皮肤有一种与生俱来的天然防晒能力,但随着时间的流逝和每一次曝晒之后受伤记录的累积,这“阳光本钱”会逐渐消耗直至殆尽。宝宝的皮肤发育还不健全,而户外活动的时间又是成人的3倍,如果这段时间缺乏防晒保护,便会透支“阳光本钱”,使成年后的各种皮肤问题、衰老问题提前出现。
一、防晒措施
措施1:
早上十点到下午四点这段时间尽量留在室内或者阴凉处。中午是太阳光线最猛烈的时候,所以婴儿和儿童都必须留在室内,最起码也要避开太阳光线。即使在阴天,也必须采取防晒的措施。医生还指出:“由于海水的折射和风的作用,在沙滩更加容易晒伤皮肤。”
措施2:
所有孩子都有晒伤的危险。虽然皮肤白的孩子很容易晒伤,但皮肤黝黑的孩子如果长时间暴晒也会晒伤。
措施3:
给孩子穿上具有保护作用的衣服。这是最好的对抗阳光的武器,甚至比防晒霜更加有效。康医生还说:“不满一周岁的婴儿在学会走路之前,更需要衣服的保护,要穿长的棉质裤子跟衣服。”如要减少外露皮肤所受的伤害,涂防晒霜可以防止晒伤。但必须每30分钟涂一次。如果去沙滩的话很难让孩子经常从水中走出来涂防晒霜。这样就需要更多的穿衣的技巧:
防晒的泳衣是一个很好的选择。多彩的两件式泳衣和一件式的潜水服泳衣是专为孩子而设的泳衣,可覆盖到手肘和膝盖并且提供防紫外线指数达到50的保护。这些泳衣是由轻身、细密但透气的人造材料而制。在网上、运动用品店和百货均有售。
棉质的T恤也可以起到防晒作用,但如果是白色的话则事与愿违。白色对阳光的阻挡作用是最弱的。亮色或者深色衣服(包括袜子),例如蓝、红、绿和黄色等均比白色的保护作用强。而且,当白色T恤湿了的话基本就没有任何保护的作用了。
措施4:使用防晒霜(例如含锌氧化物的)或者儿童的防晒液。
据了解,防晒霜一般分为两种:物理性防晒霜和化学性防晒霜,前者是反射光线,后者是吸收光线,对儿童而言,含有氧化锌的物理性防晒霜更为安全。但防晒霜并不是防晒指数越高越好。指数越高,防晒霜中所含的物理或化学成分就越多,对皮肤的刺激也越大。所以,要根据宝宝的外出时间、阳光强度以及游玩场所来决定防晒霜的指数。不过,夏季上午10点下午2点,阳光中的紫外线辐射最强,即使防护充分也不能完全避免晒伤,因此在这段时间最好不要让宝宝外出。如果宝宝一定要出去,尽量在有阴凉的地方玩耍。
另外,在给宝宝搽防晒霜时候防晒霜不仅仅要涂抹在宝宝的脸上,脖子、胳膊和小手等所有暴露部位也都要涂抹到。外出运动或游泳时,最好选择具有防水功能的防晒霜。而且,要在宝宝外出前半小时涂抹防晒霜,让皮肤充分吸收。如果户外运动超过 2 小时,最好重新涂抹一次,要选择儿童专用的防晒霜,以减少过敏反应。
即使在阴天或雨天依然有部分紫外线穿透到地面,仅是比晴天的时候强度低一些,所以仍要做好防晒工作。
这些产品都是防晒的下一道防线。下面是一些建议:
有些家长会担心防晒霜是否会对婴儿造成伤害。康医生告诉我们:“婴儿皮肤的吸收性并没有很强,与成年人相比他们也不会吸收更多的化学物质。其实是他们皮肤与身体的比率使他们更加容易晒伤。而问题是如果给婴儿涂上防晒霜,那些化学物质会不会损害它们的健康?”用含锌化物或者二氧化钛的防晒霜则可以消除家长们的忧虑。这些都是婴儿晒伤时所用的两种治疗配方,所以也能适用于其他的婴儿身上。
(1)不要害怕在婴儿身上用儿童防晒霜。如果出去散步的话,婴儿的脚是外露的,则要给孩子涂上防晒霜以防他们晒伤。这样总比完全没有防护好得多。
(2)不要忘记给嘴唇防晒。防晒唇膏更够提供防晒的保护作用。
(3)仔细阅读防晒霜的标签上的使用说明。即使是防水的防晒霜都要经常涂抹,皮肤经过毛巾擦拭后还要再涂一次。
(4)选择一些孩子喜欢的防晒产品。有些防晒霜是喷雾式的并且是紫色的,孩子会觉得很有趣。总而言之,皮肤专家也建议使用防晒系数(SPF)30或30以上的防晒产品。
措施5:
防晒必须要找一些遮荫的地方。在沙滩,散步和做户外运动的时候,防晒的经验原则都是“尽量让你跟你的孩子全身都能阻挡阳光直射。”所以需要购买的防晒用品清单有:
(1)一把沙滩伞;
(2)有蓬的婴儿推车(虽然不容易找,但很值得去找一下);
