顺产的动作，可以在怀孕的最后几个月里多多练习。 　　盘腿对脚坐：保持后背腰部挺直，两脚掌合上，将足跟向内侧拉，同时缓慢降低两膝。这可以拉伸大腿与骨盆的肌肉，同时可以改善分娩时的体位，保持骨盆柔韧性，增强下身的血液循环。 　　如果比较难完成这个姿势，可以靠着墙来支撑后背，或者是在大腿底下放上垫子，但记住一定要保持后背笔直。 　　上下摇摆骨盆：用双手和双膝支撑身体，头和躯干在同一水平线。收腹，保持该姿势数秒钟，同时轻轻摇摆背部。然后放松腹部和背部，降低背部，尽量保持背部水平，重复上述动作。这可以加强腰部肌肉，帮助减轻分娩时的背痛。 　　你也可以靠着墙进行类似的动作：直立靠近墙，努力让腰下臀上的部位靠近墙面。 　　墙面滑行：背靠墙站立，两脚分开，距离与肩同宽，慢慢靠墙下滑至处于坐姿。保持该坐姿数秒，然后再上滑至站立。反复进行该动作10次。这一动作

　　冬天的气候又干又冷，如果房间里有暖气，那么室内外的温差就更大，时冷时热更让宝宝难以忍受。这时，免疫力低的宝宝便很容易跟着天气而敏感起来，进而出现鼻子痒、皮肤痒、经常咳嗽等情况。所以，在冬季一定要高度警惕宝宝的过敏问题。 　　3大过敏症，秋冬找麻烦 　　每年的秋天一到，家有过敏儿的爸妈就要开始伤脑筋。的确，过敏对于宝宝来说不可不慎。即使原来没有出现过敏，如果在秋冬季节没有留心预防的话，也可能因为秋冬多变的气候而开始出现过敏症状。 　　小儿最主要的3大过敏疾病就是过敏性鼻炎、过敏性气喘和异位性皮肤炎。至于这3大疾病的病因，除了遗传因素外，有很大一部分原因是来自外在环境的影响，而且同一个宝宝身上不一定只出现一种过敏性疾病，有时会合并发生多种过敏问题。 　　TIPS：正确对待类固醇药物 　　在过敏性疾病急性发作时，医师通常会选择抗组织胺、抗发炎或缓解症状的药物，其

　　 　　散步、走路、逛街、搭车、上班，这些可算是孕妈咪最常做的事了，其实不要小看这些事情，只要善加利用，在这些每天都需要做的事情中，也可以好好借机运动一下。 　　不同孕时期 　　初期散步最佳 　　怀孕初期，也就是0～12周这段期间，属于怀孕的不稳定期，骨盆协会理事暨新店耕莘医院物理治疗师钟仁燕认为，孕妈咪在没有出血的前提下，可以从事一些温和、保守的运动，其中最适合的就是散步了。准爸爸不妨利用下班、饭后的时间，陪着准妈妈一起出去走走，不但能达到运动的目的，同时也能藉此机会放松心情，增进夫妻感情。 　　满12周后视体力而为 　　怀孕满12周之后进入稳定期，钟仁燕物理治疗师表示，这时孕妈咪可以开始依照自己的体能，以及原有的运动习惯，进行强度较高的运动，例如：选择爬较低缓的山，或是健行等运动。其它像是逛街、散步、爬楼梯等，都算

　　 宫缩。从怀孕开始，子宫会自然出现零星且不规则的收缩;这种宫缩通常强度不强，孕妇也不会感到疼痛及造成子宫颈变化。在医学上称这种收缩，叫做「Braxton Hicks收缩」。 　　「Braxton Hicks收缩」通常会一直持续到孕期最后一个月，才变得比较不频繁。但到怀孕最后1、2周时又转变为频繁，甚至10～20分钟就收缩一次，部分还呈现规律性。到了怀孕最后期，这种收缩还会令孕妇感到很不舒服，称为「假性阵痛」。这时候的宫缩，很难与进入待产的真正阵痛区分，有时候必须到医院检查与进一步观察才能知道。 　　何谓早产阵痛? 　　一般要定义早产阵痛，必须符合下列要素： (1)要有规律的收缩 (2)要合并内诊检查子宫颈的变化。 　　也就是说在怀孕20～37周时，子宫收缩频率每20分钟4次以上，或一小时8次以上，并由同一检查者认定子宫颈有

