周岁左右的宝宝心智发育很快。面对新奇的世界，他们的大脑总是处于兴奋中，因此要消耗掉很多大脑和神经系统发育最关键的营养素，如蕴含于坚果、粗粮、水果、鱼类当中的维生素、多不饱和脂肪酸、蛋白质等。因此，妈咪要多做一些能更好地促进宝宝大脑和神经系统发育的食品，让宝宝聪明又健康。 　　核桃仁粥 　　原料：山核桃仁20克(3-5个)，粳米或糯米30克。 　　制作：先将米洗净，放入锅内，加水后微火煮至半熟;将炒熟的山核桃仁弄碎放入粥里，煮至粘稠。 　　营养小秘密： 　　核桃仁含丰富的蛋白质、脂肪、钙、磷、锌等微量元素，所含多不饱和脂肪酸对宝宝的大脑发育极为有益。需注意核桃含油脂较多，一次不要给宝宝吃太多，以免损伤脾胃功能。 　　龙眼莲子粥 　　原料：龙眼肉10克、莲子10克、红枣5-10个、糯米30克、适量白糖。 　　制作：

　　每个家庭都会有几样必备的数码产品，而在享受数码产品高效、高能、高品质的时候，却往往会忽视它对人体健康的危害，尤其对小宝贝。不过，这些危害都是能避开的，妈咪要在生活中加以注意。 避免噪音的刺激。 　　4. 电视机及电脑 　　调查资料显示，目前，一些3岁以上的宝贝每天要在电视机、电子游戏机或电脑面前度过至少1个小时的时间，而阅读书本的时间只有39分钟。长时间看电视的宝贝，很少有时间阅读书本或从事室外活动，更少有时间提高自己的阅读能力，培养自己的阅读习惯，而长时间看电视或电脑，不仅会对宝贝的阅读能力产生严重影响，还会损伤宝贝的视力。如果视力不好，会直接影响宝贝的平衡能力及直观判断力。 　　避开对策： 　　1.有助于保护眼睛的做法为看书、看电视的时间不应超过20分钟，让宝贝距电视机2.5-3米远，高度要略低于眼睛视平线，并要把电

　　肚子越来越大的准妈妈，连平时很享受的热水澡都成了难题，站着洗澡重心不稳，地上湿滑，一不小心就可能跌倒;弯着腰洗头发，不但肚子不舒服，还惹得宝宝拳打脚踢直抗议。洗个澡下来，令人胆战心惊!到底准妈妈该怎么洗澡才安全、才轻松呢?有以下五大守则： 孕妇洗澡最重要的就是要预防跌倒。因此，浴室的安全防滑设备必须完善，例如： 　　1.在浴室地板铺上防滑垫，并定期清洗，以免卡住太多污垢。 　　2.墙壁四周要设置稳固的扶手。 　　3.洗脸槽安装要稳固。曾有人因滑倒紧急抓住洗脸槽，但因洗脸槽安装不稳固反而掉下来砸到脚，造成严重骨折。 　　4.浴室内尽量减少杂物，例如：椅子、盆子、篮子等等，以免绊倒;若需放置则靠边集中放好。 　　5.买一个置物架(双层或三层，并须固定妥当)集中放置所有浴室小用品，如洗发精、沐浴乳、香皂盒、梳子、吹风机等，以免到处散落造成使

　　一、蜂蜜 　　蜂蜜可促进消化吸收，增进食欲，镇静安眠，提高机体抵抗力，对促进婴幼儿的生长发育有着积极作用。蜂蜜几乎含有蔬菜中的全部营养成分。在冬季每天喝上3--4汤匙蜂蜜，既补充营养，又可保证大便通畅。蜂蜜还是一种天然的美容佳品。作为润肤剂经常外擦，对皮肤的表皮、真皮起直接营养作用，可促进细胞新生，增强皮肤的新陈代谢能力。 　　蜂蜜在治疗方面有以下功效： 　　1、润肠通便--用于便秘的防治。以油莱蜜、茶花蜜和枇杷蜜为最佳。 　　2、润肺止咳--由于肺虚引起的咳嗽，食用蜂蜜有效。 　　3、解毒、医疮、止痛--将蜂蜜直接涂擦在皮肤或伤口上，有消炎、止痛、止血、减轻水肿、促进伤口愈合的作用。食用可缓解食物中毒，治疗胃肠溃疡和肚腹疼痛。如果喝酒过多，临睡前喝一汤匙蜜可解酒止头痛。 　　4、众中益气--用于体弱多病者(特别是脾胃虚弱者)的辅