(3)阔沿的帽(帽沿是向前的);
(4)太阳帐篷。规格较小的最适合在婴儿午睡时使用,但不能容纳另外一个人。也有大一点的家庭装;
(5)防紫外线的太阳镜。太阳镜是最方便并且最适合用来阻挡紫外线辐射的。包裹式的镜片更好,因为它能够阻多挡5%的光线。而且有多种款式,各年龄层的人甚至连婴儿都适用。
(6)甚至是一些古铜霜(能使皮肤变得黝黑)也具有防晒作用。重要的是这些人造的古铜霜不会直接提供保护的作用,而是间接添加了一些保护的成分,所以在使用之前必须仔细阅读说明。
宝宝的皮肤十分娇嫩,夏天一定要为宝宝防晒,以免皮肤受到紫外线的侵害,尤其对于喜欢户外活动的小孩,不仅要注意让孩子带上有宽帽檐的帽子,还要在皮肤的暴露部位涂抹上防晒霜,防止晒伤。
二、晒伤后要及时处理
如果宝宝被晒伤,一定要及时补救。首先要多喝水,补充丢失的水分。被晒伤的皮肤局部用凉毛巾或3% 硼酸水冷敷,也可用毛巾包裹碎冰块局部冷敷。每天3~4 次,每次30~60分钟。也可用冷水浸泡局部,或洗冷水浴。冷敷后局部外擦低效或中效激素类药膏,或非甾体抗炎药,如 1% 氢化可的松霜、丁酸氢化可的松霜或氧化锌软膏等等。皮肤开始脱屑时,可外擦润肤霜或润肤乳,以减轻皮肤干燥及瘙痒。当晒伤严重,皮肤出现大疱或出现畏寒、发热、呕吐等全身症状时,应及时去医院就医。
三、宝宝防晒误区
误区一:让宝宝坐在有遮阳篷的婴儿车里很安全
宝宝坐在小推车里,位置低,距离地面更近,不仅容易接触废气尘土,地面的阳光反射也比较强烈。阳光强烈的时候光有遮阳篷或戴遮阳帽还是不够的,最好的办法是避开中午前后的时段出门。如果不得不带宝宝出门,麻烦妈妈把宝宝抱起来,以防地面阳光的反射。
误区二:涂了防晒霜就可大胆带宝宝出门
最好的防晒办法是避免让宝宝直接暴露在太阳底下。中午10点至下午3点是紫外线最强烈的时段,尽量避免孩子出门暴露在阳光下。如果必须出门,除了涂防晒油,还一定要戴宽边遮阳帽,并且穿质地轻薄的、宽松的透气的全棉长袖长裤。在户外活动,为了凉快让男孩子穿背心,女孩子穿吊带裙不是个好主意。
误区三:选用长效防晒用品放心
给宝宝使用防晒用品请一定注意:确保选择的是正规厂家的宝宝防晒乳液;出门前30分钟,在暴露的皮肤上涂抹防晒乳液;以后每过2小时,就应该给宝宝重新再涂一遍。千万不要相信那些标明“保护作用有8小时”的防晒用品。除非宝宝涂了防晒霜后的8小时内不出一滴汗,不碰到一滴水。正确的做法是,涂了防晒霜后,孩子弄湿或出汗后,再涂一遍。从户外回到室内后,用温水洗澡,洗净防晒霜;晒红的部位,薄薄涂抹一些清爽的婴儿护肤乳液。
误区四:6个月以前的宝宝就能使用防晒用品
如果宝宝未满6个月,最好的办法是夏天不要让他直接暴露在太阳下面。如果确实需要外出,最好穿戴上适合的帽子和衣服,并且使用遮阳伞。宝宝6个月以后,就可以全身涂防晒霜了,阳光容易晒到的部位要多涂一些,譬如像耳朵、鼻子、颈背和肩膀。
误区五:防晒是为了美容,宝宝不需要
还没到夏天,大街小巷,防晒用品的广告就已经铺天盖地。年轻妈妈几乎个个是防晒品的使用者和拥护者,但是对宝宝的防晒,妈妈可能就不那么重视了。其实,宝宝也需要防晒。防晒不完全是为了美容,而是为了身体和皮肤的健康。晒伤的后果多半会在数年以后才表现出来。即使是儿童期中等程度的晒伤,也会造成皮肤的老化和损伤,甚至可能发生皮肤癌。皮肤专家研究,紫外线诱发的皮肤老化约80%发生在生命的前20年。因为儿童暴露在阳光下的时间可能是成年人的3倍。
误区六:宝宝的眼睛不需要防晒
太阳眼镜能保护宝宝的眼睛不受紫外线的损害,紫外线对人眼的伤害主要是辐射会引起中老年后的白内障。但是,麻烦的是大人难以使2岁前的宝宝乖乖戴眼镜,让他们戴上太阳眼镜,而且保持5分钟,几乎是不可能的。当看到宝宝拿下眼镜放到嘴里又啃又咬,你不要惊奇。戴宽边帽或长舌帽是比较好的遮阳方法。3岁以后的宝宝戴太阳眼镜,尽量到正规眼镜店购买,并且选择优质太阳镜。
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