添加辅食后应适当补钙 　　孩子长到4个月大，开始要添加辅食了。由于辅食里含钙量相对较少，故建议这个年龄阶段的孩子应适当补一点钙片。 　　麦友刚指出，对正常发育的孩子，补钙一天1-2片(大概50毫克)基本已经足够，剩下的则最好通过食物补充，如多让孩子吃蛋黄、深海鱼、猪肝等高钙食物，牛奶也要坚持喝。同时，维生素D的补充也依旧不变，一天吃400国际单位即可。但对长得快及有疾病(如腹泻、感染、营养不良)的孩子要例外，因为长得快意味着需要更多的钙和维D，而有疾病意味着钙摄入不够又吸收不好，如果不在医生指导下有针对性地补充，只怕还是会导致缺钙，甚至引起其他更严重的并发症。 　　麦友刚还提醒，不要把孩子不长个和缺钙画上等号。准确地说，钙缺乏会使骨头钙化不好，引起“变形”，而不长个可能和能量供应不足、生长激素缺乏有关，也可能有疾病的因素

　　饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量的好坏，均衡的饮食很重要。所以，专家提醒广大孕妇，要想远离失眠，那么在睡觉前，以下这些食物就不要吃。 　　1、别吃胀气食物 　　有些食物在消化过程中会产生较多的气体，从而产生腹胀感，妨碍正常睡眠。如豆类、包心菜、洋葱、绿椰菜、球甘蓝、青椒、茄子、土豆、红薯、芋头、玉米、香蕉、面包、柑橘类水果和添加木糖醇(甜味剂)的饮料及甜点等。 　　2、睡前别吃辣咸食物 　　辣椒、大蒜及生洋葱等辛辣的食物，会造成某些人胃部灼热及消化不良，从而干扰睡眠。另外，高盐分食物会使人摄取太多钠离子，促使血管收缩，血压上升，导致情绪紧绷，造成失眠。如果本来就已有高血压病史，进食高盐分食物很有可能引发高血压性头痛及中风。 　　3、睡前别吃过于油腻的食物 　　晚餐丰盛油腻，或进食一堆高脂肪的食物，会加重肠、胃、肝、胆和胰的工作负

　　随着春天的脚步日益临近，孩子会进入生长的快速时期。近日，记者在长春骨伤医院了解到，每年到了这个季节，就诊的儿童便会增加，这些孩子大多表现为白天跑跳后膝盖疼痛，所以让家长十分担心。有关专家表示，春季儿童腿痛多是小儿生长疼，补钙要跟上。 　　间歇性、不发烧 成“生长痛”判断标志 　　小心硕是个淘小子，过年以来和小伙伴每天跑跑跳跳，可是几天来，孩子一到晚上就腿疼，由于孩子表达尚不清楚，所以家长赶紧带孩子来医院。经过询问后判断，孩子只是生长痛。 　　据长春骨伤医院骨科主治医师史洪成介绍，生长痛与其他疾病有所不同，比较容易判断，如骨折会出现持续性的疼痛，而生长痛多为间歇性的。此外生长痛不伴有发热及其他全身症状。2岁~13岁的儿童宜出现生长痛，此时孩子快速生长，骨骼生长迅速，而肌腱发育与其不相匹配，所以产生牵拉的疼痛，特别是

　　过去在治疗慢性咳嗽和哮喘方面，总有部分病人治疗效果不是很满意，检查过敏原也不是很高，不能解释疾病的原因。通过仔细的家庭走访和饮食记录终于发现一个可疑的东西：鸡蛋。有不少孩子对鸡蛋过敏，并且是迟发过敏反应，需要检查特异性IgG才可以发现。 　　过敏反应分为速发过敏反应和迟发过敏反应，前者很容易发现和诊断，比如花粉过敏，碰到花粉就会打喷嚏或者咳嗽，遇到某种东西就会起皮疹，这就是属于速发过敏反应，通过做过敏原皮试或者抽血做特异性IgE就可以检测。这也是临床最常见的疾病和检查。 　　迟发过敏反应主要是以食入的东西为主，最常见就是各种蛋白质，比如鸡蛋、牛奶、豆类等等，还有部分蔬菜。表现也各有不同，主要集中在三个方面：一是呼吸系统，表现为咳嗽、鼻子堵、哮喘;二是皮肤系统，主要表现为慢性湿疹、皮肤干燥、鱼鳞病、白癜风;三是行为表现，主要表现为好动(不能

