秋季宝宝防病全攻略

　眼下，昼夜凉爽，中午炎热，正是小儿容易发生呼吸道感染的时节。这与小儿体温调节中枢和循环系统发育尚不完善，不能及时调节体内和体外温度的突然变化有关。此外， 处暑节气后，小儿容易口干舌燥， 大便干结， 鼻塞干咳，一派“秋燥”表现。家长要注意替宝宝调整生活起居。

　　秋季宝宝穿衣要领

　　俗话说“ 春捂秋冻”，也就是指衣服不要穿得太多，被子不要盖得太厚，让宝宝对凉爽环境有一个适应过程。由于气温变化较大，在外?缡备?ΡΡ赣靡患?⊥馓缀鸵欢バ∶保?档捅ΡΦ氖芰辜嘎省；丶液螅?鸺弊鸥?Ρν淹馓祝?蛭?锾斓钠?虺Ｊ峭饷婷迫榷?夷诹顾??芸旄?Ρν讶ネ馓拙腿菀资芰褂辗⒏忻啊

　　秋季尝试冷水锻炼

　　当气温稍有回落，就给宝宝添上厚衣服，造成一种恒温环境，没有得到寒凉锻炼，反而容易感冒。在秋天开始耐寒锻炼是提高对寒冷反应灵敏度的最有效方法。开始可用冷水给孩子洗手、擦脸，小儿一般都能适应。以后可用冷毛巾擦身，待习惯后用冷水冲浴，约数分钟，然后用干毛巾擦干。在锻炼时要把握适度和渐进的原则，当孩子出现寒颤时立即停止。

　秋季食疗防燥健身

　　秋季各种传染病增多，为了增强孩子的 免疫力，食物应以优质蛋白为主，适当增加含热量高的食物，以增加 体能。食物的选择可考虑增加 鱼、鸡、鸭、 牛肉和豆制品的比重，多吃些汤类和 粥类食品，以减少气候干燥给孩子带来的不良影响。新鲜的时令蔬菜和水果要注意补充。