宝宝茁壮的7个传统秘方

营养品，以满足宝贝身体代谢日趋活跃的需要。
　　在蔬菜的选择上，要少吃黄瓜、冬瓜、 茄子、 绿豆芽等凉性蔬菜，多吃些葱、姜、蒜、洋葱、香菜、 韭菜等温性蔬菜，以培育阳气、祛风散寒，而且这些蔬菜中所含的有效成分还具有杀菌防病的功效。
　　水果也要区别温凉的性质，温性和平性的水果是春天适宜吃的。温性的有 樱桃、 石榴、 荔枝、 木瓜、 菠萝、 橘子、桃、 李子、杏、 杨梅、 山楂、红枣等；平性的有 草莓、 猕猴桃、 葡萄、提子、 枇杷、 龙眼、苹果、 甘蔗等；凉性的水果要少吃为妙，如 橙子、 梨、 西瓜、香瓜、 柿子、荸荠等等。

　五、药膳食疗法

　　经常给宝贝制作一些具有健脾润肺功效的药膳，有助于增强抵抗力，可以预防春天的常见病。
　　百合莲子羹原料：去心莲子15克、百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。
　　做法：将莲子与百合一同放在沙锅里，加适量清水慢火煮到莲子肉烂，再打入鸡蛋，加白糖。鸡蛋熟后即可食用。
　　功效：补益脾胃、润肺、宁心安神。适宜在春天气候干燥时食用。
　　芡实 山药鲫鱼汤原料：芡实15克、淮山15克、鲫鱼1条(约150克)。
　　做法：鲫鱼去鳞、鳃及内脏，用少许食用油在铁锅里煎至淡黄色，然后与芡实、山药一同放进沙锅里，加适量清水，煲煮1小时，加食 盐调味即可。
　　功效：补气、健脾、固肾。适宜宝贝春季食欲不振、 大便不调时食用，能增强脾胃功能。
　　姜汁牛乳饮原料：牛奶250毫升、鲜姜1块、丁香1粒、白糖适量。
　　做法：将鲜姜切碎，加入开水适量，纱布包裹榨汁，倒入牛奶中，再放丁香，置锅中煮2-3分钟即成。每日1次，可连续服用一段时间。
　　功效：祛风、散寒、补脾益胃。适宜于小受风寒、咳嗽流涕、饮食无味的宝贝。

　　六、香囊药袋法

　　传统民间有给小儿佩戴香囊的习俗，通过囊袋里芳香中药的药性，起到安神益智、开胃醒脾的功效。研究表明，香囊中的药物并没有直接杀死病毒和细菌的作用，而是药物散发出持续的芳香气味，刺激人体呼吸道黏膜产生了分泌型免疫球蛋白A，这种抗体对病毒、细菌有较强的杀灭作用，使这些微生物在上呼吸道黏膜不能成活，因而起到了预防传染病的作用。

　　七、捏脊推拿法

　　小儿推拿术中，捏脊是最常用的疗法之一，很方便而且容易掌握。
　　操作方法：宝贝身体朝下俯卧，妈咪以食指的侧面顶在宝贝背上，拇指与食指捏夹住背部皮肤，然后拇指后退，食指向前，作翻卷移动，左右手交替自下向上接力一样，从宝贝臀部尾椎开始，一直到背部和颈部交界处的大椎穴。中间每捏3把，将皮肤捏起来提一提，反复5趟，每天做1次。
　　特别提示：
　　1、最好在空腹时进行。
　　2、操作用力要适当，要沿脊柱直线前进，不要歪斜。
　　3、开始时可能动作迟钝，不灵巧，但操作几次后动作就会熟练，宝贝会感觉舒适而愿意配合。
　　4、妈咪可以准备一点生姜水，捏脊时用手蘸着操作，这样手下更润滑顺畅，并且生姜水有解表通络、芳香开胃的功效，对宝贝更有益。