防辐射服的孕妇，著名主持人杨澜，吴小莉都有穿着孕妇装面对镜头的经历，这也越来越成为时下职场的一道靓丽风景。据统计，美国每年就有2000万的职场孕妇，而中国的职场孕妇则是美国的5倍。现实生活中，许多准妈妈也是到了临产期才停止工作。如何在职场做一个合格的准妈咪?准妈妈上班时需要注意哪些问题?这是众多准妈妈们关心的问题。 　　孕期是否坚持上班?何时开始休产假? 　　这要视具体情况而定，有几条原则：一是如果您在职场的工作环境相对比较安静，不接触有毒有害物品，同时您的身体状况良好，您可以选择边工作边怀孕，在预产期的前一周或两周回到家中，毋须早早地呆在家里等待宝宝的出生;但是如果您的工作每天需要至少4小时以上行走，建议您提前一个月开始休产假，以免发生意外;如是您的工作是强力活，那么最好在孕期更换工种或休假;如果您的工作环境中有可能接触

　　家长们可别小看宝宝“红屁股“，它的危害还是蛮大的。 　　“红屁股”危害大 　　刚出生的宝宝排泄频繁，多尿便，母乳喂养的新生儿大便一天通常就有4-5次，白天可以不停换尿布，晚上只能用纸尿裤。不经意间，宝宝的屁股就要与尿便接触，浸湿的尿布与小婴儿的嫩嫩的皮肤接触时间过长，尿中的尿素分解出氨的代谢产物后刺激宝宝的皮肤，或因大便在臀部滞留时间较长后发酵产生酸性物质，加上出汗多等因素，刺激了新生儿柔嫩的皮肤，常在臀部、大腿根部及大腿内侧，出现小红点子、小水泡，继而为脓疱，如不及时处理就会出现皮肤表面糜烂、脱落甚至感染，常易造成臀炎。 　　所以，常常有妈妈疑问：“好好的，宝宝嫩嫩的小屁屁怎么了呢”?真是红在宝宝身，痛在妈妈心。 　　护理“红屁股”6注意

孕期保健 　　孕期保健同样也是不容忽视的环节，要尽可能地避免环境中有害因素，以免损及胎儿。先天愚型或畸形的胎儿的发生虽然与遗传因素关系密切，但环境因素也不可忽视。怀孕期间外伤及其它物理因素也会使得低能和畸形的发生率增加。妊娠头三个月，应避免放射线照射，防止腹部外伤。还要注意避免比较常见的电磁辐射如电脑、手机、微波炉等日常用品，这些因素都有可能对孕妇和胎儿造成一定程度的损害。 　　补救三：预防感染 　　当然，孕妇接触化学药物、感染病毒等也很有可能导致新生儿出现先天畸形或异常。特别是孕期头三个月内一定要注意避免孕期感染，要防止风疹、腮腺炎、流感、单纯疱疹等病毒感染，否则会大大增加胎儿畸形的发生率。羊水感染也会引起胎儿的智力低下及畸形，所以要尽量避免感染的发生。 　　补救四：定期检查 　　定期检查是高龄产妇在妊娠期间必不可少的工作

传染病，为此特别提醒父母们：冬去春来，应格外注意预防以下5种宝宝常见的传染病。 　　流行性腮腺炎：多见于冬、春两季，发病时宝宝双侧腮腺肿胀，可伴有发烧、头痛、厌食等其他症状，严重者并发脑膜炎、睾丸炎、胰腺炎等。 　　流行性感冒：多发于冬末春初之时，患病宝宝可有高烧、嗓子干痒、眼睛结膜充血、头痛、周身疼痛以及剧烈咳嗽等临床表现，严重时还会出现呼吸衰竭、循环衰竭，甚至危及生命。 　　流行性脑脊髓膜炎：一般从11月或者12月开始出现，3～4月为高峰期，初期如同上呼吸道感染一样，随后患儿可能突然高烧，皮肤迅速出现瘀点、瘀斑，继而神志恍惚、抽风、昏迷等。 　　麻疹：好发于冬、春两季，宝宝一般在发烧的第3至4天，从耳后开始出现皮疹，逐渐波及全身，融合成片，可以合并肺炎、喉炎甚至造成对心脏、大脑的损害。 　　水痘：一般多见于1～5月，该病潜伏期为两周左右

