第1阶段(孕前10个月) 　　【调整生活方式】 　　准爸爸、准妈妈首先要戒烟禁酒。酒精对男性生殖系统有毒害作用，使精子不正常;喜欢喝咖啡的准妈妈，也要把量限制在一天一杯之内，至于可乐等饮料最好彻底请出食谱，代之以新鲜果汁或蔬菜汁;此外，准爸爸最好还是不要留须，哪怕嘴唇上下的胡须都不要放过，因为胡须会吸附空气中的灰尘和污染物，通过呼吸进入体内，影响“生产精子”的内环境，也可能在与妻子接吻时，各种病原微生物轻而易举地传染给妻子。 　　【做个全面体检】 　　孕前做体检，评估一下自身的健康状况，是维护女性生殖健康、培育健康宝宝的最基本行动，你可以去医院“计划生育科”或是妇科，向医生说明来意，请她们指导你做相应的检查。如发现疾病，应尽快医治，以免服用的药物对日后怀孕产生不良影响。 　　【测体温、验精

　　孕妇在怀孕期间适当地运动不仅对孕妇的身体有益，更为胎儿的成长带来诸多益处。 　　以怀孕为借口而休假是十分正当的，先不提怀孕期间感到疲累，在孕期休假更多地能够令您感到安心，毕竟从传统角度而言，孕妇应尽量避免疲劳。然而，日渐变大的肚子并不能成为偷懒、不运动的原因，少量的运动并不会造成早产等不利宝宝生产的现象。事实上，美国大学妇产科学院建议孕妇每日都应至少有30分钟的中度锻炼，例如快步走、游泳、跑步机等等，但孕妇应当尽可能避免有摔到危险的工作，例如骑自行车、或是足球、篮球等容易碰撞腹部的运动。 　　此外，研究发现，怀孕后还继续工作的准妈妈们比那些早早就请产假修养的女性更快、更容易恢复产前的体型，要知道，长时间没有运动的女性是无法一下适应运动的。不仅如此，产后体重的居高不下可能对您的身体会造成长时间的影响：如果在产后一年，您还无法恢复产前的体重，您很

　　怀孕会对孕妇的牙齿造成损害吗? 　　老太太们常说"生个孩子掉颗牙"。这种说法虽并不完全正确，但也说明了怀孕对孕妇的牙齿是有影响的。 　　怀孕与牙病并没有直接的关连，怀孕期间牙病发生的原因与平时并没有不同。 　　但是，由于以下几点，使孕妇更易患牙病： 　　怀孕期妇女由于体内激素水平改变，改变了牙周组织对菌斑等外来刺激物的反应，使原有的慢性龈炎加重，叫做“妊娠期龈炎”。口腔卫生良好，牙病发病率则较低。 　　许多孕妇由于口味改变而喜吃酸甜零食及其它淀粉食品。 　　孕妇由于生理上的原因，身体及口腔中的抵抗力都比较低。 　　因此，孕期妇女要更注意口腔卫生，否则，很容易患龋病和牙周疾病。如果再不及时去医院诊治，就真的要掉牙了。 　　只要能注意口腔卫生，认真刷牙漱口，注意饮食的平衡与营养，定期请牙科医

　　怀孕以后，准妈妈的身体和心理都要经受一场考验，有些准妈妈因为妊娠的反应，吃不下任何东西，可是不吃东西又怕宝宝营养不够，出生后不够健康，而孕妇营养与胎儿的健康、智力发育有密不可分的关系，母体的智商和健康直接影响着胎儿的智力和健康等等。所以，怀孕后要学会吃“好”，准妈妈要学会科学的安排孕期的膳食结构，即要强调营养全面、合理搭配，又要避免营养不良或过剩。科学的孕期膳食安排需要遵循以下几点注意事项： 　　合理全面的营养 　　提供胚胎各器官发育需要的各种营养素，同时还应考虑孕期反应的特点，适合孕妇的口味。 　　保证优质蛋白质的供应 　　孕早期胚胎的生长发育，母体组织的增大均需要蛋白质，是胚胎发育的关键时期，此时蛋白质、氨基酸缺乏或供给不足能引起胎儿生长缓慢，甚至造成畸形。同时早期胚胎不能自身合成氨基酸，必须由母体供给，因此应