饮食生活上注意以下几点： 　　第一点：妊娠后三个月是胎儿脑细胞和脂肪细胞增殖的“敏感期”。在这个时期，孕妇一定要注意增加蛋白质、磷脂、和维生素的摄入，应多吃奶类、蛋类、瘦肉、肝、鱼、豆类和青菜，保证食品的充足供应，酱油利于胎儿的智力发育。 　　第二点：钙和维生素D的摄入量要充足。孕妇严重缺钙时会影响胎儿的骨骼、牙齿的构成，甚至可能导致胎儿畸形。注意补充铁等微量元素，应常吃蔬菜、海虾等。 　　第三点：蜂蜜对于孕妇来说是一种极好的保健品，孕妇经常食用蜂蜜，不仅能够补充各种营养素，还可以润燥通便，使孕妇心情舒畅，增强机体的消化和吸收功能。 　　还有一些食物是孕妇不适宜食用的，比如：生冷硬的食物，如香蕉、石花、木儿等;辛辣类的食物，比如：肉桂、花椒、丁香、胡椒;影响性功能食物，如菱角、兔肉、蕨菜、大麻仁等。

孕妇防辐射服一般都比较轻，从这个方面来讲，应该不会含有铅，因此对于电离辐射就基本上无法起到防护作用。 　　此外，手机、电脑、微波炉等家用电器发出的电磁辐射，对于孕妇穿防辐射服可能会起到一点作用，但效果不太大。在我们生活中，发光发热的东西都会产生不同程度的辐射，这些辐射也是不可避免的;各人体质不同，辐射对其伤害程度也不同。 　　对于很多孕妇寸步不离防辐射服的做法，妇产科专家表示，防辐射使一些对身体有益的东西也同时被拒绝了，一些自然界的射线照射，如阳光中的红外线，适度的照射对身体有益，可以帮助胎儿健康发育。专家提醒，防辐射服并非多穿就好，准妈妈千万不要成天捂在防辐射服里。如果脱离接触辐射的工作环境后，最好把防辐射服脱掉，以便接触阳光和新鲜的空气。

　　1.给妻子和她的肚子讲故事 　　随着怀孕时间的增加，孕妇会觉得越来越难找到一个舒服的体位睡觉。但如果你在妻子睡觉之前能给她讲一个故事等的话，就可以分散她的不适感，同时还可以培养给孩子讲故事的能力。 　　2.运用一些新技巧 　　给妻子买一些对妇婴无害的洗头水和装上浴霸等保暖设备等，然后等妻子走进浴室的时候，你也走进去为她洗头，然后给她一次浪漫的按摩之旅。如果你对自己的按摩技术没有自信的话，先咨询一些专业人士。 　　3.来次大清洁 　　在妻子洗完澡的时候给家里来次清洁，不是简单的地将垃圾堆到一边，而是认真地用吸尘器将角落都打扫一下，还有清洁一些炉具等。不要以为这是在简单地做家务，只要看看妻子的反应你就知道你也是在哄她开心了。 　　4.小小枕头显功效 　　孕妇通常都是采用侧睡，而且许多孕妇都会发现抱着枕头睡觉会比较舒服。所以给妻子准备

　　孕晚期舒心睡眠的小对策 　　不少医生建议孕妇睡眠时应左侧卧位。这是因为肝脏在腹部的右侧，左侧卧位使子宫远离肝脏。 　　很多孕妇在孕初期睡眠较好，这是因为她们要孕育和保护胎儿而感觉疲劳。随着胎龄的增加，胎儿体积变大，孕妇腹部逐渐隆起，睡眠时就难以找到一个合适的姿势。 　　孕妇难以睡眠的原因除腹部增大外，还有如下因素： 　　1)尿频。 　　由于怀孕，孕妇的肾脏负担增加，比孕前多过滤30%~50%的血液，所以尿液也就多了起来。另外随着胎儿的生长，孕妇的子宫变大，对膀胱的压力也会增大。综合上述因素，小便次数增多。加之胎儿夜间活动频繁的话，不可避免的会影响孕妇的睡眠。 　　2)腿抽筋、后背痛。 　　这些不适都是由于身体负担过重所致。 　　3)心率加快。 　　孕期由于心脏需要泵出更多的血液，子宫需要供血，所以心脏的工作量加大，心率自然也

