这种动作最易扭伤宝宝的手腕关节和肩关节，导致脱臼，增添宝宝的痛苦。

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  　　小宝宝出生了，这可是全家人的大事情。刚出生的小宝宝除了哭，就是睡，我们该如何判断我的宝宝身体健康呢? 　　1、新生儿降生后先啼哭数声，后开始用肺呼吸。头两周每分钟呼吸40-50次。 　　2、新生儿的脉搏以每分钟120-140次为正常。 　　3、新生儿的正常体重为3000-4000克，低于2500克属于未成熟儿。 　　4、新生儿头两天大便呈黑绿色粘冻状，无气味。喂奶后逐渐转为金黄色或浅黄色。 　　5、新生儿出生后24小时内开始排尿。 　　6、新生儿出生体温在37-37。5摄氏度之间为正常。 　　7、多数新生儿出生后第2-3天皮肤轻微发黄，若在出生后2-3周黄疸不退或加深为病态。 　　8、新生儿出生后有觅食、吸吮、伸舌、吞咽及拥抱等反射。 　　9、给新生儿照射光可引起眼的反射。自第二月开始视线会追随活动的玩具。 　

溢乳 　　新生儿胃体呈水平位，胃容量小，胃入口处贲门括约肌松弛，而出口处幽门肌肉却相对紧张，进入胃内的奶汁，不易通过紧张的幽门进入肠道，却容易通过松弛的贲门，返流回食道，溢入口中，并从小嘴巴里流出来。另外，新生儿消化道神经调节功能尚未完善，这也是造成奶汁返流的原因。生理性溢乳不需要治疗，只要注意护理，一般随着月龄的增加，都会慢慢减轻直至消失。 　　6种方法可有效减少溢乳 　　● 喂奶前换尿布，喂奶后就不用换了，避免引发溢乳; 　　● 喂奶后竖着抱宝宝，轻拍其背，直到打嗝，再缓缓放下; 　　● 喂奶后发现宝宝尿了，拉了，也不要换尿布，待宝宝熟睡后再轻轻更换; 　　● 如宝宝吃奶急，要适当控制一下;如奶水比较冲，妈妈要用手指轻轻夹住乳晕后部，保证奶水缓缓流出; 　　● 要让宝宝含住乳晕，以免吸入过多空气，更要避免宝宝吸空乳头; 　　● 使

  　　在拍摄过程中的操作不当，或使用的用品会对宝宝有健康影响，那么再好看的照片、照片刊登上再有名气的宝宝杂志封面，也弥补不了对宝宝的伤害…… 　　1 宝宝的快乐比照片质量更重要 　　有的家长为了拍出可爱的宝宝照片，反复折腾宝宝，让宝宝摆各种姿势，把宝宝弄的很烦躁，有些宝宝被“折腾”的很不乐意，甚至哭了起来。 　　建议家长在拍摄前，可先让妈妈抱着宝宝，熟悉一下环境然后再进行摄影。如果宝宝表现出不高兴或不配合，千万不可强迫宝宝进行拍照。 　　无论照出来的照片有多好看、多可爱，无论照片是不是用在了宝宝杂志封面。如果，由于在拍摄过程中的操作不当，或使用的用品会对宝宝有健康影响，再好看的照片、照片刊登上再有名气的宝宝杂志封面，也弥补不了对宝宝的伤害。所以，请为人父母者一定要切记，为宝

　　春天到了，在万物重生的同时，细菌也将会以几何的速度滋生。由于春季是冷暖空气频繁交汇的时期，天气多变忽冷忽热，若不注意卫生保健，很容易患上流行疾病，特别是抵抗力比较低的宝宝，更是容易被各种病毒缠上。体弱的孩子容易发生呼吸道感染;平时食欲不振，出汗多的儿童特别容易反复发病。而春季也正是流感高发的季节，特别是甲流，更是要多加防范。下面我们就介绍一些春季常见病及其自我预防的“招式”。 　　第1招：勤洗手，养成良好的卫生习惯。 　　第2招：坚持每天早晨用冷水洗脸，按摩鼻旁穴位迎香，四白等，锻炼小儿的耐寒能力。 　　第3招：晨起和入睡前用盐开水漱口，水温与室温相等，以冲洗口腔内残留的细菌。 　　第4招：保持室内空气流通，每天至少通风半小时以上。 　　第5招：周围有流感病人接触时，可用生理盐水加米醋几滴，每天滴鼻3&mda

　　怎样带孩子踏青呢? 　　准备充分 　　1、选择地点 　　如果宝宝已经有能力发表意见了，他的建议也要考虑一下哟。最好是选择春季景象特征比较明显且有相应服务的地方，以备万一。 　　2、选择方式 　　如是自家驾车出游，随意性自然会强一些，只要把车开到野外，认为风光不错的地方都可以随时停下来，不过，也别忘了带上地图，不能开到太偏僻的地方;如需乘坐公交车，则要计划好乘车路线，了解车次时间，千万别错过末班车。 　　3、准备食品、水果、水 　　既可作野餐，也便于中途饥饿或口渴时用。但不宜过多，否则踏青就成了一次大餐或者成为活动时的累赘。 　　4、带上娱乐用具 　　如钓鱼用具，或专为宝宝准备好小鱼网、小桶;还可准备一些体育用具，如羽毛球、小足球，以便娱乐时用。 　　5、前一晚睡足觉：踏青前一天晚上不能睡得太迟，要保证充足的睡眠，第二天才会

　　许多妈妈都知道，给宝宝买鞋是一件需要重视的事，因为合不合脚、舒不舒服只有宝宝自己知道，如果宝宝不善于表达，很容易让脚受罪;中医学认为脚底部有很多重要穴位，直接影响到人体各个部位的健康，选购好鞋更成了一件不容忽视的大事。 　　遗憾的是，许多妈妈就是因为太重视，专家提醒大家不要走进以下的选鞋误区： 　　误区一：鞋帮、鞋面越软越好 　　由于儿童骨骼、关节、韧带正处于发育时期，平衡稳定能力不强，鞋后帮如果太柔软，脚在鞋中得不到相应的支撑，会使脚左右摇摆，容易引起踝关节及韧带的损伤，还可能养成不良的走路姿势。因此，童鞋的后帮应硬挺、包脚，以减少脚在鞋内的活动空间。童鞋的鞋面(尤其是头部)如果太软，会难以抵抗硬物对脚趾的冲撞，加上宝宝走路有用脚踢东西玩的习惯，过软的鞋面既不结实，又不安全。不过，脚背处的鞋面还是要柔软些，以利于脚部的弯折。 &nb