大家都清楚糖尿病这种慢性疾病是遗传的，如果自己的家族史中有人患有糖尿病，那自己患上糖尿病的风险就很高。但是遗传是有一定概率的，并不是百分百都会遗传，因此预防糖尿病就显得很重要。那怎么样预防糖尿病？ 预防糖尿病最关键的就是合理饮食，在平时一日三餐中，需要严格控制糖分的摄入量，每天的糖分摄入量不应该超过60克。乍一听这个糖分摄入量的数据很高，但是细分析来看，各种食物中都含有糖分，平均分配下去就会发现，每一种食物都不能过量食用，否则会增加糖尿病的风险。 在吃饭的时候尽量要做到细嚼慢咽，因为身体摄入的糖分需要慢慢吸收的，如果吃饭细嚼慢咽的话，容易有饱腹感，这样能有效的降低糖分的摄入量。如果狼吞虎咽的进食，其实身体需要的糖分已经足够了，可是自己还没有饱腹感，就容易摄入更多的糖分。 平时的饮食中不能全部安排细粮，即便自己不喜欢吃粗粮，也要强迫自己

有的人在空腹的时候可能会感觉想吐，这时候如果不吃点什么东西的话，他们可能会觉得特别难受，所以，这种情况很多被这个问题困扰的患者都希望可以吃对的东西来改善这样的异常，那么，空腹想吐能吃什么？ 空腹想吐能吃什么 如果有空腹想吐的异常情况出现，这时候可以让患者服用一点米汤之类的流食，建议要尽可能避免去吃一些油腻的食物，像冷的食物也要避免吃，否则就会因为自己吃了这样的食物而导致空腹想吐问题变得更严重。 空腹想吐怎么办 一般遇上这样的情况都是肠胃炎问题导致的，如果是这个原因就得要看医生，同时也要服用一些补液盐水来避免让自己出现脱水异常，除此以外，饮食上必须要注意控制得当，这样能够缓解空腹想吐的异常。 当然，如果是因为受孕而出现空腹想吐情况，那么，这时候就得要吃一些饼干之类的食物，这样可以减少因为空腹所带来的不舒服感觉，等

有的人可能会因为一些原因不得不选择拔牙，但是，因为在拔牙以后需要注意饮食，所以，他们往往会纠结在这种情况下吃什么才能够促进恢复，那么，拔完牙吃什么？来看答案。 因为在拔牙的时候会导致人的口腔里面有一个创口出现，在这时候吃的东西要尽量避免那种比较烫和比较硬的，像那种刺激性非常强的食物也要避免吃，可以吃一些比较凉的食物，因为凉的食物能够达到止血的效果。 而选择的正餐尽量要是一些比较温软的东西，在拔完牙之后的一天时间内不能够漱口，第一天建议吃稀饭、蒸鸡蛋、牛奶、米粉或者是藕粉之类的食物，第二天则可以吃一些半流质的食物，像蛋糕、比较软的面条或者是比较软的菜都是可以的，这样能够避免刺激到拔牙以后的创伤，也能够起到促进拔牙后创口恢复效果。 上面就是拔完牙应该要吃的食物，在这时候合理的护理自己的口腔可以确保避免异常出现，另外，拔牙以后还得要吃一些抗

现在高血压的患者越来越普遍了，高血压是常见的慢性病。高血压如果没有及时发现，没有得到降压控制，就会引起一些并发症，危害性很大。那么什么情况会引起高血压？ 高血压患者大体可以分为两种，在诊断过程中如果可以明确血压升高的病因，叫继发性高血压，是继发于原发性的血压升高；如果影响患者病因不被明确查到的情况，叫原发性高血压。大部分人为原发性高血压。日常生活中，饮食不当经常吃一些高油脂、高蛋白、比较咸的食物，超重肥胖的人患高血压的几率要高于常人；此外吸烟饮酒、精神压力大、性格情绪比如焦虑紧张、胰岛素的抵抗、遗传等因素。 有些高血压的患者，早期感觉不到明显症状。而有些患者会出现：头晕眼花、疲劳乏力、头疼、记忆力减退、颈部出现疼痛、心悸等。血压高一定程度还会出现呕吐、目眩等。如果特别严重时，由于心脑等器官的病变损害，会出现抽搐、神志不清等。 高血压患

