低头、弯腰、外八字……这些走路的姿势不仅难看，还能影响大脑的健康。 　　在国际上，步态训练是脑病患者康复的重要课题，陕西西安交大医学院第一附属医院康复中心脑病科主任邓景元医生说，许多脑病患者通过有效的走姿训练，使大脑恢复了正常的功能，可见正确的走姿是多么重要。 　　邓医生说，走路抬头挺胸才利于周身与大脑的气血回流，也就是说，抬头挺胸走路时，是让大脑得到休息的机会，这个姿势使低头工作的状态变为“阳气升发”的抬头状态，正好补偿了人因为低头工作，给大脑造成的紧张以及气血流通不畅。低头走路造成的结果就是阳气不升，从而影响大脑正常的气血供应。 　　人在走路时，全身七经八脉都跟着一起活动，而含胸、弯腰的走路姿势正好让这些经脉得不到很好的舒张，身体得不到应有的供氧。此外，这种走姿所造成的脊柱问题

母乳的陷阱，妈妈们千万不要陷入，不然会影响宝宝健康哦! 　　生气时喂奶： 　　妈妈生气时或刚生完气就喂奶，会让宝宝吸入带有毒素的奶汁而中毒，轻者生疮，重者生病。 　　运动后喂奶： 　　中等强度以上的运动体内会产生乳酸，乳酸潴留于血液中使乳汁变味。因此，乳母只宜从事一些温和运动，运动结束后先休息一会儿再喂奶。 　　躺着喂奶： 　　躺着喂易导致宝宝吐奶。正确之举是妈妈取坐位或中坐位，将一只脚踩在小凳上，抱好宝宝，另一只手以拇指和食指轻轻夹着乳头喂哺。 　　喂奶时逗笑： 　　宝宝吃奶时若因逗引而发笑，可使喉部的声门打开，吸入的奶汁可能误入气管，轻者呛奶，重者可诱发吸入性肺炎。 　　喂奶期减肥： 　　喂奶期减肥可导致乳汁质量下降，对宝宝健康不利。 　　定时喂奶： 　　现主张“按需哺乳”，即每当婴

　　退烧药是一种直接作用于人体中枢系统，使人体体表血管扩张，抑制产热、增加散热，起到短暂退热、缓解高热症状、防止高热惊厥的药物。 　　市第三中心医院儿科主任医师周信英介绍，很多家长在孩子出现38℃以上的发热症状后，把家里的成人退烧药剂量减半给孩子吃，这样做不但容易延误病情，还会引起不良反应。因为儿童退烧药与成人退烧药有很大差别，孩子服用了成人退烧药后，由于对剂量或成分不适应，容易出现大汗虚脱，或造成肝肾及血液系统的不良反应，尤其是小于3岁的孩子，身体各系统发育不成熟，极易导致不良后果。 　　不要一发烧就盲目退烧 　　当病毒、病菌等侵入人体后就容易致使体温升高，发烧可能是多种疾病的共有症状，因此，发热特征对一些疾病的诊断有一定的价值。所以，周主任提醒，一旦孩子出现高热，应立即就医查出发热原因、对症治疗，万不可私自滥用退烧药。若孩子在来院就医前出现39℃以上持续高热或

　　治疗婴幼儿疾病，不一定非要打针、吃药，不妨试试膏药贴敷、推拿按摩、小儿捏脊、针刺艾灸等非药物疗法，这是记者在河南中医学院小儿外治中心得知的。 　　该中心针灸推拿专业硕士研究生、高级按摩师典迎彬说，非药物疗法又称外治疗法，其理论基础是祖国传统医学中的经络穴位理论，经络穴位可以网络全身、调整内外，通过非药物疗法作用于小儿机体，可以最大限度地调动其经络穴位的敏感度，发挥防病治病的作用。 　　针灸按摩针对小儿腹泻、便秘、消化不良、咳嗽、遗尿、免疫力低下有很好的效果。周口永城一3岁小孩因为便秘整日不爱吃饭，身体逐渐消瘦，家长带他四处看病，从老家看到北京儿童医院，药没少吃，效果却不好。前不久，典迎彬给他按摩治疗了20多天，孩子天天拉屎，饭也吃得多了，身体逐渐胖了起来，家长乐坏了;还有不爱吃饭的小孩，扎扎四缝穴、捏捏脊，效果很好;很多尿床的小孩，中药、西药吃了很多效果不好，一般针灸7~14天

新生儿黄疸 　　“Baby的皮肤和眼睛怎么看起来黄黄的?是不是有黄疸啊?”“小Baby的黄疸指数偏高，需要让他留院接受照光治疗……” 　　新生儿科主治医师林怔慧解释，当胎儿在母体内时，血液中所代谢的胆红素会经过胎盘到母体，通过妈妈的肝脏帮忙处理，刚刚脱离母体，宝宝的肝脏还无法立刻自己处理胆红素，无法顺利代谢，而引起皮肤、眼白泛黄，这就是“新生儿黄疸”的产生。 　　林怔慧医师说，“黄疸指数”通常在出生第三四天开始上升，第七八天慢慢降下。黄疸分为两种： 　　1。生理性黄疸：如果黄疸指数在正常范围(12毫克/分升)内，并不需要做特别治疗。但仍需观察宝宝的状况，如吃得好、体重正常增加、大小便正常(大便颜色参照 “婴儿