　　高龄准妈妈就等于高危妊娠吗?高龄准妈妈一定要进行羊水穿刺?在产后恢复过程中，高龄妈妈容易遇到哪些问题……专家的话会让你的行动更加从容。 　　1.高龄准妈妈就等于高危妊娠吗? 　　尽管高龄准妈妈并不意味着高危妊娠，但比起年轻准妈妈，她们确实可能会遇到更多的麻烦，比如高龄准妈妈所生的宝宝染色体异常的机会比年轻准妈妈要高，另外她们出现妊娠并发症的风险也会更高一些。因此，建议高龄准妈妈在怀孕前必须进行优生咨询，了解需要注意的事项，有针对性地作好心理准备。另外，要做一次全面的体格检查，包括肝肾功能、血糖、血型、血常规、尿常规、心电图、妇科检查及彩超等常规检查，全面了解身体的状况，看看自己是否有高血压、糖尿病、肾脏病等方面的问题。如果确定都没有问题，就不要担心，只要妊娠期配合产前检查，并且做好保护措施，即可放心。如果检查发现有

　　椐研究得知，婴幼儿心智异常的发生率大约为3%，而且85%以上都处在边缘状态及轻度中。 　　儿童发展的研究已确认：智能不足的孩子，年龄愈小，可塑性愈大，接受教育及训练的成效也越显著，及时发现孩子心智功能异常，给以康复治疗和干预，会使很多孩子有可能赶上正常孩子的发育水平 　　晚于正常发育水平的现象 　　异常信号1 　　1岁内的婴儿迟迟不能达到生理年龄所应达到的感知觉及运动发育水平。 　　正常婴儿心智发育的水平应该是： 　　一视二听三抬头，四握五抓六翻身，七坐八爬九扶站，十捏周岁独站稳。 　　异常信号2 　　很晚才会对人微笑，不注意别人说话，常伴有运动发育迟缓。 　　异常信号3 　　很晚才学会嚼食物，因此难以喂养。常常因不能咀嚼固体食物而出现吞咽困难，并由此引发吃东西时经常呕吐。 　　不易被察觉的异常现象 　　异

　　看着刚刚生下来的小宝宝，不少新手妈妈会有许多疑惑。宝宝的耳朵怎么有点招风?会不会是扁平足?腿怎么不直?我的宝宝是不是不正常?下面的一些介绍会使年轻的妈妈们宽心不少。 　　1.小婴儿大便时会发出“吭哧吭哧”的声音，全身都会变红 　　别担心。这是因为胎儿在子宫里没有排泄大便的活动，他的腹部肌肉缺乏锻炼，因此没有足够的力量。出生后的宝宝要非常用力才能排出大便。 　　2.小屁屁上的红疹大多是由宝宝的大便造成的 　　新生儿的消化系统难以完全消化掉母乳或配方奶中的碳水化合物，那些未被消化的在大肠中发酵，产生气体、酸性物质以及泡沫样大便，这对宝宝柔嫩的小屁屁造成的刺激是极大的。 　　一定要给宝宝勤换尿布，多擦护臀霜。 　　3.宝宝的脚指甲看起来好像是往肉里长 　　这是正常的。小婴儿的指甲易折易弯，深深地置于甲床中。判断宝宝

　　在孕早期、孕中期、孕晚期三大阶段，我们的身体会发生什么变化呢?我们的心情会随之发生什么改变呢?我们的营养又需要怎么改善呢?准妈妈们快来一起学习吧! 　　在怀孕的前几个月，特别是最初的一个月左右，胚胎对各种致畸因素最为敏感，同时又是器官分化、成形的关键期，因此，准妈妈千万不要大意，一定要认真对待，为宝宝的将来打下优良的基础。 　　进入孕中期，孕妈妈的早孕反应渐渐消失，胃口又恢复到了从前，这阶段的饮食一定要均衡合理，因为这一时期，胎儿除了迅速增长体重，一些组织器官还在继续分化，仍然处于重要时期。 　　到了孕晚期，子宫逐渐膨大，把胃挤向上方，而肠子也受到了压迫。因此孕妈妈要改变饮食习惯，应采取少食多餐的方法。同时要保证适当的运动，才有助于生产。 　　【孕早期】　　【孕中期】　　【孕晚期】 　　【孕早期】 　　