子宫肌瘤在妇科肿瘤当中还是比较常见的，虽然子宫肌瘤是一种良性肿瘤，不过这种病症一旦患上，很多女性朋友也是会担心的。因为这种病症对健康来说是有很多不利的影响的，同时这种病症在饮食方面是有很多需要注意的地方的。那么有子宫肌瘤可以吃蜂蜜吗？ 子宫肌瘤是一种激素依赖性肿瘤，而蜂蜜是含有激素的，虽然它是一种很好的营养物质，但是对于患有子宫肌瘤的女性来说，是不建议使用的，以免对子宫肌瘤产生一定的营养，从而导致子宫肌瘤恶化。所以为了防止子宫肌瘤出现增大的现象，平时的时候要尽量避免吃蜂蜜或喝蜂蜜水。 子宫肌瘤的女性虽不能吃蜂蜜，不过蜂蜜还是有很多作用和功效的，蜂蜜能够改善血液成分，还可以推进心脑血管的功能作用。同时蜂蜜对肝脏功能也有很好的维护效果，虽说蜂蜜是甜的，但是蜂蜜对牙齿是没有什么影响的，还可以将口腔内的细菌消灭。而且蜂蜜还有败火、美容养颜、养肺润肺、养胃

胳膊抽筋也叫胳膊痉挛，是一种生理现象。可能很多人都遇到过这种事情，抽筋的过程是一件很难受的事情，只有经历过的人才会深有体会。引起胳膊抽筋的原因有很多，面对不同的原因，处理方法也不同。那么，胳膊抽筋怎么办呢？ 首先，胳膊抽筋是一种突发状况，不管什么原因引起的抽筋，应对方法都差不多，如果任由其抽筋，可能会持续很长一段时间，所以在治疗胳膊抽筋时，一定不要强拉硬扯，避免引起肌肉更大的损伤。可以采取紧急处理的方法。 其次，紧急处理的方法很简单，用另外一只手按住抽筋的部位，使其得到暂时的缓解，然后小心地舒展，最主要的是拉长抽筋部位的肌肉，使他保持在伸展的状态，这虽然有点疼痛，但是可以忍受。等抽筋情况得到缓解之后，可以用毛巾热敷，这样也能够缓解抽筋带来的不适感。 最后，虽然说胳膊抽筋不是病，但是疼起来真的会要命，所以在日常生活中一定要注意补钙，钙的

随着年龄不断的成长，身体部分的器官功能就会下降，比较常见的就是视力减弱，很多人在中老年以后都发现视力大不如前，有时候还会出现视力模糊的现象，因此有些中老年人就想要知道，当出现视力问题时，如50岁眼睛模糊吃什么好？ 其实当50岁的人发现自己出现眼睛模糊的情况，首先需要立刻去医院做检查，确诊模糊的具体情况，如果是远看模糊的，应考虑是有可能是屈光不正问题或白内障等一些眼病引起的，如果是近看模糊的话，应考虑是眼睛老花引起，一般而言除了积极配合治疗之外，膳食治疗也是非常重要的。 眼睛有模糊症状的时候，患者可以多吃富含维生素A和花青素物质的食物，如胡萝卜、西兰花、菠菜、苋菜、紫甘蓝、蓝莓、桑葚、黑枸杞、芒果、橘子等，维生素A和花青素物质都有保护眼睛的功效，其中花青素更能保护维生素A，防止维生素A被氧化，能增加视网膜中维生素A的含量，有助于视力的提高。

随着现代生活水平的提高，人们的日常饮食中的糖份含量也越来越高，不管是大人还是小孩，蛀牙和其他牙齿疾病的发病率也越来越高，拔牙便成了再寻常不过的事情。那么，拔牙后多久不出血正常？ 通常来说，患者在拔牙后通过咬住口腔中创伤部位的棉球或纱布，半个小时便能止血，而后一天内口腔中会时不时渗出少量的粉红色血丝，这是属于正常情况，一般出血的现象两三天后便会自行消失。所以不用太过紧张。但是如果吐出的鲜血量较多或者唾液中混杂紫红色的血块时，就需要及时去口腔医院复诊，检查出血原因并及时止血。 虽然拔牙手术不算什么大手术，也不会对身体后期和日常生活有太大的影响。但是毕竟拔牙也会致使患者疼痛。所以保护牙齿很重要。首先一定要做到至少早晚刷牙两次，且每次刷牙不了敷衍了事，应仔细刷到每一个角落不可以漏刷，每次刷牙最好保证在3分钟以上。其次，日常生活中尽量少吃过甜或过酸的食物尤