吐奶，可以把他们整个上半身适当垫高一点。当婴儿长到四五个月时，颈椎开始出现向前的生理弯曲，这时可将毛巾对折一下给婴儿当做枕头。当孩子长到七八个月开始学爬、学坐时，他的胸椎开始出现向后的生理弯曲，同时其肩部也逐渐增宽。这时孩子睡觉就应该垫上3～4厘米厚的枕头了。枕头过高、过低都不利于其生长发育。新生儿常睡高枕头，还容易形成驼背。由此看来，根据新生儿的生理特点和生长发育特点，不需给新生儿用枕头。

孕妇尿路感染的发生率高达4%-6%。严重的尿路感染对孕妇和胎儿的害处很大，不适当用药更会对胎儿产生危害。 　　这里介绍轻松摆脱尿路感染的9个对策： 　　1.孕妈咪要养成多饮水的习惯，饮水多、排尿多，尿液可以不断冲刷泌尿道，使细菌不易生长繁殖; 　　2.要特别注意外阴清洁，每次排尿后必须吸干外阴残留的尿液，否则细菌很容易繁殖; 　　3.无论大小便，都要用流动水(最好是温开水)从前向后冲洗私处，然后用煮沸过的干净毛巾从前向后擦干净。 　　4.最好每天换一次内裤，内裤要用纯棉制品，煮沸消毒，并经日晒最好。 　　5.裤子要宽松，太紧的裤子会束压外阴，使得细菌容易侵入尿道。 　　6.保持大便通畅，以减少对输尿管的压迫。 　　7.睡觉时应采取侧卧位，以减轻对输尿管的压迫，使尿流通畅。 　　8.加强营养，增强体质也很重要。 　　9.饮食宜清淡，

孕期饮食有着密切关系，这里介绍几种食疗的方法。 　　一、富含维生素C的食物 　　1.猕猴桃 　　猕猴桃含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中的维生素C能有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。 　　2.西红柿 　　西红柿具有保养皮肤、消除雀斑的功效。它丰富的西红柿红素、维生素C是抑制黑色素形成的最好武器。有实验证明，常吃西红柿可以有效减少黑色素形成。 　　每天用1杯西红柿汁加微量鱼肝油饮用，能令孕妈咪面色红润。 　　孕妈咪还可先将面部清洗干净，然后用西红柿汁敷面，15-20分钟后再用清水洗净。对治疗黄褐斑有很好的疗效。 　　3.柠檬 　　柠檬也是抗斑美容水果。柠檬中所含的枸橼酸能有效防止皮肤色

新生儿期，宝宝的头颅还没有定型，仰卧总是朝着一个方向睡，就会形成扁头，影响头型美观。 　　4、宝宝身体较脆弱的一面暴露在外，容易着凉，而且新生儿初来人世，心理上也有不安全感，不易熟睡。 　　二、侧卧睡姿 　　侧卧的优点： 　　1.侧卧的姿势能使全身肌肉放松，从而得到充分休息，提高宝宝的睡眠时间和质量。 　　2.让宝宝右侧卧，有利于胃内食物顺利进入肠道，即使发生溢奶，口腔内的呕吐物也会由嘴角流出，而不至于流入咽喉引起窒息。 　　3.右侧卧位可以避免心脏受压。 　　4.侧卧可以减少宝宝睡觉打鼾，打鼾多由咽喉部分泌物及软组织相互振动而产生的。侧卧可以改变咽喉软组织的位置，减少分泌物的滞留，使宝宝的呼吸更顺畅，也就不会打鼾了。 　　侧卧的缺点： 　　1、如果总是侧睡，容易发生脸部两侧发育不对称以及歪扁头，或形成“

不孕不育症的夫妻正在增加。据调查，20年前我国育龄人群中不孕不育率仅为3%。而如今我国育龄人群中不孕不育率攀升到12.5%至15%。而且从年龄上看，80后夫妻“被丁克”数量最多。对于准爸爸准妈妈来说，走出认识的误区，积极检查和治疗才是努力的方向。 　　误区一：草率判断自己“不孕” 　　“不孕不育”，这是人们经常连在一起的说法，不过，不孕和不育其实是两个概念。国际上认为“不孕”是指育龄夫妇婚后同居，未避孕，性生活正常，一年以上女方未受过孕，而国内往往认为这个时间为两年才是不孕。“不育”则是指育龄夫妇结婚同居后女方曾妊娠，但均因自然流产、早产或死产而未能获得活婴者。 　　一般情况下，保持正常性生活的夫妇第一年怀孕的