　　温馨灿烂的阳光可能正是侵害宝宝幼嫩肌肤的罪魁祸首，这种侵害远比我们知道的可怕!皮肤科主治医师徐常捷表示，阳光紫外线对于皮肤的伤害是会积累的，因此防晒习惯应该要从小做起。那么又该如何防晒呢?听听皮肤科医生怎么说。 　　可怕的紫外线 　　Q：紫外线，危害到底有多大? 　　A：紫外线分为长波长(UV-A)、中波长(UV-B)和短波长(UV-C)三种类型。其中，UV-B照射到皮肤上，会使皮肤轻微发红，逐渐变成小麦色，即被“晒黑”，严重时会起水泡，这就是我们所说的“晒伤”。 　　Q：什么时候紫外线最强? 　　A：很多人认为紫外线最强的时候是盛夏，其实是4~6月份，也就是春季和夏季的时期是一年之中紫外线最强的时候，而一天之中，紫外线最强的时间是上午10：00至下午3：00，应尽量避开这个时间段外出，如

　　安抚奶嘴几乎是每一个小婴儿必备的用品，大约有80%的小婴儿，至少持续使用过几个月以上。然而安抚奶嘴究竟对孩子是好处多?还是坏处多?始终是一个引人争论的问题。让我们从正反两面探讨安抚奶嘴的功与过，解开爸妈对它的矛盾情结。 　　小宝宝为何爱吃奶嘴? 　　小婴儿对安抚奶嘴的情结，应该追溯到子宫内的胎儿期。吸吮反射，是哺乳类动物求生的本能，胎儿在羊水里无所事事，就会吸吮自己的大拇指自娱，所以手指是先天配备的第一个安抚奶嘴，有的胎儿或婴儿还不一定惯用大拇指，而对其他手指有偏好呢! 　　这个小把戏的意义，不只是自我满足口欲，其实更重要的是胎儿在进行「野外求生」的课程，如果没有充份演练，技不如同胞，以多胞胎的哺乳类动物，如猪只为例，肯定会遭到淘汰出局，无法存活。所以，婴儿持续需要满足吸吮反射，才会有安全感。 　　安抚奶嘴有何好处? 　　安抚奶嘴，对孩

　　一些聪明的年轻父母在阅读过大量育儿书籍后会发现，如果将宝宝的年龄、生长发育、护理要点等一一对应列出，得出的结果居然是一张“时间表”——记载着实施各项护理工作的最佳时间。 　　学走路才买第一双鞋 　　如果宝宝还不会走路，鞋对他来说便毫无意义。而且，过早穿鞋，会影响宝宝脚部的正常生长。因此等到你的孩子可以迈开步子走路，扑向你的时候，在“宝宝会走路了”的喜悦中，一双可爱又合适的小鞋就是你送给他的最好礼物。 　　对于不会走路的宝宝，只要室内气温适宜，父母大可任他光着脚或者给他穿上防滑的小袜子。 　　4－6个月第一次添加辅食 　　一般孩子至少得等到4－6个月后，消化和肠胃功能才能发育成熟。因此，父母可以挑选适当的时机，让宝宝尝试新的食物。给宝宝介绍一种新食物可以选择

　　为孩子，尤其是为婴幼儿选择玩具，玩具的安全性是不容忽视。 　　新手爸爸妈妈，很容易偏重于玩具的娱乐性和教育性，被各种新鲜玩具的新奇功能所吸引，但是，鉴于婴幼儿的身心特点，您不仅要重视通过玩玩具来发展孩子的注意力、观察力、创造力、粗细动作……也应该重视玩具的安全性。 　　因为婴幼儿喜欢把东西放进嘴巴吮吸，又喜欢摆弄、敲击、扔、打物品，所以，在为婴幼儿选择玩具时应注意： 　　·玩具不能用容易破裂的材料，如薄玻璃、脆塑料片等制作，应该是牢固的材料; 　　·玩具的涂料和油漆应无毒，防止孩子吮吸、舔咬; 　　·玩具不应该有尖锐的角或刺伸出，或者是尖利的口子，以免发生刺伤、割伤; 　　·玩具不应该太小(也不应该被容易拆卸成小零件)，最好是整个玩具大于孩子的嘴巴，因

