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多款营养食谱 帮宝宝战胜5大干燥

2011年12月20日 13:59 阅读次数:303
秋冬两季,天气寒冷干燥,很容易让宝宝变得干燥,皮肤干燥,口干舌燥,大便干燥等等。除了注意给宝宝补水外,还应该在饮食上有所调整,让宝宝多吃一些富含维生素A的食物。那么宝宝皮肤干燥怎么办?如何给宝宝补充维生素A呢?

宝宝燥咳怎么办

宝宝燥咳怎么办

燥咳

  饮食调理要点食物宜清淡,少吃甜食或油炸食品;多饮白开水、淡茶、豆浆及牛奶等;多吃胡萝卜、石榴、豆腐、银耳、梨、莲藕、香蕉等润肺生津,养阴清燥的食物。

  滋润食材推荐百合性平味甘、微苦,富含淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁等矿物质,具有润肺止咳、宁心安神、补中气血的功效。可以帮助增强宝宝呼吸道的抵抗力,避免气管炎或支气管炎引起的燥咳。

应对措施

百合莲子粥(适合10个月以上的宝宝),百合白果炒仁(适合12个月以上宝宝)

  特别提示:风寒咳嗽、虚寒出血、脾胃不佳者忌食。

冰糖鸭梨菊花水(适合6个月以上的宝宝),川贝雪梨汤(适合7个月以上的宝宝)

  梨味甘性寒,含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等,具生津润燥、清热化痰之功效,特别适合秋天食用。《本草纲目》记载,梨者,利也,其性下行流利。梨香甜、汁多、爽口,宝宝会比较喜欢。煮熟后还可以做成汤和羹。

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