麻疹抗体检查： 　　怀孕时得麻疹会造成胎儿异常，所以没有抗体的准妈妈们，最好先去接受麻疹疫苗注射，但须注意的是疫苗接种后三个月内不能怀孕，因此要作好避孕措施。 　　4、乙型肝炎检查： 　　乙型肝炎本身不会影响胎儿，即使妈妈是高传染性或是乙型肝炎抗原携带者，新生儿也可在出生后立刻打免疫球蛋白保护。但是在孕前知道一下自己是否为乙型肝炎抗原携带者总是比较安心，如果既不是携带者也没有抗体，可以先接受乙型肝炎疫苗预防注射，预防胜于治疗。 　　5、子宫颈刮片检查： 　　怀孕时才发现有子宫颈癌的故事时有耳闻，所以一个简单的子宫颈刮片检查就可以让准妈妈们在怀孕时更安心，毕竟一个好的子宫才能孕育出健康的胎儿来。 　　准妈妈的疾病如果没有在孕前诊断治疗，等到怀孕时才发现，不但对胎儿健康有损，更会危及母体。以上提到的数项孕前检查

电磁辐射，则可能出现以下症状： 　　1、皮肤衰老加快。 　　2、各种恶性肿瘤得病几率增加。 　　3、精子活性降低、数量减少导致不孕症。 　　4、胚胎发育不良、孕妇流产率升高、畸胎发生率升高。 　　5、抵抗力降低、生长发育迟缓。 　　6、产生头痛、失眠、心律失常等神经衰弱症状。 　　强辐射源大搜索 　　1号 辐射源—电脑 　　电脑在开机时其周围存在的电磁辐射，包括X射线、紫外线、可见光、红外线和特高频、高频、中频及极低频电磁场，也有静电场。其中肉眼看不见的X射线，绝大部分被电脑外面的玻璃罩大量吸收，因此，实际上人体所受到的射线照射量很小。但是在电脑周围还会产生低频电磁场。专家经过人体体外实验显示，这种电磁场可以在细胞膜水平上干扰细胞的代谢和增殖，从而影响胚胎的正常发育。 　　中国聋儿康复研究中心通过对北京市28709名0

夫妻生活却出现了难言的尴尬。“你怎么搞的，才三十多岁就未老先衰了。”在闺中密友的指点下，爱玲才意识到自己再不能抱怨和指责他了，也许只有自己恰到好处的体贴和抚慰才会给丈夫带来安慰。以后，在他们共处的夜晚，爱玲常温柔地抚摸丈夫的头发，轻声说：“没关系，你可能太紧张了……”丈夫感激地吻着妻子，接下来的情况完全不同了，他们的性生活重新变得温馨而美好。 　　其实，许多男子最不能忍受的是别人、尤其是自己的妻子批评他的性能力，一旦如此，便会给性生活留下阴影。愈是畏惧失败，愈是容易失败，以致最后干脆逃避性爱。 　　趣味和意味 　　很多夫妻一起生活时间长了，便把性生活看得如同洗脸、刷牙一样既平常又平淡，再也感受不到那种惊心动魄的情致，长此以往，丈夫觉得索然无味，从而影响了

　　如果孩子发烧、咳嗽、咽喉痛，家长经常犯踌躇：到底是普通感冒还是流感?该如何治疗呢?这必须很快判定，因为此两种感冒的病因不同，治疗方法也不同，必须对症下药，特别是流感具有一定的危险，更要尽快就诊。 流感病毒主要有三类：甲型病毒会导致大面积的传染，经常变种，而且爆发不规律，因此很难预防;乙型病毒的传染性较弱，多在某一地区流行，不是特别严重;丙型病毒传染性最弱，其症状与普通感冒类似。 　　症状 　　主要症状有发烧、打寒颤、头痛、眩晕、浑身无力和食欲不振等。有的流感病人会咳嗽、喉痛、鼻塞、流鼻涕和恶心。有时候流感与普通感冒很像，难以区分。但在通常情况下，流感的发作更快，病势也更严重一些。因为有的流感会引发肺炎等严重疾病，有的甚至有生命危险，因此孩子患了流感后，大人千万不可大意，必须尽快就医治疗。 　　周期 　　高烧一般会在五天内逐渐减退，但咳嗽