　　婴儿的皮肤娇嫩，角质层薄，如果着装不当不仅皮肤会受到损害，而且还会生病。所以，怎样为宝宝着装，其实大有学问。 　　面料，宝宝服装的材质、式样要求以纯棉制品为宜，不可用化纤织品;色彩以白色或不易脱色的淡色为主，但须注意一些过白的色彩可能含有荧光剂，也不宜使用;质地要柔软细腻，吸水好，透气性强;小衣服的制作，应质量较好，做工细致，缝边毛边较少，边、角、缝平展。 　　婴儿装的式样应选择简单宽松，易穿、易脱的。上衣以无领斜襟为好，内襟应略宽过中线，前襟略长过脐，后襟较前襟为短，袖子不宜太长，用系结式带子替代钮扣，若用钮扣则需选布包式;下衣最好是肥大而宽松的背带裤，不用松紧带裤、紧身裤，此外小短裤裆部不宜太宽。 　　小衣服的类型 　　·目前市场上常见的两种短裤，一种是带塑料衬里的布尿裤(尿布罩)，布尿裤上放的尿布宜窄;一种是一次性的纸

　　在换衣服前，应先把干净的衣服准备好。如果里外几件衣服要一起换，那么，先把这些衣服的袖子和裤腿部套在一起，这样穿衣服的时间会减少到最低限度。 　　垫一条浴巾在宝宝身体下面，把干净的套好的衣裤展开平放在一起，然后把袖子弄成圆形，通过袖口抓住宝宝的拳头，把他的手臂带过来，再拉直衣袖。把宝宝的腿引进连衣裤的裤腿、拉直，最后系好带子或尼龙搭襻，理好衣裤的外形。 　　如果你给宝宝穿的内衣是套衫，那么在穿衣服时要把套衫收拢成一个圈并用你的两拇指在衣服的领圈处撑一下，再套过宝宝的头，然后把袖口弄宽，轻轻地把宝宝的手臂牵引出来，最后把套衫往下拉平。 　　小婴儿不喜欢换衣服，他们害怕裸露自己的身体、害怕把正穿得舒服的衣服脱掉，在你刚开始操作时他们会哭闹，你不必慌张、不必烦躁，要保持平稳的情绪和柔和的动作，继续你的工作，并在操作过程中用温柔的语气来安慰宝宝，给他

　　l、新生儿出生时的体重平均3.0kg左右，身长46—53cm左右，头围33—38cm。 　　2、新生儿一天要睡20小时，大约有3小时是深睡不醒的。 　　3、新生儿的眼对光反应敏感，特别喜欢看脸的外形，2周内的新生儿己能区别出妈妈与爸爸的脸外形。 　　4、新生儿的听觉已相当灵敏，因为在胎内早己听惯母亲平时讲话的声音及母亲主动脉搏动声的节律，所以在哺母乳时比较安静，出现亲切感和安全感，而当新生儿哭吵时，只要母亲发声呼唤孩子即能安静，换了父亲的呼唤声就没有同样的效果。新生儿还能区分声音的高低、音。向和声音持续时间，平均出生58小时的新生儿己能区分200和1000Hz的音。 　　5、新生儿出生时嗅觉中枢及末梢早己发育成熟。哺乳时新生儿闻到乳的香味就会积极地寻找乳头。 　　6、新生儿的味觉已发育很完善，对不同的味觉产生不同

　　不给新生儿洗澡的习惯在一些地方，尤其是北方农村很普遍。他们认为，给新生儿洗澡会使孩子着凉受风、得病。这种认识是不正确的。 　　新生儿皮肤娇嫩，角质层薄，皮下毛细血管丰富，防御机能差，加上新生儿出生后，全身皮肤覆盖有一层胎脂，易分解为低级脂肪酸刺激皮肤而发生糜烂，另外新生儿皮肤易受汗液、大小便、灰尘、奶汁的刺激而发生炎症等。一旦皮肤破损，细菌便乘虚而入，导致全身感染而危及生命。因此，清洁皮肤是新生儿护理不可忽视的一件事，而清洁皮肤的最好办法是洗澡。 经常洗澡不仅能保持新生儿的皮肤清洁，而且洗澡可促进身体血液循环，增进食欲，有益睡眠及促进新生儿的生长发育。 　　洗澡是除母乳喂养之外，又一次增强母子亲情的好机会，更重要的是趁洗澡时，可以全面观察小宝宝全身情况，有利于及早发现问题并进行处理。 一般新生儿生后1～2天就可以洗澡。新生儿洗澡最好安排在吃奶

