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多款营养食谱 帮宝宝战胜5大干燥

2011年12月20日 13:59 阅读次数:303
秋冬两季,天气寒冷干燥,很容易让宝宝变得干燥,皮肤干燥,口干舌燥,大便干燥等等。除了注意给宝宝补水外,还应该在饮食上有所调整,让宝宝多吃一些富含维生素A的食物。那么宝宝皮肤干燥怎么办?如何给宝宝补充维生素A呢?

宝宝口干舌燥怎么办

宝宝口干舌燥怎么办

口舌干燥

  气候干燥容易损伤宝宝的津液,要注意给宝宝多饮白开水,滋润身体,补充体内津液不足,少进食油炸、辛辣食物或太甜的水果。

应对措施

  滋润食材推荐银耳的营养成分相当丰富,有蛋白质、脂肪和多种氨基酸、矿物质及甘糖。银耳蛋白质中含有17种氨基酸,人体所必需的氨基酸中的3/4银耳都能提供,对宝宝的体格发育和强壮有促进作用。银耳的生津作用对秋季宝宝口舌干燥有较好的缓解作用。

百合银耳粥、银耳鸭蛋冰糖汤(适合12个月以上宝宝)

葡萄酸甜适口,富含粗纤维,人体不可或缺的维生素、矿物质以及少量的蛋白质和脂肪。据研究葡萄富含铁,对儿童的智力发育也有帮助。葡萄具有很好的调理功效,可生津止渴,减轻身体的燥热感。

  新鲜的直接吃,也可给孩子榨汁吃,还可以做成葡萄干。

  特别提示:吃葡萄后不能立刻喝水,否则很容易发生腹泻

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