长智齿是很多人都经历过的事情，但是智齿在发育过程中很容易收到刷牙齿的挤压，从而造成畸形或者发育不正，生长异常的智齿会使患者出现疼痛，发热的症状，所以必须拔掉。那么，拔智齿后多久不疼？ 首先，智齿拔除后的疼痛感是根据智齿的生长状态决定的，关键要看智齿原来生长的位置和方向，如果智齿长在牙槽骨中，被拔除后的痛感会持续很久。如果智齿正常生长，只是由于龋坏拔除，那痛感可能只会持续几个小时，最多两天。 另外，智齿拔除后的疼痛还和每个人的感觉有关，比如有的人感觉不太灵敏，可能刚拔完牙后就感觉到不疼了，或者只是稍微感觉不舒服，对正常的学习和生活不会产生影响。而有的人则比较敏感，疼痛的感觉可能会持续很长时间。即使口服止痛药也仍然无法减轻，这种感觉可能会一直持续到1-2天才会慢慢减弱。 还有，拔牙后的痛感还与创口是否感染有关，如果患者在拔牙时损伤较大，患

地中海贫血已经不再是陌生的疾病，地中海贫血的患病率逐年递增，可能是先天性的，也可能是后天所引起的。虽然是一种疾病，但是只要了解和注意都不会有危险。那么低中海贫血症随天气变化会对身体有影响吗？ 首先要先了解导致地中贫血的主要原因是遗传因素，如果遗传基因中存在血红蛋白中的一种或几种珠蛋白联合缺陷的话，就会导致贫血或是出现病理的状态，此时如果不及时进行干预，容易引起贫血、黄疸、肝脾肿大或发育不良等不良的症状。与天气因素并无太大的关联，因此也不容易受到天气变化的影响。 其次，地中海贫血患者如果想要避免病情加重，一定要注意平时的饮食，要多吃营养丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋等富含蛋白质的食物，这类食物能够增强免疫力，辛辣、油腻、刺激等重口味的食物要忌口，以免加重病情。 最后，不仅饮食要注意，生活中的保养也是很关键的。平时可以有意识地适当摄入叶酸及维

鸡蛋是人们最常吃的蛋类食物，不过现在市场上也有鸭蛋、鹅蛋在销售，同样有很丰富的营养。人们在吃了不洁食物、受凉后，便很容易拉肚子。在患病期间就必须控制饮食了，以免使拉肚子更加严重。那么，拉肚能不能吃鹅蛋？ 拉肚时不能吃鹅蛋。因为这时候患者的肠胃偏弱，应该吃清淡的食物，而在鹅蛋里面含有碱性成份，食用后容易引发不良症状，特别是在拉肚子的时候，症状可能会更加的明显，因此拉肚子时不要吃鸭蛋，以免影响疾病的恢复。 在鹅蛋里面含有很多蛋白质，虽然比鸡蛋要少一些，不过总体含量也是很高的。在人们拉肚子的时候，抵抗力都偏弱，在食用了鹅蛋之后，就很可能会出现一些过敏反应，例如恶心、呕吐等，还容易使拉肚子的症状加重，甚至可能会有长疹子、呼吸困难等情况。 如果拉肚子比较严重的话，就要去医院检查，看看是否患上了肠炎。在治疗期间，应该尽量吃容易消化的

大家对草莓都不陌生，这是非常美味的水果，特别受大家的喜爱。拉肚子是常见病症，在患病之后必须要注意饮食，要是患者有食欲的话，就不应该禁食，适量补充营养对身体恢复有帮助。那么，拉肚子能不能吃草莓呢？ 拉肚子的时候可以吃草莓，但是绝对不能大量食用。因为在草莓里面有很多维生素C和膳食纤维，少量食用还没有什么影响，要是吃多了就会刺激肠胃蠕动，这会让拉肚子更加严重。因此大家在拉肚子的时候，只能少量的吃草莓。 如果拉肚子的患者想吃草莓，绝对不能吃将刚从冰箱取出来的，否则会刺激胃肠，使病情加重，最好是用温水浸泡后再食用。草莓属于日常生活中很普通的水果，不过在患有胃病的时候，就不要吃草莓了。因为在吃了草莓后，会使胃酸分泌增加，这对胃病的治疗很不利。 在人们腹泻时不能吃寒凉、刺激性食物，以免使症状加重。患者应该选择吃温热性食物，最好有养胃暖胃的作用，比如

