怀孕了，肚子特别爱“咕噜噜”地叫个不停，可为了肚子里的宝宝，孕妈妈不得不放弃自己心爱的“垃圾”零食，拿什么解谗或者填肚呢?其实，在怀孕的时候，也有很多食物既可以解谗，而且还是营养丰富的健康食品呢。 　　坚果 　　坚果可以让你饿得不那么快，专家建议可以用一些不饱和脂肪(在坚果中发现的一类有益于心脏健康的脂肪)取代饱和脂肪(在肉类和黄油中发现的)。但是因为坚果的热量和脂肪含量比较高，因此，每天应将摄入量控制在28克左右。 　　麦片 　　麦片不仅可以让你保持一上午都精力充沛，而且还能降低体内胆固醇的水平。不要选择那些口味香甜、精加工过的麦片，最好是天然的，没有任何糖类或其他添加成分在里面。可以按照自己的口味和喜好在煮好的麦片粥里加一些果仁、葡萄干或是蜂蜜。 　　脱脂牛奶 　　怀孕的时候，你需要从食物中吸取的钙大约比平时多1倍。多数食

　　女性怀孕后，胎盘分泌的某些物质有抑制胃酸分泌的作用，能使胃酸显著减少，消化酶活性降低，并会影响胃肠的消化吸收功能，从而使孕妇产生恶心欲呕、食欲下降、肢软乏力等症状。由于酸味能刺激胃分泌胃液，有利于食物的消化与吸收，所以多数孕妇都爱吃酸味食物。 　　另外，酸性食物有利于铁的吸收，可促进血红蛋白的生成，酸性物质还参于游离钙形成钙盐在骨骼中沉积的过程，利于胎儿骨骼的形成，所以孕妇多吃些酸味食物很有好处。 　　但是，孕妇食酸应讲究科学，不要多吃人工腌制的酸菜和醋制品。人工腌制的酸菜、醋制品虽然有一定的酸味，但维生素、蛋白质、矿物质、糖类等多种营养几乎丧失殆尽，而且腌菜中的致癌物质亚硝酸盐含量较高，过多的食用显然对母体、胎儿健康无益。 　　所以，从营养角度来看，喜吃酸食的孕妇，最好选择既有酸味又营养丰富的西红柿、樱桃、杨梅、石榴、桔子、酸枣、葡萄、青苹果等新鲜水果，其所含有的丰富的维生素C

　　在这个流感高发季节，肺炎球菌、流感病毒二者叠加，会对儿童产生更大危害。专家提醒，流感流行的季节，孩子接种肺炎球菌疫苗意义更大。 　　危重症病例多会出现并发症 　　目前3岁以下的孩子在我们国家暂时不能接种“甲流”疫苗，但不能接种并不能说明你的孩子没有得“甲流”的风险。疾病流行往往是祸不单行，单纯的肺炎球菌虽然有危害，但是它和流感叠加在一块会使危害大大放大。同时，在流感流行的时候，肺炎球菌发展非常突出。 　　在肺炎球菌引起的危重病例里，有并发症的占大多数，而并发症主要是细菌性感染，国内国外排在第一位的都是肺炎球菌。因为它普遍存在，有20%到30%的儿童呼吸道里就有，所以一般性的预防措施固然起作用，但因为它分布太广，所以还是要采取接种疫苗的措施。这个季节，3岁以下的孩子可以接种肺炎球菌疫苗进行预防，特别是2岁以下更有此必要。 　　引发的

　　怀胎十月，孕育了一个新的生命。在这个过程中，宝宝神奇地从一个小小受精卵变成一个健全的胎儿。但这期间的不同阶段，准妈妈们有些特别需要注意的东西。亲亲宝贝网近日就为准妈妈们提供了建议。 　　第一个月，精子和卵子相遇创造出受精卵，主要器官如心脏、肺、肝和肾开始形成。这个时期，女性要特别注意远离高温环境，如热浴缸和蒸桑拿，也要尽量避免发烧，否则容易增加宝宝患神经系统疾病的风险。 　　第二个月，胚胎继续生长，变成胎儿。此时，孕妇在服用止痛药的问题上要三思，因为吃药会增加宝宝先天性出生缺陷，尤其是心脏缺陷的风险。 　　第三个月，胎儿有了怦怦的心跳，开始快速成长。很多孕妇会在前三个月发生晨吐的反应，这可能是由于不良的饮食习惯造成的，应多吃些谷物，避免烟酒、油腻和高糖的食物。 　　第四个月，胎儿能听到妈妈的心跳和外界的声音，可以给宝宝听舒缓的音乐。另外，

