怀孕之后，孕妇的饮食很重要，不过孕妇吃什么好呢?这是准妈妈最关心的饮食话题。其实酸甜苦辣里面，我想没有几个人会喜欢苦的食物。但是好多苦味的食品也是我们的药品，本身含有广泛的治疗作用、保健作用。 　　现在人们逐渐认识到这一点，所以对它非常喜爱。生活中可以当菜吃、当茶喝的苦味食品有上百种，这其中既有我们耳熟能详的苦瓜、芥蓝、芦荟、苦丁，也有来自南方的新面孔，像水箭草、岗梅根、玉蝴蝶等。这里主要讲讲我们日常经常吃到的一种瓜类——苦瓜。 　　报道有人认为苦瓜中含有奎宁，可能会导致流产，所以孕妇应忌食苦瓜。对此，北京某医院营养科陈伟认为，苦瓜中确实含有微量的奎宁，但由于含量非常小，对孕妇不会产生明显的不利影响。相反，苦瓜反而可以促进孕妇的食欲。 　　孕妇的胃肠蠕动比较慢，所以常常出现恶心等，而苦瓜和芥蓝等苦味蔬菜除了可以清热消

　　准妈妈是最害怕感冒的人群之一，感冒病毒在孕早期会对胚胎造成伤害，若再伴有高热，其危害更是令人担忧。注意适时增减衣服，少到商场、剧院等公共场合去。俗语说得好，“常喝萝卜白菜汤，不用郎中开药方”，在感冒初起服用，味道很好，平时多食更有好处。 　　·萝卜白菜汤。用白菜心250克，白萝卜60克，加水煎好后放红糖10-20克，吃菜饮汤。 　　·菜根汤：白菜根3只洗净切片，加大葱根7个，煎汤加白糖趁热服。 　　·萝卜汤：白萝卜150克洗净切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁热服一杯，半小时后再服一杯。 　　·米醋萝卜菜：萝卜250克，米醋适量，萝卜洗净切片，用醋浸一小时，当菜下饭。 　　这几种姜茶均需趁热服用，然后盖被取微汗，最好能够睡上一觉，有助于降低

　　每个女性怀孕早期的征兆都有所不同。但有一些征兆可能在你停经之前就会出现。可以看看下面的最常见的怀孕的征兆进行自我检测。 　　1、停经 　　停经是女性可能妊娠的最早与最粗笨的症状。这个症状导致了妇女留意到了更多怀孕的症状。当然，停经不准确就是妊娠。哺乳期女性虽未收回月经，仍可能再次妊娠。 　　有些妇女与平时相比，可能只经历一些表现更弱的症状。她们可能在发现停经之前，没有发现其他症状。 　　2、乳房变化 　　在受孕后的一周或者两周后乳房会变得特别柔软。由于怀孕早期身体会产生许多雌激素和黄体酮，所以乳房的腺体会开始生长。 　　而且这些荷尔蒙会使乳房能够保存更多的液体，所以会觉得乳房比以前重和酸痛，而且比经前综合症更加敏感。乳头及其四面皮肤着色加深，乳晕四面有结节真实现。 　　3、尿频 　　约在妊娠12周往后，子宫体进去腹腔不在逼迫膀胱时

　　现代孕妈咪，压力很大，又要照顾肚中宝宝，还要在职场拼搏。而职场压力又很大，如何在职场调节自己，使自己变得更从容不迫呢? 　　烦恼1：想睡觉，记性也不好 　　每天到了下午两三点的时候，总是全身软绵无力，眼皮变得很沉，什么事情都做不了，就是非常想睡觉，如果能小睡15-30分钟，状况就能得以改善。另外，就是记性也不怎么好了，常常会忘事。 　　应对：想睡就睡吧，预备双保险 　　特别在怀孕初期，容易疲倦，在某个时间特别想睡觉，这是很多孕妈咪常常会碰到的状况。没必要硬撑，想睡就睡吧，劳逸结合才能更好地工作，对肚子里的宝宝和自己的身体也是很有好处的，可谓一举三得。孕妈咪可以选择在状态好的时段把一天中比较重要的工作完成掉，并把这个突然会觉得疲倦嗜睡的事情和上司及周边同事都讲一讲，尽量说得让他们感同身受，得到他们体谅之后就可以“高枕无忧&rdq

