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多款营养食谱 帮宝宝战胜5大干燥

2011年12月20日 13:59 阅读次数:303
秋冬两季,天气寒冷干燥,很容易让宝宝变得干燥,皮肤干燥,口干舌燥,大便干燥等等。除了注意给宝宝补水外,还应该在饮食上有所调整,让宝宝多吃一些富含维生素A的食物。那么宝宝皮肤干燥怎么办?如何给宝宝补充维生素A呢?

宝宝鼻子出血怎么办

鼻子出血

  宝宝在秋季鼻子出血的现象很常见。应该尽量少让宝宝吃容易上火的食物,如巧克力、油腻食品等,否则会加重宝宝体内的燥热,加之鼻黏膜干燥,很容易引发鼻出血

应对措施

荸荠

  荸荠营养丰富,汁多味甜,自古有“地下雪”之美誉。据测定,每100g鲜品中:含蛋白质1.5g,脂肪0.1g,粗纤维0.5g,钙5mg,磷68mg,铁0.5mg,还有胡萝卜素、B族维生素等。荸荠具有清热化燥、凉血去燥等功效,帮助宝宝驱除秋燥。

荸荠海蜇汤(适合12个月以上的宝宝),荸荠水果羹(适合18个月以上宝宝),素烩三白(荸荠、山药、小白干)(适合24个月以上宝宝)

  特别提示:荸荠不宜生吃,一定要洗净煮透后食用。

鲜藕营养水(适合8个月以上宝宝),梨藕百合汤(适合12个月以上宝宝)

  莲藕的营养价值很高,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素,淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力的作用。中医认为其止血而不留瘀,可减轻身体燥热,因而是痰热、鼻衄、小便赤黄的宝宝的食疗佳品。

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