女性非常容易患妇科病，像是子宫肌瘤、宫颈炎以及阴道炎等，发病率都很高，所以女性都需要在平时好疾病预防。而一旦发现不良症状，就要及时到医院检查，并积极的进行治疗，因为妇科病严重的话，会影响到生育。那么，子宫肌瘤能不能吃红豆？ 子宫肌瘤患者能吃红豆，但不能够吃得太多。适量的吃些红豆，对患者是有好处的。在红豆里面有很多营养物质，比如蛋白质、微量元素等含量都很高，这对于健康非常有益。大家可以自己制作一些红豆粥、红豆蛋糕来食用， 在患了子宫肌瘤之后，吃红豆必须要适量，绝对不可以过多的食用，这是因为子宫肌瘤的出现，与雌激素大量分娩有关，所以患者要注意红豆的食用量。子宫肌瘤的患者应该注意调节情绪，而且不要太过劳累，尤其是在月经期必须要有充足的休息时间。 子宫肌瘤患者应该科学搭配饮食，并且保持优良的饮食习惯，这对于病情的改善很有帮助。患者需要积极的进

相信大家都吃过莲藕，它可以蒸着吃、炒着吃。现在不少人都患有糖尿病，患者必须要使用药物来控制血糖，而且平时的饮食也要注意，不能够吃甜食，要尽量减少糖分的摄入。那么，患了糖尿病能不能吃莲藕呢？ 患了糖尿病是能吃莲藕的。莲藕的营养价值比较高，它不仅含有铁、钙等有益元素，而且植物蛋白质以及维生素的含量也非常丰富。食用莲藕可以补益气血，而且能增强人体免疫力，还具有通肠润便的作用。 虽然糖尿病患者能吃莲藕，但是却不能多吃。糖尿病的患者在饮食上要避免吃高油脂、高糖分以及高淀粉的食物。而莲藕所含的糖量并不高，不过却含有很多的淀粉，因此糖尿病患者不宜多吃莲藕。少量食用莲藕能补充多种营养物质，要是吃的太多就会使血糖不稳定。 在吃莲藕的时候，应该注意食用的方法，莲藕可以用来煲汤、清炒以及油炸，不过最适合糖尿病人的吃法就是煲汤、清炒，例如莲藕排骨汤，不仅可以

近视是一种以青少年为主要患病群体的常见疾病，大多数人因为用眼过度，或者长时间不正确的坐姿和习惯，导致眼睛近视。矫正视力也受到越来越多的人关注。最近有很多人说艾灸能矫正视力。那么，艾灸对近视有效吗？ 首先，近视是一种视线模糊，不能正常看清远处事物的疾病。如果患者想通过艾灸这种方式，恢复近视的度数是不可能的，因为近视不是一天形成的，它发展的过程具有不可逆转的属性。艾灸只能起到缓解眼部疲劳的作用，抑制眼睛深度近视。所以，如果从这个方面来看，艾灸对于近视的缓解和预防上还是有一定的效果。 一旦患者得了近视，想要重新恢复正常，除非是度数较低，近视不严重，或者假性近视，可以通过保护眼睛降低度数，甚至恢复如初。但是如果近视严重，则只能通过佩戴眼镜、或者做屈光手术来矫正视力。 所以，在日常生活中，我们应该养成爱护眼睛的好习惯，注意用眼时长，以防近视的产

西瓜是很常见的水果，每到夏天大家都是离不开西瓜的，它可以起到消暑除烦的作用。感冒是最易患的疾病之一，如果受凉、感染流感病毒的话，就很容易诱发感冒，进而出现咳嗽、流涕等症状。那么，重感冒能不能吃西瓜呢？ 重感冒是否能吃西瓜，这要看是哪种感冒，如果是患了风热感冒，是可以吃西瓜的。西瓜中所含的汁水很多，而且有许多人体需要的营养成分，它含有多种维生素，可以起到抗氧化、预防细胞损伤等作用，而且还能促进牙齿、牙龈的健康。 如果患了风寒感冒的话，就不能吃西瓜了，否则会使症状加重，一般在冬季患上的感冒，大多都是风寒引起的，这时候就应该清淡饮食，选择容易消化的食物。除了不宜吃西瓜外，像是鸡蛋、牛奶以及发物等，也是不建议食用的。患者要多喝白开水，这有利于毒素随同尿液排出。 西瓜是对人体健康很有益的食物，它可以促进体内废物的排出，并且有清洁肾脏、输尿管的作