　　在怀孕前一定要普查身体，一定要在疾病治愈后或得到控制后，遵医嘱再怀孕，以免将来追悔莫及。 　　育龄女性如果存在糖尿并高血压、贫血等问题，都可能影响到胎儿以及将来宝宝的健康。专家提醒女性朋友，在怀孕前一定要普查身体，一定要在疾病治愈后或得到控制后，遵医嘱再怀孕，以免将来追悔莫及。 　　对于心脏并肝炎、甲亢、糖尿并肾并高血压，在孕前一定要治疗使其得到控制，否则不但可能在怀孕期间病情加重，还可能影响胎儿甚至新生儿的健康。如甲亢、糖尿并高血压、肝炎等慢性病的治疗药物，都可能导致胎儿、新生儿畸形。因此准备怀孕的女性一定要提防以下几类疾病： 　　1.贫血：如患有贫血的女性如果得不到及时治疗，怀孕后可能导致营养不良，还会加重贫血，甚至还有胎儿宫内发育迟缓、早产或死胎的危险。对孕妇来说，还可能引起贫血性心脏并心力衰竭、产后出血、产后感染等，因此贫血的女性最

　　为了培育优秀宝宝，准妈妈们搜集了大量的胎教方式。究竟哪种才是最优效率的呢?准妈妈们在进行胎教时也有那些问题需要注意呢? 　　孕期最有效率的四种胎教 　　避免刺激 孕妇尽量不看惊险刺激或恐怖的电视、不参加紧张的活动，可以多欣赏优美的音乐，阅读些趣味的、活泼健康的文学作品，到风景秀丽的地方去散步，保持正常的生活规律，避免懒散的生活方式。 　　稳定情绪 孕妇要精神愉快，情绪安定，遇事要自我控制，不要大喜、大悲、大怒，排除有害信息对情绪的干预。如果孕妇的压抑情绪延续几个星期，那么胎儿的超量活动就可能贯穿整个胎儿期，从而影响胎儿的发育。美国心理学家克雷奇等人的实验还证明：“怀孕期间的情绪激动会影响后代的情绪特征。”看来妇女怀孕期间的情绪直接影响胎儿发育。 　　腹部按摩 孕妇可以选择晚上临睡之前，把双手放在腹部，由上至下的用手轻轻的抚摸胎儿，每次五分钟，一边可以轻轻

　　矫正视力有多种形式，验光配镜、药物治疗甚至手术治疗。那么，在帮助孩子矫正视力之时，我们应该避免走入哪些误区呢? 　　误区一：近视须矫正的说法，一度流传甚广。其实，假性近视的实质并不是近视，没有必要治疗，治疗不妥反而会影响视力。可以看一下临床上的两个典型病例：8岁的涵涵曾被诊断为“150度假性近视”，视力仅有0.3，经一年的所谓治疗，她摘掉了眼镜，视力恢复到1.0。但涵涵到规范的眼科医院进行彻底验光后发现：她并没有患上近视，反倒有100度的远视。14岁的辉辉被诊断为200度近视中100度为“假性近视”、100度为真性近视，经所谓治疗后假性近视减轻50度，只需戴150度眼镜即可。但经专家仔细检查后发现，所谓的治疗只是将200度球镜联合50度散光，孩子的近视问题并没有得到好转。 　　误区二：斜视弱视大

　　夏天是孩子患感染性腹泻的高发季节。腹泻、呕吐都容易造成宝宝体内水分和电解质的丢失，如果不能及时补充水分，就有可能造成宝宝脱水。下面就给各位妈妈介绍一些宝宝腹泻护理的好点子。 　　点子1 避免腹部受凉 　　夏天一定要给宝宝盖好肚子，给宝宝吃一些西红柿糊，促进大便变干，不要给宝宝吃梨、香蕉等。 　　点子2 贴脐贴 　　宝宝腹泻后，要让宝宝多喝水，少吃油腻的东西，给宝宝的小肚脐贴上个脐贴，能缓解宝宝的腹痛。 　　点子3 吃红薯粉 　　用红薯粉兑水，加入一点糖，像蒸鸡蛋羹一样蒸熟，然后喂宝宝。 　　点子4 炒小米煮水喝 　　将一小把米放入锅中用小火炒(不加油)，炒至米变黄，加适量的水小火煮，再加上少许番石榴叶，将汤喂给宝宝喝，一天喝一次。 　　点子5 苹果蒸熟吃 　　苹果一个，隔水蒸烂，去掉皮，喝汁吃果肉，坚持两天基本上差不多了。孩子