　　小儿肺炎是指各种不同病原体如细菌、病毒、真菌、支原体、以及过敏等引起的肺部炎症。临床上以支气管肺炎最常见，其主要表现为发热、咳嗽、呼吸困难及肺部罗音。 　　常见护理问题包括： 　　①低效性呼吸型态; 　　②体温升高; 　　③心输出量减少(合并心衰患儿); 　　④潜在并发症--窒息。 　　①低效性呼吸型态 　　护理目标：患儿能及时清除痰液。 患儿呼吸平稳，呼吸音清晰。 　　护理措施： 　　评估患儿低效呼吸的程度，如呼吸频率、节律、深度;有无缺氧表现，如鼻翼煽动、点头呼吸、紫绀、三凹征。 　　保持室内的整洁和空气新鲜、流通。冬天每天开窗通风3-4次，每次15-20分钟。 　　保持室内相对温度18-22℃湿度50%-60%;空气干燥时，可在室内喷洒水，以维持湿度。 　　遵医嘱留晨痰标本行培养及药敏，以指导临床用药。 　　保持呼

　　女人不孕危机就在你身边：在妇科疾病门诊，有三分之二的人是来医治不孕症的。大多数人造成不孕还在于后天的某些病理变化，而种种病理变化的酿成大都源。因此，要防止婚后不孕，其预防工作要从平时的生活点滴做起，争取拥有一个健康的生活，健全的家庭。 　　经过进一步调查研究，不孕症人数的增加并非都是遗传原因所致，而是与现代人的“现代”生活方式相关。 　　1.不要孩子到难要孩子。现在给予年轻夫妇的所谓性教育，往往变成单纯的性知识介绍和灌输，缺乏正确引导和科学教育，由此存在着很大误区。一对年轻夫妇向医生主诉，他们27岁结婚时由于生活节奏过快、工作紧张，双方一时都不想要孩子，只很想证明一下自己的生育能力，结果怀孕后做了人工流产，以后反复有多次。现在双方已到34岁生育高龄，真的想要一个孩子了，妻子却怎么也怀不上，他们询问医生是怎么回事? 　

　　新生儿除了吃奶以外，大部分时间都是在睡眠中度过的，年轻的爸爸妈妈都希望自己的小宝宝有很好的睡眠质量，其实宝宝的睡眠好坏与他的睡眠姿势密不可分。我们知道，人的睡眠姿势有3种，仰卧、侧卧和俯卧，那么新生宝宝究竟采用哪种睡眠姿态最好呢?下面让我们来介绍一下各种睡姿的特点： 　　一、仰卧睡姿 　　仰卧的优点： 　　1、一般父母都习惯于让婴儿采用仰卧的睡姿，仰卧时便于父母直接观察婴儿脸部的表情; 　　2、婴儿的脑低睡平，形成所谓的“方头大脸”，婴儿的内脏器官受到压较小，宝宝的四肢能够自由地活动。 　　仰卧的缺点： 　　1、对宝宝的呼吸不利，由于重力的关系，喉部会阻挡呼吸气流自由进出气管口，一旦气流阻力增大，宝宝在仰睡时呼吸就会有杂音(鼾音)，造成呼吸困难，对原本呼吸就不顺畅的婴幼儿不合适; 　　2、宝宝容易发生呕吐，由胃反流到食道的食物吐出后，会聚积在宝宝的

　　现在的女性越来越能干，在职场拼杀雷厉风行，回家照顾小孩无微不至，人们往往称赞这些女性面面俱到，像女超人一样。其实，在这些女超人职场妈妈心里，酸甜苦辣，百味难陈，那种“顾此失彼”的感觉令她们多少有些茫然失措。 　　四大关键词 　　一边是依赖自己的宝宝，一边是赖以生存的工作，究竟应该怎样取舍?怎样面对?记者采访发现，很多职场妈妈都面临着这样的困惑。工作和孩子两头兼顾，既矛盾歉疚，又辛苦无奈。 　　矛盾：当杜拉拉有了小宝宝 　　拉拉原本是个事业上的女强人，可是年纪已经过了三十，该要孩子了。怀孕以后，拉拉先是不敢说，很怕自己已经做熟了的工作被转出去。可后来肚子一天比一天大，终于要面对改变了。公司领导知道了拉拉的情况后，先是表示“祝贺”，可随即就抽调了另一位同事来接替拉拉的工作。拉拉被调到了一个边缘化的职务上，直到现在。孩子已经三岁了，拉拉