微量元素的供应，如铁、锌、锰、铜、钙、磷等，其次是纤维素和各种维生素，再次是具有特殊结构的有机化合物，如芳香物质、氨基酸等。而且食物的多样化对促进食欲、引发孩子胃口和增强孩子的消化吸收能力也很有帮助。常可食用的粗、杂粮有玉米、小米、糯米、绿豆、黄豆等。 　　4、多吃含自然糖分的食物 　　春季由于气候转暖和昼长夜短，使孩子的代谢机能旺盛，户外活动时间也大为加长，热量和营养物质的消耗就会相对加大，使孩子经常感到饥饿。因此，春季可以用加餐的方式给孩子补充热量和营养物质。适宜的加餐时间为上午10-11时，下午3-5时，加餐食品可选花生米、红薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。 　　5、富含植物性脂肪的食品要常吃 　　脂肪既可以滋润整个身体，使人面色光润，又能在代谢过程中转化成热量，供给孩子活动中使用，还能经代谢转化为脑的结构物质，扩

哺乳时，在另一侧文胸罩杯中塞入乳垫，就可以轻松愉悦地进行哺乳了。 　　2Q 得了乳腺炎，怎么办? 　　A 乳腺炎是乳房感染细菌的信号。得了乳腺炎，乳房会胀痛，身体出现高温，被感染的部位则会变得红肿。这时需要更加努力地喂食母乳才能好起来。另外，还应该到医院就诊，喂食母乳时尽量让宝宝含得深一些，纠正哺乳姿势，这样才能有效地预防病情再发。 　　3Q 可以在有伤口的乳头上擦药吗? 　　A 大部分妈妈认为乳头上出现伤口是很自然的事情，实则不然，这说明妈妈的哺乳姿势不够正确。应该让宝宝深深地含着乳头和乳晕部分。端正哺乳姿势的话，乳头就不会受伤了。即使出现伤口，矫正姿势2?3天内伤口也会自然痊愈。 　　4Q 乳房淤血很严重，怎么办? 　　A 给宝宝充分喂食母乳就是最好的治疗办法。比平时更频繁地喂食母乳，宝宝吮吸奶水可以帮助奶水流动，起到

疾病预防控制中心病毒病预防控制所有消息称，当前我国已进入流感流行高发季节。流感流行毒株以甲流为主，但总体活动水平低于往年，疫情平稳。记者从南京市疾病预防控制中心获悉，根据南京市五家流感哨点医院提取的流感样病例样本监测显示，今年1月份以后，南京也出现了几例甲流病例，目前最活跃的病毒株是甲流和季节性流感并存。专家建议市民尽量不去人口密集的公共场所，避免接触发热病人，勤洗手，提高自身免疫力。 　　温差大感冒发烧的人多了 　　记者在一些医院急诊看到，由于天气变化，打吊瓶的患者挤满了输液室，大部分是感冒发烧以及咳嗽的病人。医生告诉记者，节前南京在低温下徘徊了一个月，春节期间气温陡然上升，待市民陆续回到工作岗位上时，气温又跌至0℃以下，那些体质差的中老年人和小朋友就可能感冒生病，如果春节期间熬夜娱乐聚会，没有好好休息的话，年轻人也可能在这一轮

　　春天是万物生长季节，更是孩子长身体的最佳时机。世界卫生组织调查报告表明，儿童长得最快的是在3～5月份，平均达到7.3毫米。因此 ，在春季对孩子进行各方面调养，会使孩子长得好、长得高。育儿专家提出幼儿春季长高的秘诀： 　　1、保持食物均衡 　　3～6岁幼儿的膳食基本与成人相同，但应少吃辛辣刺激性食物，食品类别不外乎粮食、蔬菜、豆类、肉、鱼、蛋、乳制品等，每天有计划地安排食用，蔬菜每天250克，一半应是绿叶菜，豆制品50克，肉、鱼、肝125克，荤素搭配，不宜过量，蛋1天1个。牛奶或豆浆250克。粮食250克，油、糖15克。 　　(1)让孩子少吃或不吃零食。 　　常吃零食使肠胃得不到休息，消化液分泌减少，肠胃功能失调，食欲降低。长此以往，孩子营养不足，阻碍正常的生长发育。即使吃零食，也要量少，次数不宜多。 　　(2)让孩子