大家每天都需要摄取食物，这可以为我们提供能量、补充营养。现在人们生活水平提高了，很多食物在买回来之后，就忘记吃了。如果食物放置时间太长的话，就很容易变质、发霉。那么，发霉的东西还能不能吃呢？ 发霉的东西是不能吃的。有时候食物只是有一点点发霉，而大部分是完好的，对于这种情况，大家都觉得扔掉会比较可惜，所以就会把发霉的部分去掉，而剩下的会赶紧吃掉。其实这种做法是错误的，虽然看起来很节俭，不过却会给健康带来危害。 食物里面的霉菌是很难用肉眼看到的，即使是把发霉的部分去掉了，但是食物的其他部分也很可能已经被霉菌污染了，因此为了健康着想，大家最好不要吃发霉的东西。在发现食物发霉的时候，就不能再食用了，应该整个扔掉。 在食物发霉以后，即使是使用高温进行加热，也很难将里面的毒素全部祛除，还是会有一些霉菌残留在食物中，比如水果变质后产生的展青霉菌，粮

燕麦片属于非常健康的食物，如果平时经常食用燕麦片的话，对身体是很有益的。现在有不少人患有痛风，这时候就需要调整饮食了，患者不能吃嘌呤含量较高的食物，否则会加重病情。那么，痛风能不能吃燕麦片呢？ 痛风能吃燕麦片，它属于粗纤维食物，所含的嘌呤非常低，并不会让痛风加重。而且食用燕麦片，对于痛风是很有益的。通风患者可以经常吃一些山药燕麦粥，将燕麦片和山药搭配煮粥，具有降低胆固醇的作用，而且还有利于尿酸排出，属于痛风患者的食疗佳品。 在燕麦里面有很多膳食纤维，而且钾、镁和可溶性纤维的含量也非常高，这能够促进身体中废物和尿酸的排出，进而有效的缓解痛风症状。燕麦还具有降低血脂、血糖的功效，大家经常吃一些燕麦的话，就能有效防止痛风合并糖尿病。 在患了痛风的时候，就必须要特别注意饮食，应该避免吃高嘌呤食物，像是动物内脏、海鲜等，都是不宜食用的。而且豆制

有o型腿的话就得要及时想办法矫正，这样才能让自己也拥有一双美腿，有的人听说通过练习瑜伽可以起到矫正的效果，但是，她们却不知道怎么做，那么，o型腿怎么矫正瑜伽？来看答案。 1、采用蝴蝶式的坐姿。做法就是坐在瑜伽垫子上面让自己两腿弯曲并且脚掌要贴合，双手握在脚掌上来进行辅助，然后把自己的膝盖往上面来抬高，再慢慢的往下面放，尽量保证跟地面贴合在一次，坚持这个动作做三十次就行。 2、桥式夹腿。让自己平躺着并且弯曲自己的膝盖，双腿分开的度跟臀部保持平行就可以，然后利用腹部的力量来将其抬高成桥型，在膝盖的中间放一个枕头或者是瑜伽的砖块并且夹紧，这样可以让腿部的力量得以改善，也能够让o型腿得以纠正。 3、90度抬腿伸展。这个可以改善水肿，也能够帮助做腿型的矫正，在抬腿的时候要把脚跟和膝盖靠拢，大腿尽量往内侧夹紧，同时臀部也要往内进行收缩，这样让双腿

肠胃炎这种疾病在人们的生活中十分常见，很多人因为饮食不健康，经常容易出现肠胃炎疾病。而想要治疗肠胃炎，那么患者就需要忌口，不能吃辛辣刺激食物。那么，有人想知道，肠胃炎患者可以吃海鲜产品吗？ 肠胃炎患者如果想要身体尽快恢复，那么就不要吃海鲜产品了，否则可能会加重身体疾病。这是因为鱼虾蟹这些海鲜产品虽然含有优质的蛋白，但是里面还含有能致敏的物质，会刺激患者病情加重，而且过多摄入蛋白质，会加重脏器负担。所以不建议患者多吃海鲜产品。 不过，患者可以少量食用海参、深海鱼类这些食物，这些食物有滋补养身之效，且含有不饱和脂肪酸、维生素等。不过，患者想要吃海鲜产品，最好等身体恢复后再食用，而且先食用一点后要观察身体是否正常，如果有腹痛、拉肚子等情况，需要去医院检查治疗。 一般来说，肠胃炎主要分为两种，一是急性肠胃炎，二是慢性肠胃炎。如果患者是急性肠胃