　　 　　北方一般采用棉被包裹新生儿.为了防止新生儿蹬脱被子而受凉，家长还常常将包被捆上几道绳带，像个“蜡烛包’，认为这样包裹既保暖又可以使孩子睡得安稳。其实这种包裹法会给新生几造成许多不利，新生儿离开母体后，四肢仍处于伸展屈曲状态，“蜡烛包”强行将婴儿四肢拉宜，紧紧包裹，不仅会妨碍新生儿的四肢运动，还合影响其皮肤散热，还可能造成髋关节脱位。同时新生儿被捆绑后，手是不能肋碰周围的物体.不利于新生儿触觉的发展。有人提倡用婴儿睡袋替代包裹，这样既可以保暖，又不会影响婴儿的四肢运动.具有宽松、舒适的优点。 　　新生儿的衣着要求 　　新生儿的衣着要求主要是保暖、方便换洗、质地柔软、不伤肌肤。最好选用纯棉制成的软棉布或薄绒布，这两种面料不仅质地柔软，还有容易洗涤、保温性、吸湿性、通气性好的特点。颜色以浅色

　　宝爸宝妈们，初为人父人母的你们知道宝宝什么时候是吃饱了么?宝宝可不会说话来表示哦，这需要我们根据经验判断了。 　　仅从宝宝吃奶时间的长短来判断宝宝是否吃饱是不正确的，因为有的婴儿在吸空乳汁后还会继续吮吸10分钟或更长时间，还有的婴儿只是喜欢吮吸着玩。仅从宝宝的啼哭也无法准确地判断他是否饥饿，因为婴儿也常会因其他的原因而啼哭。 　　一般来说，可从以下几个方面来判断宝宝的饥饱： 　　1 、用婴儿体重增加的情况和日常行为来判断宝宝是否吃饱是比较可靠的。如果宝宝清醒时精神好、情绪愉快，体重逐日增加，说明宝宝吃饱了;如果宝宝体重长时间增长缓慢，并且排除了患有某种疾病的可能，则说明通常认为宝宝吃饱的时候他并没有吃饱。 　　2 、哺乳时，宝宝长时间不离开乳房，哺乳后，宝宝啼哭，这是他吃饱的表现。 　　3 、宝宝吃过奶后

母乳喂养，被认为是人类哺育婴儿的最理想方式。不过由于种种原因，一些产妇乳汁排不出来，则既不能满足孩子的营养需求，还可能危害产妇的身体健康。催乳师，这个很多人不太熟悉的行业，如今正在城市里悄然兴起。如何才能有效解决催乳问题呢? 　　产后没奶 要给宝宝早吸多吸 　　医生表示，乳汁的分泌是神经的刺激反应，当宝宝吸吮乳头时，会刺激妈妈的泌乳激素和催产素反射，所以母乳喂养也是增加泌乳的方法。“打个比方，宝宝通过母亲的乳头吸收乳汁就像用水管开水一样，类似于一种条件反射。平时宝宝的嘴吮吸多了，久而久之宝宝的嘴一碰到母亲的乳头，吮吸动作开始，母亲就会下意识地开始泌乳。”谢玉英向记者打了个形象的比喻。

　 　　通常消化不良会导致烧心的感觉。虽然听起来很严重，但别担心，这并不是意味着孩子的心脏有问题。烧心的感觉来自于胃酸回流，有些胃酸会通过食道流回到喉咙，食道受到了损害，当硬质食物流过，刺激了受伤的食道。所以孩子会有灼烧的感觉。 　　幼儿通常不知道自己不舒服的原因，这往往让他们感觉更难受。说不出的疼痛让他们表现非常烦恼。这种由胃酸引起的消化不良的最好的治疗就是采取有效的预防措施。让专家为你宝宝的消化不良提出相关建议吧。 　　预防措施 　　1. 首先让孩子的饮食有规律并且符合她的体质。确保每顿饭适量不至于太多，确保食物不会含太多脂肪太过于油腻。不要让孩子吃太多的巧克力或者橘子，两者都容易引起消化不良。 　　2. 告诉孩子吃饭的时候要细嚼慢咽。吃饭不要太快，要把食物充分咀嚼(大约是十秒钟)这样才能更好地消化。 　　3. 如果孩子已经出现消化不良的症状，可以考虑给他

　　开始喂奶时用乳头触碰宝宝的嘴唇，此时宝宝会把嘴张开。让乳头尽可能深地放入宝宝口内，使宝宝身体靠近自己，并且使其腹部面向并接触你的腹部。 　　宝宝的嘴唇和牙龈要包住乳晕(乳头周围的深色区域) 。一定不要让宝宝只用嘴唇含住或吸吮乳头，这样可以避免乳母的不舒适。 　　如果宝宝吃奶位置正确，嘴唇应该在外面，而不是内收到牙龈上。可以看到宝宝的下颚在来回动，并且听到轻微的吞咽声。宝宝的鼻子会接触乳房，但是可以呼吸到足够的空气。如果觉得疼痛，说明姿势错了。将宝宝从乳头上移开，再试一次。将手指轻轻放在宝宝的嘴角让宝宝停止吮吸乳房