　　1.鲑鱼 　　鲑鱼肉含有高蛋白质及对神经系统具备保护作用的欧米伽—3脂肪酸，但脂肪含量却较低，含有EPA和DHA，有助于提高脑细胞的活性和增强记忆力和理解能力。是儿童健脑的最佳选择之一。 　　2.蛋类 　　众所周知，蛋类含有丰富的蛋白质，是天然食物中最优良的蛋白质之一。其实它还含有有助于提升记忆力的胆碱。多吃蛋类，会让孩子更聪明。 　　3.花生酱 　　花生酱中含有丰富的维生素A、维生素E、叶酸、钙、镁、锌、铁、纤维和蛋白质等，对孩子的大脑发育和身体健康有很大帮助。研究人员建议，花生酱应该与一些含热量较低的食品，如全麦面包、蔬菜、水果等搭配。 　　4.全麦制品和糙米 　　全麦制品和糙米含有丰富维生素B，纤维素等，对于保持认知能力至关重要，所以在为孩子选择面包的时候最好选择全麦

　　揭晓5月长高最快的秘密 　　·春天是复苏的季节，人体在春季新陈代谢旺盛，血液循环加快，激素分泌增多，尤其是生长激素。 　　·宝宝喜欢在和煦的阳光下进行跑跳活动，增加了对骨骼增长的良性刺激，使增殖能力得到加强，骨骼的生长速度迅速加快。 　　容易忽略的5大生长因素 　　1.忽略阳光 　　错误做法：5月天气渐热，阳光充沛，妈妈担心阳光中的紫外线伤害宝宝，怕晒太阳会给宝宝的皮肤带来不利影响，所以经常把宝宝关在室内，或外出时给宝宝用遮阳伞、太阳帽。 　　专家点评：生长离不开阳光，人体皮肤的7-脱氢胆固醇在紫外线的照射下会合成维生素D。维生素D能促进生长和骨骼钙化，促进牙齿的健全发育等。忽略阳光照射，就会造成维生素D缺乏，氨基酸丢失，反而影响宝宝长高。 　　解决办法：科学晒太阳。 　　晒太阳的科

小儿肺炎症状多数表现有发热、咳嗽、气急、有时有鼻翼煽动、口唇青紫等现象。严重的肺炎可由于呼吸困难而造成严重缺氧，出现心跳加快、面色苍白或青紫、烦躁不安、嗜睡等症状，甚至出现高热抽搐、吐咖啡色物体、腹胀，这就非常危险了。新生儿特别是未成熟儿反应能力很差，患肺炎症状不典型，不发热，也不咳嗽，体温正常或低于正常，因此大人往往容易忽视新生儿肺炎，导致发生不良后果，其实只要细心观察，还是可以发现一些症状的，患肺炎的新生儿常有口吐白色泡沫、不吃奶、哭声低、面色发灰、口唇周围青紫、皮肤灰白、四肢发凉、烦躁不安、呼吸浅表急促或不规则，还可以见到鼻翼煽动或鼻孔扩大等症状，家长如发现新生儿有上述症状，应特别警惕。 　　小儿肺炎大多发热，而且多在38℃以上，并持续2-3天以上不退，如用退热药只能暂时退一会儿。 　　小儿肺炎大多有咳嗽或喘，且程度较重，常引起呼吸困难。呼

　　小儿支气管哮喘是一种常见的呼吸道过敏性疾病，春季是哮喘的高发季节，但该病易在晚上发作，其可能原因如下： 　　1、在春季中机体呈致敏状态。 　　2、夜间迷走神经兴奋性增高。 　　3、呼吸道感染未治愈，或感冒鼻塞，导致晚上睡觉时通气不畅。 　　4、白天太顽皮，大笑、大哭、说话太多。 　　5、白天因要挟父母未能达到某个目的，用脑过度或情绪不畅，致晚上发作。 　　6、白天接触了较多烟、煤等刺激性气体。 　　7、白天在花园玩耍接触了花草、蚊虫等过敏原。 　　为了防止这些诱发因素，爸爸妈妈们应该怎样做呢? 　　1、保持室内温度、湿度适宜，空气清新，实行湿式扫地。不在室内养花草和宠物，勤晒枕头和被褥，尽可能去除过敏原。 　　2、尽早明确过敏原，一旦明确过敏原，要避免接触可引起过敏性哮喘发作的物质。 　　3、少去人群拥挤