　　聪聪刚出生时一切都很正常。但妈妈渐渐发现儿子有些"与众不同"了，比如头发和眼睛逐渐褪色，抱着他时常常嗅到一种像鼠尿那样的怪味。经专家检查，聪聪得了一种氨基酸代谢失常的遗传病，叫做苯酮尿症，发展下去可引起孩子严重的智力落后与癫痫发作。 　　聪聪的例子告诉我们，你的孩子身上有些什么味道?汗味?奶香味?尿片味?只是这些味道不打紧，父母闻起来只会更陶醉。可如果还有些其他味道，你就要小心了。根据儿科大夫的观察，孩子身上出现某种特殊气味，很可能是早期发现孩子生病的一种信号，为人父母者不可不知。 　　白菜味 　　孩子体内缺乏酪氨酸转化酶，导致酪氨酸代谢障碍而潴留于血液中，浓度居高不下，身体便可发出一种类似白菜的怪味。病儿多表现为生长缓慢，易并发佝偻病、肝功能不全以及低血糖症，常可发生低血糖晕厥或抽风。 　　烂白菜味 　　见于肝病、

　　导读：宝宝身体没有异状，可是却整天哭闹不休，究竟是什么原因呢?也许你该注意他是否有皮肤骚痒的问题。除了寻求医生的帮助外，生活上的照顾更是重要，父母要格外用心才行。 　　异位性皮炎也称过敏性皮炎，是一种皮肤疾病，由于新生儿的症状表现不明显，只是比较容易哭闹，所以通常父母要到宝宝几个月后才会发现问题。这些异位性皮炎宝宝具有遗传性过敏体质，又受到后天环境(污染、过敏原)的刺激，就会经常发病，虽然有些孩子到了青春期会自然好转，但是及早持续治疗，可以增加痊愈的机会，尤其是婴幼儿期，保护宝宝皮肤舒爽、减少搔痒感，并提供低过敏环境，不但能帮助他早日解脱异位性皮炎的痛苦，同时也可减少父母育儿的烦恼。 　　异位性皮炎居家照顾 　　异位性皮炎的患者皮肤耐受性差，所以任何的刺激都可能诱发严重的症状。这些刺激包括：食物、环境中的过敏原、细菌、冷、热、情绪等。所以如

　　在等待宝贝降临的漫长过程中，无论是你还是他，都会非常迫切地想知道，准爸爸升级为爸爸的那天，究竟是个什么样子呢?快来随我们的预言一起憧憬一下吧! 　　绝对威信的摩羯座爸爸 　　(12/22~01/19) 　　他很重视纪律，以及孩子们对他的尊重。他很难成为小孩的“玩伴”，不过，他是很像爸爸的爸爸，负责、可靠、值得孩子们信赖的父亲。偶尔，你或许有必要提醒他不要太过严格，当然千万不要当着孩子的面做这件事。他是个工作狂，由于全身心地投入工作，你也许很难感觉到他的爱。千万要记住的就是，他如此卖命地工作都是为了你和孩子，为了让你们生活得更好。实际上，他很在意父亲的角色，并且也会把它看作是自己最重要的工作。 　　讲道理的水瓶座爸爸 　　(01/20~02/18) 　　水瓶爸爸不会对孩子过分严格，也不会太过溺爱，他很像孩子们的“大朋友”，愿意听

　　如今在某种程度上，素食已成为风尚。但宝宝吃素能否获得健康的体魄，还真让妈妈们有着不同的看法。最好做到荤食与素食并驾齐驱动物性食物为荤食，虽然口感好，营养丰富，但脂肪含量高，所以吃要适量。但是多吃素食对宝宝来说是很有益处的! 　　国外育儿专家甚至提倡让宝宝也成为素食者，因为“给孩子吃素，你就给了他一个健康的好开始”。 　　吃素会导致营养失衡吗? 　　提起吃素，特别是让宝宝吃素，年轻的爸爸妈妈一定会担心：这样会不会造成宝宝营养失衡呢?怎样才能补充宝宝原先在肉类食品中获得的营养呢?国外专门研究机构对此作了调查和研究。他们跟踪调查了食素宝宝和食肉宝宝的生长发育情况，结果表明，只要能为食素宝宝找到肉类食品中铁质和蛋白质的替代品，食素宝宝们的生长发育一样好。 　　宝宝从6个月开始，就需要补充蛋白质和更多的铁质了，蛋白质可以通过