　　你家是否有个小电视迷?当电视带给我们无限欢乐的时候，也给父母带来了无限的烦恼和不安。电视所呈现的五彩斑澜的影像世界总能吸引孩子的无限目光，一坐就是几个钟头，父母们只能越来越担心孩子的眼睛健康……孩子爱看电视怎么办?如何让孩子不爱看电视?小编为您支招，6招让孩子不再做“电视迷”! 　　事先订好看电视规则 　　先说好规则，可减少争执和赖皮的机会。比如说，周末就和孩子讨论下周可看哪些节目，还包括看的时间和次数。像吃饭时不能看电视、作业没做好不能看或是看到几点就要去做作业，都要事先跟孩子说好。 　　用好的DVD取代不好的电视节目 　　其实已有愈来愈多的家长发现电视节目并不能提供孩子有益的内容，愿意花钱购买或租借优质的DVD当孩子的教学工具。 　　把电视和遥控器藏起来 　　自从人类有了电视，它

　　三到四岁的宝宝早已经和爸爸妈妈同桌吃饭很久，看着大人们用筷子，宝宝心里一定也充满了好奇。其实，三、四岁正是宝宝学习使用筷子的最佳时期，而美国一位家庭医生最近也把使用筷子作为孩子必须学会的21种技能之一。 　　专家认为，用筷子能帮助孩子提高协调性和做精细动作的能力，还可以鼓励孩子去尝试新食物。现代医学研究证明，用筷子夹取食物的动作，不仅是5个手指的活动，也是牵动着肩、肘、手腕、手指间各部位的30多个大小关节和上臂、前臂、手掌、手指等处的50多条肌肉的运动，尤其做事以右手为主的人更是如此。管理和支配手的神经中枢，在大脑皮层所占的区域最为广泛，尤其是大拇指。这些手部关节和肌肉只有在大脑中枢神经系统的指令下，才能完成用筷子夹取食物的动作。反过来，这些关节和肌肉夹取食物的动作，又刺激了脑细胞，有助于儿童大脑的发育。 　　3岁以后，正是儿童智力发育的关键

　　每年都有很多的儿童因为溺水而死亡，每个父母都非常担心，那么怎么样做才能让孩子的生命安全不受到伤害呢? 　　故事背景： 　　溺水是指在游泳、失足落水、车船事故或跳水自杀、发生水灾时，因大量水和泥沙堵塞呼吸道而发生窒息的伤害。溺水可在数分钟内致人死亡。孩子发生溺水的原因都有明确的环境或个人因素，如家长照看不周，自我保护意识欠缺，不懂游泳技术，场地缺乏安全设施或现场存在潜在的隐患，身患某种疾病(如在游泳时癫痫发作，或下水后肌肉突然痉挛等)，游泳前未做准备活动，溺水发生时不会自救或互救等。所有这些原因都是可以在事前防范的。 　　八大措施： 培训家长教育孩子 　　●普及儿童安全游泳知识。家长或学校应从小培养儿童学会游泳，学校可设置游泳课程。 　　●加强安全宣传教育。通过各种方式在社区或学校进行培训，开展游泳安全教育。尤其要重视对家长和老师的有关训