　　紫菜 　　除了含有丰富的维生素A、维生素B族外，最重要的就是它蕴含丰富的纤维素及矿物质，可帮助排泄身体内的废物及毒素。 　　芝麻 　　所含的“亚麻仁油酸”可以祛除附在血管内的胆固醇，促进新陈代谢。 　　香蕉 　　香蕉含有丰富的钾元素，对心脑血管病患者有益。 　　苹果 　　苹果含苹果酸，可以加速新陈代谢;半乳糖荃酸有助于排毒;果胶则能避免食物在肠道内腐败产生毒素;其可溶性纤维素能促进粪便的排泄。 　　黑木耳 　　黑木耳所含的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液。 　　猪血 　　猪血中的血浆蛋白被消化酶分解后，可产生一种解毒和润肠的物质，能与侵入人体的粉尘和金属微粒结合，成为人体不易吸收的物质，直接排出体外，有除尘、清肠、通便的作用。

　　他们儿时和少年时的轻狂与记忆，在他们的心中留下了深深的印记。 　　在这里，我们选择了一个专属于他们的线路，让“80后”的蜜月旅行成为生命中最美丽的回忆，一生中的经典旅行。 　　第一站： 　　湘西“边城”之旅 　　沈从文的一本《边城》，使曾经默默无闻的湘西古镇凤凰，为世人熟知。从那时开始，就预示着这座沉睡多年的湘西古城，必定会被唤醒，成为众多“80后”前往的地方。 　　由于沈从文是凤凰人，所以没有人注意到其实《边城》并不是指的凤凰古城，但到底是哪座古城代替了边城已经不再重要，重要的是凤凰古城的湘西文化和景色，已经让曾经到访过的“80后”难以释怀。 　　因此，当“80后”再次面临着生命中最纯净的时刻—&m

尴尬事件。 　　男人版：别让我尴尬 　　情节1 　　他不爱洗澡，有时连脚都忘记洗。一旦发生这样的事情，她总是一脚踢他下床，要求立刻清洗，这让他有时觉得毫无兴致。聪明女人会用表情和身体引导他，一起足浴、一个脚盆、彼此摩擦对方的脚，或者用不需冲洗的皮肤清洁剂抹在毛巾上，为他轻轻擦拭，要求他同时从后面抚触自己的双足。 　　情节2 　　他知道自己嗜食辛辣之气味极大的食物，虽然每日入眠之前都自觉做好口腔卫生，然而有时激情突来，忘乎所以。最烦她直接将自己推开，打断浪漫。聪明女人会以撒娇的姿态，躲开他的唇，却将舌头雨点一般落到胸前耳后，他不觉被拒湿吻，反而高涨情绪。 　　情节3 　　他不喜欢用安全套，总是要计算她的安全期，于是经常会在彼此都进入状态的时候，突然问她现在是不是安全期……聪明女人一旦掌握伴侣这个&l

　　老一辈人喜欢男孩因为可以延续家族香火，而现在很多年轻的父母更倾向于女孩，因为女儿贴心、善解人意;虽然生男生女医学上还没有成熟的定论，但是人们还是希望自己能够控制生男生女，下面就是人们经常提起的几个方面。 生男生女的概率，恐怕还没有足够的说服力