? 　　据留美口腔科硕士研究生、伊诺齿科院长王秀侠女士介绍，新生儿长牙齿的现象并不多见，每1100个正常新生儿中，差不多有1个孩子会出现生下来就长牙齿的情况。这样的牙齿大多是一颗，偶尔也会长出两颗，位置往往以上颌中部门牙最为常见，下颌以乳中切牙为主，医学上称这种牙齿为诞生牙或早出牙。引起牙齿早出的原因主要是颌骨部的牙蕾位置较浅，牙齿稍稍生长便能长出来，但它的根部往往发育得并不完善，由于缺少牙槽骨的支持，牙齿极易松动脱落。 　　万一牙齿松动脱落，牙齿便可随着婴幼儿呼吸进到肺内，从而引发咳嗽以及肺不张等疾病。另外，新生儿口腔咬合和舌头运动并不协调，牙齿咬破舌头的情况时有发生，这样会造成舌尖溃疡，一旦哺乳时咬住乳头还会影响哺乳。因此，医生遇到早出牙时，多会建议家长将其拔掉。 　　牙齿拔除了，会不会不再长牙呢?答案是不一定。“诞生牙”是乳牙，拔掉后，此处的乳牙多数不会再长，当然，也有个别情况

　 　　血友病(Hemophilia)，是一组由于血液中某些凝血因子的缺乏而导致患者产生严重凝血障碍的遗传性出血性疾病，男女均可发病，但绝大部分患者为男性。包括血友病A(甲)、血友病B(乙)和因子XI缺乏症(曾称血友病丙)。前两者为性连锁隐性遗传，后者为常染色体不完全隐性遗传。血友病在先天性出血性疾病中最为常见，出血是该病的主要临床表现。 　　血友病可大可小，所有患有血友病的孩子的爸爸妈妈们就要注意宝宝的饮食以及其他方面。 　　饮食 　　以高蛋白、高维生素和少渣易消化食物为主。避免吃带皮玉米、竹笋、鱼刺、肉骨头和偏热及辛酸厚味，醇酒类食物。如羊肉，狗肉，辣椒、肥肉等。体质虚弱，气血两亏者，可服牛奶粥，人参，大枣，山药，木耳，鸡汁，黄芪等。出血不止者，可服木耳，柿饼，芥菜，荷叶等粥生花生米带衣150-250克(熟品180-300克)，一日分三次吃完，连服7-10天。

备孕夫妻都想了解的，本文我们就给大家介绍几种另类的助孕方法。 　　反射疗法 　　丹麦反射疗法专家协会进行的一项小样本研究发现，通过对足部不同位置施以按摩，能够缓解女性受孕压力，改善其整体健康水平，6个月内受孕几率为15%。不过，很多医生对其疗效表示怀疑。 　　饮食疗法 　　目前发展最完善。在所有食物中，糙米等全麦食品富含微量元素锌，能提高男女性能力和生育能力，而包括鲑鱼在内的鱼类含油较多，可以平衡激素水平，也利于生育。不过研究显示，奶制品中的半乳糖和豆制品中的雌三醇有可能影响女性正常排卵，尽管缺乏进一步证据，专家仍然建议，受孕困难的女性应适当减少其摄入量。 　　针灸疗法 　　在德国进行的一项研究中，45位有不孕问题的妇女在实施耳部针灸后，近49%的人成功怀孕。跟反射疗法一样，针灸可能增加子宫血流量，帮助卵子更好地与精子结合

　　孕妇机体的功能情况，会在指甲上有一定的反应。准妈妈们平时只要注意观察指甲上的微妙变化，便可预测自己的健康状况。 　　看指甲的形状： 　　如果孕妇的指甲形状象一个小匙子，甲色苍白，那么就有贫血的可能。(贫血症状还伴有头晕、头痛、耳鸣、眼花、眼前出现黑点或“冒金星”的现象，同时，精神不振、倦怠嗜睡、注意力不易集中，甚至会晕厥。)如果发现你的指甲是这样的话，那你就要赶紧上医院检查，接受专业的治疗。 　　贫血指甲改善： 　　孕妇可以口服贴剂，也可以食补，严重的话可能就需要输血了。 　　看指甲的颜色： 　　如果孕妇的指甲无光并且全部是白色的，这可能是妊娠合并有肝部疾病的征兆，这也许是缺乏锌元素及维生素B6 不足的征象。孕妇会常觉得手脚发凉、精神很差、易疲劳，而且，皮肤特干燥、粗糙，毛孔粗大。一方面要增强血液循环，减少