　　妈妈带宝宝到保健科做检查的时候，医生会为宝宝做血液化验，其中的一项就可能检测铅。铅是一种什么物质呢?身体需要不需要呢? 　　铅的影响 　　儿童是一个特殊的群体，正处于生长发育期，对铅的毒性比成年人更敏感，因此铅中毒对儿童危害更大，其毒性损害会影响他们的一生。其影响表现在： 　　1. 损伤宝宝大脑中枢及周围神经系统，引起宝宝多动、注意力不集中、任性冲动、脾气急躁。 　　2. 破坏造血系统，阻碍血红蛋白的合成，导致贫血。 　　3. 影响消化系统功能，导致宝宝厌食、异食癖、味觉迟钝等。 　　4. 抑制生长激素的合成与释放，使宝宝生长缓慢。 　　5. 抑制免疫系统功能，使宝宝体质差，感冒、受感染的几率增加。 　　6. 影响身体对其他金属元素的吸收、代谢，如对铁、锌、钙等元素的吸收减少。 　　7. 影响心脏代谢，引发心肌损伤。 　　铅是

　　孕期洗澡和平时有些什么不同?有哪些需要特别注意的事项?《母子健康》为您从数字说明、洗澡方法、环境保障三大方面逐一分析，希望能够引起准妈妈们足够的重视，让洗澡变得轻松安全，让洗澡助胎宝宝健康成长。 　　数字原则篇 　　所谓数字原则篇，是把比如洗澡水的温度、洗澡的时间、洗澡的频率等可用数字表达的注意事项集中在一起予以分析，以强化准妈妈的关注度，帮助准妈妈提高注意度。 　　水温：以27℃～37℃为宜 　　准妈妈在怀孕早期洗澡时室温不宜过高，以皮肤不感到凉为宜。无论春夏秋冬，浴水温度最好与体温接近，以27℃～35℃为宜。准妈妈尤其不能洗冷水浴或蒸桑拿，因为过冷会影响准妈妈的血液循环，不利于母体健康及胎儿发育;而水温或室温过高则可能因为缺氧导致胎儿发育不良。有的女性为了皮肤保健，在淋浴时会冷热水结合，这种方法对准妈妈来说很容易影响子宫和胎儿，不宜采

　　冬季，天气多变，对于抵抗力相对弱的小宝宝来说，家长一定要做好各项保暖工作，无论是户外还是室内，护理都要精心。 　　外出要常备小帽子 　　半岁到1岁左右的宝宝，头发长得不是太多，所以带宝宝出去外面散步时，头部温度很容易被大风带走，以至于着凉生病。所以，冬天外出，要为宝宝常备一顶小帽子，保持头部的温度。 　　袜子每天多换几次 　　每天多换几次袜子对保暖挺好的。宝宝爱动，脚容易出汗，出了汗就容易生冻疮，所以每天给宝宝多换几次袜子或鞋子。实在不行，换鞋垫也可以。 　　比大人多穿一件 　　宝宝不要穿太多，捂得太厚反倒不好。正常宝宝穿比大人多一件就好了，习惯了就不怕冷了。 　　穿衣服速度要快 　　给宝宝换衣服的时候，可以事先把衣服一件一件全套好，内衣扑上爽身粉。这样穿起衣服来特别快，宝宝不容易着凉。 　　效果好不好要看手

　　寒冷的冬天，孕妈妈的特殊体质更需要关心和爱护，我们特别推荐孕妈妈吃以下几种食物： 　　葡萄干 　　葡萄干内含大量葡萄糖，对心肌有营养作用，有助于冠心病人的康复，由于钙、磷、铁的相对含量高，并有多量维生素和氨基酸，是老年、妇女及体弱贫血者的滋补佳品，可补气血、暖肾，对贫血、血小板减少有较好疗效，对神经衰弱和过度疲劳有较好的滋补作用。还是妇女病的食疗佳品。 　　蜂蜜 　　蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。 　　蜂蜜几乎含有蔬菜中的全部营养成分。 　　在冬季每天喝上3--4汤匙蜂蜜，既补充营养，又可保证大便通畅。 　　据《保健时报》报导，古希腊医生希波克拉底和著名科学家德漠克利经常食用蜂蜜，他俩都活到了107岁。俄国教授谬尔巴赫，每天早晚服用蜂蜜，120岁时还精力充沛。因为蜜中的钾进人人体后有排钠的作用，可维持血中电解质