　　1.热敷 　　做法 用湿热的毛巾，在宝宝的鼻子上施行热敷。 　　原理 鼻黏膜遇热收缩后，鼻腔会比较通畅，黏稠的鼻涕也较容易水化而流出来。 　　使用建议 妈妈在热敷时要保持动作轻柔哦!如果发现宝宝的鼻孔里有鼻屎，可以先用棉花棒蘸水清洁;也可以慢慢地按摩宝宝的鼻子或鼻翼两边。 　　2.精油热敷 　　做法 取稀释后的精油滴在热毛巾或小手帕上，敷在宝宝的鼻子上;或用稀释后的精油喷雾，喷在空气中。 　　原理 有些精油用来热敷，可改善鼻黏膜的肿胀问题，有助于通畅鼻腔;精油喷雾则可以在空气干的时候，改善空气的湿度。 　　使用建议 精油一次的使用量不要太多，一滴就够了，因为精油浓度太高，反而会造成化学刺激;另外，在室内使用精油喷雾的时间不要太长，注意维持适当的空气湿度。 　　3.滴母乳 　　做法 哺乳妈妈将挤出的母乳，滴进宝宝的鼻孔里。

小儿多动症病因之一，而汽水降低小儿胃液消化力杀菌力，影响正常食欲。 　　8、吃鸡蛋的禁忌不能生吃，蛋清中一种蛋白质同蛋黄中的铁结合阻止铁的吸收。蛋经煮熟这些就不存在了。不能多吃。蛋吃多了消化不掉的蛋白质和肠道细菌，会腐败生成对小儿有毒害的物质。 　　9、喝豆浆注意事项鸡蛋中粘液性蛋白容易和豆浆中胰蛋白酶结合，产生不被体内吸收物使豆浆失去营养价值。红糖有机酸能够和豆浆中蛋白质结合产生变性沉淀物。 　　10、谨防婴幼儿牛奶贫血症孩子断奶后，不可全部依赖于牛奶喂养，忽视其他营养食物，应适当添加辅食，如菜泥，蛋，胡萝卜等。否则时间长了易得牛奶贫血症。 　　11、不吃汤泡饭汤和饭混在一起吃，食物在小儿口腔不嚼烂就同汤一起咽进胃里去了。舌头上神经没受充分刺激，使食物不能很好消化吸收，日子长了小儿变瘦，也会引起胃病。

　　(1)不宜喝酒：儿童正处在生长发育阶段，新生的细胞占优势，如果染上了喝酒的习惯，正在分裂的细胞就会因受酒精的侵害而种下病变的祸根。据报道，凡自幼喝酒者，心血管病的发病率高于一般人的发病率。经常喝酒的儿童还会患慢性胃炎、消化不良等疾病。 　　(2)不宜烫发：儿童头发细密娇嫩，烫发受热会损伤角质层，以致头发皮脂减少，弹性强度下降而被损伤。 　　(3)不宜涂口红：口红是用羊毛脂、蜡质和染料制成的。羊毛脂能吸附空气中的灰尘，而灰尘会沾有各种病菌。这些物质进入人体内，可引起疾病。 　　(4)不宜睡弹簧床：儿童的骨骼较松软，可塑性大。如果长期睡弹簧床，会妨碍脊柱的正常生长，破坏脊柱的正常生理性弯曲，易引起驼背、脊柱畸形或腰肌劳损。 　　(5)不宜穿皮鞋：儿童足骨发育的可塑性大，如过早穿皮鞋，易导致脚的畸形。皮鞋弹力差，伸缩性小，硬

曹颖已于15日晚在北京某医院产下重6斤男婴，曹颖继李湘之后荣升妈妈。日前在《青春四十》关机发布会上，曹颖的丈夫王斑也出席到了现场，他告诉腾讯娱乐记者当得知曹颖母子平安，当场哭泣，现在很幸福。 　　当日，王斑也在第一时间给身边的好友发短信告之好消息，他告诉记者：“当时真的很兴奋，也很高兴，当场留下眼泪，全家都很激动。”当记者问道孩子的名字时，王斑说，现在还在斟酌之中尚未定夺。对于近日网上流传的关于曹颖入驻天价豪华产房一事，王斑并对此作出澄清，此乃没有事实根据的传言，纯属造谣。 　　网络的传言并没有影响到王斑的心情，他仍然沉浸在荣升父亲的喜悦中，并坦言希望儿子长大后像曹颖，因为王斑认为妻子很漂亮。湖南卫视至此已经有2个妈妈级别的主持人了，不知道下一个是谢娜还是杨乐乐?