　　常常有妈妈发现自己的宝宝睡觉时踢被子，误以为宝宝踢被子是因为宝宝感觉热了而做出的本能反应。其实，宝宝踢被子，除了被子过厚宝宝觉得热的原因外，还有更深层次的原因，从宝宝踢被子的原因也能看出宝宝健康! 　　1、被子太过厚重 　　因为总担心宝宝受凉，所以给宝宝盖的被子大多都比较厚重。其实除新生儿或3个月以内的小婴儿的大脑内的体温调节中枢不健全，环境温度低(如冬天)时需要保暖外，绝大多数宝宝正处于生长发育的旺盛期，代谢率高，比较怕热;加上神经调节功能不成熟，很容易出汗，因此宝宝的被子总体上要盖得比成人少一些。 　　如果宝宝盖得太厚，感觉不舒服，睡觉就不安稳，最终以蹬掉被子后才能安稳入睡;而且，被子过厚过沉还会影响宝宝的呼吸，为了换来呼吸通畅，宝宝会使劲把被子蹬掉，结果宝宝夜间长时间完全盖不到被子，就容易受凉。因此，给宝宝盖得太厚反而容易让宝宝蹬被子

　　近年来，儿童、青少年近视越来越多。专家表示，0-6岁是孩子视力发育的关键期。可以说，婴幼儿时期的眼部发育，对孩子的一生有决定性的影响。因此，呵护视力，应该从婴幼儿开始。关键是要让孩子从小养成良好的爱护视力习惯。 　　1.多接触大自然。在寻觅运动事物过程中，能够迅速调节视野，变换焦距，对视力发育大有好处。 　　2.避免太早教幼儿识字，培养幼儿以正确的姿势看小人书、写字、绘图等。给孩子买图书，要买印刷清晰，插图鲜明，字体大些的，使孩子阅读起来不感费劲。眼睛与书画的距离要在35厘米左右。 　　3.不要用眼过度。为避免眼睛疲劳，孩子看书的时间不要太长。每次20钟左右，休息几分钟，以减轻眼睛负担。所谓休息，就是暂时不看近处小东西，或到室外望望远处。 　　4.光线要充足，但也不要在太阳直射下看书写字。光线太强眼睛会受到刺激，太弱看不清，势必要离书或本

　　一般人可能认为，新生儿什么都不懂，什么都不会，其实不然。研究显示，婴儿不仅能思考，记忆力强，懂得沟通，有个性，除了会欣赏语句的音调外，还有能力学习计算。 　　幼儿脑部有数百亿神经元在活动，潜力无限。但如困缺乏感情交流及环境刺激，这些还有待发展的神经元便无从发挥。 　　新生儿好比一块超强的海棉，可以将周遭发生的事都记录下来，但并非照单全收;而是选择对他生存有利者，例如母亲的气息及声音。 　　为了顺利存活下去，建立关系是幼儿最先展现出来的能力。他一哇哇坠地，便使尽浑身解数引人注意，并开始与周围的人接触。有些小娃儿以尖叫或哭泣达成目的，也有人靠各种手势。一旦得到响应，他会如何继续?譬如，他微笑的表情，刚开始可能是肌肉收缩所致，但母亲热情的响应，可以刺激孩子生长激素;母亲也可能因为幼儿有表情，对他更加呵护。这种非语言的沟通，是良性互动，对新生儿心理

　　断奶是每个妈妈和宝宝都要经历的大事情，对于这件大事，一定要确保选择适当的时机、采用正确的方法，同时注意避开各大误区;唯有如此，断奶才能断得宝宝舒心，妈妈安心! 　　误区一：断奶前不做辅食添加准备 　　有的妈妈在给宝宝断奶前，事先并没有做好准备，也没有提前为宝宝添加辅食。这样，不仅在身体上让宝宝缺少一个适应其他食物的过程，容易生病，还会对宝宝的心理造成很大的打击，甚至使之认为自己被妈妈抛弃了，从而情绪极不稳定，更加影响进食。 　　误区二：断奶时让母乳变“刺激” 　　有的妈妈断奶时，往乳头上涂墨汁、辣椒水、万金油之类的刺激物，以为这样会让宝宝对母乳产生反感从而放弃母乳。然后，效果往往适得其反，这不仅让宝宝产生惧怕心理，而且还会因恐惧而拒绝吃东西，从而影响了身体的健康。这样，母乳没断，反而可能把其他该吃的食物给断了。 　　误区三：断奶期妈妈玩“失