　　孕期也可能出现手脚冰冷的原因 　　孕妇若出现手脚冰冷的问题，大多是属于暂时性现象，到怀孕后期就会改善，其可能原因包括有下列几种： 　　1、母体血液重新分配 　　怀孕期间，母体的血液会重新进行分配，特别是在初期，大部分血液都集中在子宫，四肢末梢的血流量略嫌不足。 　　2、饮食不匀衡 　　在孕育胎儿的过程中，母体必须有足够的血流量，才能充分提供良好的生长条件。若孕妇没有摄取均衡的营养及足够的水分，容易造成血液不足，有可能引发手脚冰冷。 　　3、水肿的间接影响 　　水肿是孕妇常出现的症状之一，容易阻碍血液循环，如果再加上母体的血液量不足，有可能间接造成手脚冰冷。 　　4、某些疾病的症状表现 　　若孕妇本身有贫血、子痫症、心血管疾病等，也可能因为血液量不足或血液循环较差而表现出此种症状。 　　5、器官健全发

产后出血发生的几率。

　　婴儿皮肤的表面有一层皮脂，对保暖与防止感染和外部刺激都有很重要的作用，这也是任何精致的油脂所不能替代的。如果反复使用沐浴露或肥皂擦洗身体，则会除去这层皮脂，严重者甚至还可能造成孩子长大后成为皮肤敏感人群。 　　过度使用消毒产品，反而会破坏保护宝宝皮肤的“天然屏障”;一天内频繁替宝宝洗澡，反致宝宝皮肤干燥、瘙痒…… 　　记者从沪上部分医院了解到，最近前来就诊各种皮肤干燥脱皮、瘙痒、皮疹等问题的小患者还真不少。今天上午在新华医院召开的“第三届全国儿童皮肤病学术会议”上，专家披露，年轻父母盲目追求干净、无菌，过分为宝宝“消毒”，反而易致宝宝频发皮肤病。 　　过度使用消毒品破坏“天然屏障” 　　钱女士的宝宝只有6个月大，

不孕 　　案例二 　　丈夫：齐正，35岁 　　婚龄：6年 　　职业：外企部门经理 　　从结婚那天起，我和太太就决定暂做“丁克一族”，不是我不喜欢孩子，而是现在生活压力大，自己生活都顾不上，哪有能力要小孩，没能力给孩子带来良好的生长环境，还不如不要。朋友看到我们夫妻做“丁克”一族，夸我们想得开，还羡慕我们自由自在的生活。可是，他们又有谁知道我们内心的苦衷呢?两家老人对我们老大年纪还没有孩子更是又愁又急，以为我们有病不能生育，不辞辛劳为我们找偏方，我说我们没病，母亲就是不相信，说没病结婚几年为什么都没有动静?他们哪里会认为经济条件不好怎能成为不要孩子的理由了。直到去年，看着别人的孩子甜甜的叫爸爸妈妈，看着太太想要孩子渴望的眼神，我们商量还是要个小孩。太太也把工作给辞了，可两年过去了

　　新生儿原先在母亲的子宫内过着无忧无虑的生活，可一到来人世间，他们必须适应新的环境。 然而，由于他们反应差，适应能力弱，身体上会出现一些扑朔迷离的特殊生理现象，需要我们做家长的仔细护理，使他们能安然地度过人生第的一个月。 　　1. 粟粒疹 　　不少新生儿的鼻尖、鼻翼、颊及颜面等处可见到针头样大小的黄白色点点。 有些年轻的家长以为是细菌感染所致，常用手去挤压。 其实，这是一种皮脂腺堆积形成的粟粒疹，不必处理，待脱皮后就会自然消失。盲目地用手挤压，反而可能造成感染，后果就不堪设想了。 　　2. “马牙”和“蝗螂嘴” 　　新生儿的牙酿和硬愕中线可见黄白色米粒大小颗粒，俗称“马牙”或“板牙”，实际上它是由上皮细胞堆积而成的，生后数周到数月会自行消失。 每个新生儿的口腔两侧颊

宝宝健康，父母在选择蛋糕时一定要注意蛋糕种类的选择。

生男孩女孩我都喜欢。” 　　前两天，婆婆陪着沈小姐下楼散步，看着她微显的肚皮，婆媳俩说起了知心话。“你辛苦了，生一个孩子很不容易的。”然后婆婆顺嘴就说孩子出生后要给她奖励，“生女孩我给一万，生男孩我给三万!”生男生女还有“差价”?沈小姐的笑容瞬时僵住，“这话明摆着有重男轻女的思想，还说生男生女都一样呢!”沈小姐想起这话就郁闷，第二天便把闺蜜们约出来倾诉了一番。 　　要跟婆婆斗智斗勇 　　“老人都这样的，嘴上不说，表情都在脸上。”闺蜜小静一副过来人的口吻做起了和事佬，“婆婆有重男轻女的思想不奇怪，谁让她们自己生的是儿子呢?” 　　小静一边劝说沈小姐不要因此背上心理包袱，一边贡献了自己当年的计