枕头。如果头部被垫高了，反而容易形成头颈弯曲，影响新生儿的呼吸和吞咽，甚至可能发生意外。为了防止吐奶，婴儿上半身可略垫高1厘米。 　　当婴儿长到3~4个月，颈部脊柱开始向前弯曲，这时睡觉时可枕一厘米高的枕头。长到七~八个月开始学坐时，婴儿胸部脊柱开始向后弯曲，肩也发育增宽，这时孩子睡觉时应枕3厘米高左右的枕头。过高、过低都不利于睡眠和身体正常发育，常枕高枕头容易形成驼背。 　　在民间给新生儿枕上又硬(常用高梁米做的枕头)又高的枕头，使新生儿脊柱的发育受到了影响。为了儿童的正常发育，根据新生儿的生理特点、发育特点，不要给新生儿枕枕头。 　　宝宝的枕头过高过低，都会影响呼吸通畅和颈部的血液循环，影响睡眠的质量和白天的精神状态。 　　那么宝宝的枕头究竟多高合适呢? 　　这要根据宝宝年龄和生理特点来确定。 月子里的宝宝，脊柱基本是直的，头相对较大，

　矿泉水得到补充，且很方便，又何乐而不为呢?那么，矿泉水是否对人体有益，特别是对小孩子是否适宜呢?现在让我们一起来了解矿泉水吧。 　　矿泉水是地下深层水，是可不经消毒即可饮用的水。因此，要求无菌操作工艺要严格。但因为国内外报告均有矿泉水细菌总数超标问题。所以从这一点来看，矿泉水存在卫生问题。宝宝的胃肠功能抵抗力弱，故而不能喝矿泉水。 　　矿泉水可分为碳酸氢钠矿，重碳酸碱土矿、氯化钠矿、硫酸盐矿、铁泉、碘泉、溴泉以及硅酸泉等多种。矿泉水除含有盐外，还有对人体有益的元素如铁、铜、锌、碘、锰、氟等，但有些矿泉水还含有一些有害元素如铍、铅以及放射性元素氡、镭、钍等，除去有害成分后才能饮用。铍及其化合物具有剧毒，经口铍的吸收率一般小于1%，大部分可溶性盐在肠道形成磷酸盐，不被吸收。铍可在骨骼肌各器官中蓄积，潜伏期长，会引起慢性中毒。 　　在英国有学者研究

　　这几天的强降温，很多宝宝就会被爸妈裹成“小棉球”，一出门，就里三层外三层;进屋，也不能放松警惕。儿科专家提醒：其实，孩子多半怕热不怕冷，若一味给孩子“捂”，反而会出问题。 　　衣服比大人多穿一件 　　应对寒冷，加衣服是最基本的。据儿科医生介绍：“孩子处于生长发育阶段，代谢快，‘火力壮’。因此，冬天给孩子保暖不能一味加衣或提高室内温度。”实际上，孩子被包得多紧过暖时，因为很难自己摆脱闷热的不利环境，一旦环境温度超过34℃，就会引起高热，大量出汗，造成脱水等后果。 　　正确的穿衣方法是根据气候、室内温度及孩子情况随时增减，以宝宝面色正常、四肢温暖和不明显出汗为宜。新生宝宝(出生28天内)在室内要比大人多穿一件。2—3个月大时，在室内可

　　晒太阳学问可大了，不同时间的阳光有不同的健康功效，而且，晒太阳之后还不能洗澡，不然效果会大打折扣。 　　秋冬季宝宝发育的速度比较快，当宝宝体格发育快时，骨骼生长也快，钙、磷代谢明显增加，如果在这时候没有注意保证宝宝钙元素的吸收，宝宝容易得佝偻病。所以，秋冬季日照时间短，家长们更要记得常带宝宝晒太阳，但要注意晒太阳的方法，请看下面专家的指导建议吧。 晒太阳很难达到目的。给宝宝晒太阳应根据当时的气温条件，尽可能地暴露皮肤。晒太阳时要注意摘掉围巾和手套，尽量将皮肤暴露在外，让阳光与皮肤亲密接触。 　　四、晒后别洗澡 　　晒太阳时不宜空腹，最好不要给宝宝洗澡。因为洗澡时可将人体皮肤中的合成活性维生素D的材料“7-脱氢胆固醇”洗去，减低了促进人体钙吸收的作用。 　　五、穿上红衣晒太阳 　　晒太阳时最好穿红色服装，因为红色