　　男人们总在抱怨，说女人心，海底针，他们抱怨是因为分不清真假，他们抱怨是因为女人的玩笑或者谎话。为了处理好和他的关系，有一些谎言女人不得不讲。以下9个谎言，女人都应该悄悄知道，并且，铭记于心。是真心话当然最好，如果不是，也请把善意的谎言说给他听。 　　女人必说谎言之一：我不会让你有任何改变 　　我们都希望，自己爱上的男人像施瓦辛格一样有一身发达的肌肉，像古天乐一样有一张英俊的脸，像周润发一样有风度，但是说出来，无疑让他伤心悲叹、自惭形秽。 　　告诉他，你喜欢他毛茸茸的啤酒肚，因为它让你在冬天感觉到春天般的温暖。告诉他，你喜欢听他夜里像大灰熊一样打酣，这样你感觉到安全。有一天如果他出了差，夜里听不到他的酣声，你将会像久居战地的将军因为听不到枪炮声而失眠。 　　如果你爱他，就告诉他，你欣赏他的一切，他的缺点就是他的特点。你爱的就是他，他不必为了和你成亲而需要改变。

　　邵兵“龙凤胎”儿女曝光 　　邵兵在影视剧中一贯扮演钢铁硬汉,很多人还都记得他在《赢家》中成功诠释的那位洋溢着青春朝气的残疾运动员,然而悄然间人们记忆中邵兵青春的脸庞已经变得沧桑,他已是一位拥有一对宝贝儿女的父亲。 明星周末活动之际,特意参加了由经纪公司BDA和比尔-盖茨慈善基金会联手,在当地著名的蓝调俱乐部举行了盛大的慈善答谢招待会,会上纳什除了展现自己超强的个人魅力之外,慈父形象也越发高大。 休闲的时候没忘记自己的家人,此次来新奥尔良之旅他特意带上自己的一对双胞胎儿女,两个小家伙趁着爸爸在和记者聊天的时候,在俱乐部的小花园里嬉闹着。由于新奥尔良刚刚下过雷阵雨,地上积水没有及时排出,两个小姑娘跑动时溅起了水花,纳什担心她们弄湿衣服、摔倒,所以不停地回头看她们,慈父形象顿时高大起来。 　　此次全明星周末纳什没有首发上

　　提前3个月开始营养储备 　　近年来的实验资料表明，胎儿期营养不良所造成的免疫功能低下和贫血，不易为出生后正常喂养所扭转。生长发育测量资料表明，胎儿生长受限和婴幼儿发育落后有连续性，甚至影响学龄期体格发育和智力发育。因此妊娠营养对优生优育的影响日益受到关注。但是孕妇也并不是营养越多越好。营养过多一是会增加某些妊娠并发症的发病率，另外某些营养过多反而会对胎儿造成损害。 　　维生素与优生 　　维生素在参与性器官的生长发育、生精排卵、生殖怀孕以及各种营养素的代谢等方面都发挥着重要作用。如维生素E可增强精子活力，促进男女性欲。许多研究证实，体内具有足够维生素C的男性，会有较健康的精子，男性摄入维生素越多，防止DNA被破坏的能力就越强。因此，夫妻都要多补充含维生素的食物，如乳类、蛋类、动物肝脏、植物油、芝麻及其制品、瘦肉、红枣、核桃、胡萝卜、番茄、卷心

　　一天吃十几颗桂圆，刚刚怀孕才两个多月，却因为饮食不注意，准妈妈林小姐把自己吃进了医院。“知道我怀孕了，家里人都很高兴，核桃桂圆等干果买了一堆，并嘱托我每天要坚持吃，公婆甚至每天监督我吃，还没吃多少天就流血不止，刚刚医生诊断已经出现了先兆流产症状。” 林小姐一脸郁闷，“不就每天吃几颗桂圆吗，怎么后果这么严重。” 　　桂圆大热孕妇要少吃 　　南京市妇幼保健院袁春桃医师说，已经到了夏天，天气非常燥热，孕妇饮食一定要适度，尽管桂圆营养丰富，是上好的补品，但怀孕期间应当少吃或不吃，因为其性温大热，而孕妇怀孕后易阴虚引起内热，在这样的天气里再食用桂圆会热上加热，容易出现“火上加火”的情况，轻则孕妇大便干枯，口舌干枯而胎热，严重者可出现漏红、小腹坠胀等先兆流产或是早产症状。 　　孕妇