　　让我们一起来关注新生宝宝的生理现象，找到更好的呵护新生儿的方法。 　　宝宝有双“扁平足”： 　　小宝宝足弓未长而呈现“扁平足” 　　小宝宝都有扁平足 因为他的足弓还没有长出来呢!随着年龄的增长肌肉和韧带力量逐渐发育足弓才会慢慢形成。通常到6岁时宝宝脚上的足弓就成形了。所以看到宝宝的脚类似扁平足不用紧张你只要避免宝宝的肌肉和韧带力量发育不足等问题出现。 　　宝宝大便时全身都会变红 　　当宝宝受排便刺激时，会脸部屏红，皱眉，眼睛凝视或瞪眼等表情，还会发出“吭哧吭哧”的声音。当排完大便后这些表现就很快消失。看到这种情况，你别以为宝宝哪里不舒服了，不必担心这是宝宝的腹部肌肉缺乏足够力气，排便时需要全身用力帮助增加腹压来完成排便过程。 　　小屁屁上有红疹 　　宝宝的皮肤非

　　做个好老婆不难，做个好情人也不难，但是，一个老婆要做得跟他的情人一样，让他想念，让他迷恋，真需费点功夫。 　　一：像情人那样做老婆。 　　做个好老婆不难，做个好情人也不难，但是，一个老婆要做得跟他的情人一样，让他想念，让他迷恋，真需费点功夫。 　　二：永远保持柔情似水。 　　没有一个男人可以逃出女人温柔的怀抱。但别只顾温柔，他很乖的时候，一定要把你最近有的想法趁这个时候告诉他，或者最近有什么需要就要在此刻要求。 　　这样男人永远都不会拒绝的，撒撒娇，告诉他你想吃冰激凌……但你还要记得在他加班工作的时候去他的书房给他倒杯热茶，送去一碗面一个荷包蛋，这样比你做任何多的家务都有效果的。 　　三：有几手好菜为他而学。 　　这里要说的可不是泛泛的美食，你可以不会做番茄蛋汤，但是你一定要会做老公喜欢的红烧肉，不需要你会做山珍海味，但是你一定要会做你老公喜欢

　　孕妇，作为特殊的人群，在日常饮食生活中，不仅要重视加强营养，适量吃些营养丰富的食物，而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面。 　　08年，梁朝伟与刘嘉玲在不丹结婚后，人前人后表现恩爱，更公开表示婚后会积极造人，只是44岁的刘嘉玲，早届高龄产妇年纪，要顺利怀孕并不是易事，虽然多次传出刘嘉玲有孕，但每次也是假消息，二人心灰意冷下，更传出刘嘉玲打算找代母产子。 　　不过，刘嘉玲始终希望亲身经历怀孕生育的过程，在去年开始已经四出搜求生子秘方，不但曾飞往印度求见大宝法王，又向专治不育的名医何永超、妇产名医梁淑德等求助，几经努力之下，终于梦熊有兆。日前刘嘉玲在中环置地购物，戴墨镜的刘嘉玲，虽然穿着松身衣服，仍见肚腹明显隆起，梁朝伟与刘嘉玲几经努力下，终于达成心愿。 　　刘嘉玲怀孕了，你怀上了吗?你知道孕妇饮食都有哪些讲究吗?专家建议，应遵

　　喜爱看韩国家庭剧的人都会发现，不论是《人鱼小姐》、《看了又看》还是《加油!金顺》，都有有关胎梦的情节。不论是孕妇本人，还是其丈夫、祖父母、家族亲戚甚至邻居都会做胎梦，梦到蛇呀乌龟呀就生男，梦到水果呀花呀就要生女孩。其实，无论古今，东西方都有一些有关胎梦的说法，对于盼望婴儿诞生的家人来说，这些梦都是有一定的意义。 胎梦，你信吗? 　　一个月前，新婚的戴敏梦到与一个漂亮可爱的小女孩一起玩耍，当时并没在意，但没过几天，她就被确定怀孕了，于是，遇到人，她便会讲起自己这个“特准”的胎梦…… 　　与戴敏不同的是，怀孕3个月的小珍却在为自己某天晚上做的噩梦而担心，她梦到生出的宝宝虽然可爱，但左手却有6个手指，尽管家人都安慰小珍“这只是个梦”，但小珍仍很担心，怕生出的宝宝是畸形&he