　　不晓得你是否还记得以下新闻—— 　　新闻一：一位60多岁的妇女长期深受皮肤病所苦，最近5年情况益趋严重，不仅水肿、脱屑，脸部还出现湿疹样病变，又红又厚犹如橘子皮，甚至身体也出现红疹，医师开了类固醇给她服用却无法根治，整合医学界认为这可能是因为“毒素鸡尾酒”引起免疫系统紊乱所致……。 　　新闻二：美国环境工作小组检测10个新生儿的脐带血，结果发现平均每个新生儿的脐带血至少含有200种以上的化学毒物；这项报告是以2004年8、9月间出生于美国红十字医院的婴儿为样本，结果在脐带血中发现287种化学毒物，包括汞、多氯联苯、戴奥辛、农药等等。 　　怀胎十月．胎儿成长关键期 　　在子宫内的十个月，是胎儿发育最容易受到攻击的阶段，台北医学大学公共卫生学系教授韩柏柽进一步指出，这阶段因为胎盘跟胎儿无法抵抗化学物质，然而

　　德国最新研究称，只要新妈妈能在3~6个月使体重恢复到孕前水准，就属于正常。不过，体重并不是随时间自动往下掉的。如果新妈妈坚持高热量饮食，又坐着不动，一定瘦不回去。 　　据统计，在女性肥胖中，妊娠期及产后肥胖占近50%。 　　但新妈妈不必刻意减肥，期待像明星辣妈一样快速恢复身材。首先要恢复普通人的饮食习惯、运动做法，才能半年之内实现瘦身的愿望。对于产后身材的恢复，专家有以下建议： 　　母乳喂养消耗脂肪 　　母乳喂养不仅对新生儿健康有益，且在母乳喂养的过程中，不断消耗孕期的脂肪积累。 　　不能再暴食鱼肉蛋 　　产后肥胖最主要原因还是摄入的能量过多，活动减少。大部分产妇在孕中和产后因饮食习惯的改变，过食高脂肪、高蛋白食物，且饮食次数过多，导致热量摄入过高，过多的能量以脂肪的形式储存起来。 　　因此，产后新妈妈首先要调整饮食结构，限制过多的能量摄入。三餐不要光

引子： 　　宝宝出生那一刻开始，在养育问题上婆媳间肯定会出现不少矛盾。如果婆媳两人遇到问题又都喜欢固执己见，谁也不买谁的账，婆媳关系会越来越紧张，新妈妈的育儿计划也被搁浅。 　　其实，无论婆媳之间的关系如何，其出发点都是为了宝宝好，所以，只要达成共识就抓住了解决矛盾的关键。问题是，对于“好”的标准婆媳之间未必就能统一观点。因此，在怀孕期间，准妈妈就应该做足功课，多一点了解育儿知识，并与婆婆多沟通，以便在教养子女上达成更多共识。这样等孩子出生之后，由于之前注射过“预防针”，婆媳矛盾自然就能减少很多。 　　很多时候，矛盾可能就是出在沟通方式上，在育儿问题上，媳妇可能更要注重与婆婆的沟通技巧。 　　爱护Vs溺爱 　　刘梅的孩子2岁多，她发现婆婆公公总是溺爱着宝宝，孩子只要哭闹，婆婆就满足他所有的要求。刘梅说，我看不惯又不能

　　宝宝的成长，需要父母全心全意、无微不至的照顾，稍有疏忽就可能酿成恶果，因此新手妈咪要多学习，掌握好照顾小宝宝的本领。让宝宝窒息的情况无外乎以下几种情况： 　　原因1：盖住口鼻 　　在冬天，有些家长生怕宝宝着凉，将宝宝捂得严严实实，甚至脸也盖上，从而造成呼吸不到新鲜空气，发生窒息。有些父母带宝宝去远的地方，背或抱着宝宝，也是把脸遮住，造成窒息。 　　·对策：尽量让宝宝的小脸露着，除非在极为寒冷的地区。 　　原因2：夜间哺乳 　　有些妈妈太过劳累，半夜给宝宝哺乳时睡着，造成乳房压迫宝宝口鼻。 　　·对策：白天宝宝睡时妈妈也一起睡，尽量保证休息。夜间哺乳时坐起来，尽量保持清醒。 　　原因3：溢奶 　　宝宝吃奶后，很容易出现溢奶的现象，如果平躺时溢出的奶呛到肺里，就容易造成窒息。 　　&mid