多款营养食谱 帮宝宝战胜5大干燥

　　秋冬两季，天气寒冷干燥，很容易让宝宝变得干燥，皮肤干燥，口干舌燥，大便干燥等等。除了注意给宝宝补水外，还应该在饮食上有所调整，让宝宝多吃一些富含维生素A的食物，比如胡萝卜，对于防治宝宝皮肤干燥很有好处。

大便干燥怎么办

大便干结

　　饮食调理要点气候干燥容易使宝宝体内的水分缺失，多给宝宝吃些防燥养阴的食物，可以补充体内水分的不足，从而起到润肠通便的效果。

　　滋润食材推荐杏仁分为甜杏仁及苦杏仁两种。一般我们推荐宝宝食用的是甜杏仁，味道微甜、细腻。杏仁富含纤维素以及丰富的脂肪油，都能提高对肠内黏膜的润滑作用。还具有润肺、止咳等功效，对干咳无痰、肺虚久咳等症有一定缓解作用。

应对措施

香蕉杏仁蛋糕、杏仁豆腐(适合12个月以上宝宝)

　　特别提示：苦杏仁药用价值大，毒性也大，不宜给婴幼儿食用。

紫薯

紫薯双米银耳粥(适合6个月以上宝宝)、酸奶紫薯芝士球(适合12个月以上宝宝)

　　紫薯又名黑薯，薯肉呈紫色至深紫色。它除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素。此外还含有丰富的蛋白质，18种易被人体消化和吸收的氨基酸、维生素、纤维素。