胎儿畸形。所以这个环节不能省略。 　　为什么要提前8个月注射? 　　医生建议：风疹疫苗至少应该在孕前3个月注射，这样才能保证怀孕的时候体内风疹疫苗病毒完全消失，不会对胎儿造成影响。为了保险起见，建议你能给自己留出充足的时间，提前8个月注射风疹疫苗。并在2个月后确认体内是否有抗体产生。 　　提前6个月 　　考虑停服某些有致畸作用的药物 　　一些药物中含有致 畸成分，可能会引起胎儿畸形。因此要在怀孕前一段时间停服，使身体有充足的时间代谢掉这些有害物质。如果你患有慢性疾病，长期服用某种药物，停药前需要争得医生的同意。 　　看牙 　　牙病不仅影响准妈妈的健康，严重的还会导致胎儿发育畸形，甚至流产或早产。 　　为什么要提前6个月看牙? 　　因为孕期如果出现牙周和其他

叶酸增补剂或强化叶酸食品、确保妇女孕前接种风疹疫苗、确保妇女孕前检查和治疗生殖道感染和某些严重慢性疾病、禁止近亲结婚、妇女孕期不吸烟或饮酒、避免妇女孕期接触农药或有毒有害物质以及进行新生儿遗传代谢病早期筛查等。有关专家指出，如果这些出生缺陷和残疾干预措施能够落实，就有可能将现有出生缺陷和残疾减少半数以上。 　　增补叶酸：一项行之有效的措施 　　从20世纪80年代起，我国的科学家和预防保健工作者进行了一系列出生缺陷监测、病因研究和人群干预行动。中美两国的科学家经过长期的、大规模的合作研究，通过在中国城乡对大量育龄妇女的追踪观察，发现从孕前至孕早期每日单纯服用小剂量叶酸增补剂，在北方出生缺陷的高发地区可以预防85%的神经管畸形，在南方的低发地区也可以预防40%的神经管畸形。 　　主持这项研究的北京大学生育健康研究所所长李竹教授经多年人群干预研究证实

蔬菜烹调方法，对不爱吃蔬菜的孩子来说尤其重要，合理烹调的宗旨是要保持蔬菜特有的色泽明丽和鲜嫩生脆的特点，以吸引孩子的喜欢。基本方法大致有以下几种： 　　①汆法：将一些蔬菜如青菜、芹菜、藕、菠菜等洗净后，放入已煮开的水中煮数分钟，捞出后根据口味做成咸鲜味、糖醋味等。这种方法能保持蔬菜的嫩脆特点。另外，水汆过的青菜或荠菜还可以用作包馄饨或饺子的陷料，一般孩子都可接受。 　　②荤素合一法：有些孩子不喜欢胡萝卜的气味，可以挑选不同品种的胡萝卜来试试，同时可将胡萝卜与肉一起煮，不仅味道好，而且利于胡萝卜素的吸收。制作荤素肉丸也是个好办法，将肉糜与土豆泥胡萝卜泥混匀后制成肉丸子，是典型的荤素合一的做法，此种肉丸质地松软香酥，并且可以做成红烧味，颇受孩子喜欢。此外，还可将水汆过的青菜与红烧肉一起煮，萝卜与羊肉一起煮，都是好吃的菜肴。 　　3、父母要以身作则

流产? 　　A：遇到这样的状况不要过于担心 　　妊娠后产科医生通常要为孕妈咪做1～2次阴道内诊。在内诊检查中，出现出血的情况并不少见，一般情况并不严重，一般一两天就会停止。当然，如果出血多就需要及时就诊，但事实上一般也不会增加流产的机率。孕妈咪遇到这样的状况不要过于担心，正常的妊娠绝不会因阴道检查而流产的。 　　Q：内诊检查前，孕妇要做些什么准备?内诊时会觉得很痛，有什么办法克服吗? 　　A：事先做好清洗工作，检查时做深呼吸 　　知道要去医院内诊检查前一天晚上，孕妈咪可以将外阴部清洗干净。有些孕妈咪以为要用洗液进行清洗，这倒没有太大必要，只要清水冲洗就可以了。对于内诊时感觉疼痛的孕妈咪，一般是因为检查时过于紧张引起的，在检查时可以做深呼吸，尽可能地放松自己，越放松越配合医生的检查，检查效果越好。 　　Q：内诊检

防辐射服已经成为一种时尚。记者在天津市妇儿保健中心等医疗机构看到，很多进行孕检的准妈妈都身着防辐射服，有些人甚至还戴上了防辐射眼镜，可谓“全副武装”。为了迎合准妈妈们“一切为了宝宝的健康”的理念，市场上的各种孕妇专用防辐射服也不断更新换代。然而，这些价格不菲的防辐射服真像商家宣传的那样，能把一切辐射拒之“衣”外吗? 　　现状怀孕必备人手一件 　　在华苑产业园区工作的张小姐刚刚做完孕前检查，准备在年内孕育下一代。由于担心电脑辐射会对孩子造成影响，张小姐提前穿上了防辐射服。“怀孕最初的20多天一般不会察觉，所以我觉得还是有必要提前穿上防辐射服，这样最安全。”张小姐说，周围的很多同事、朋友都和她一样，为了生一个健康的宝宝，在准备怀孕或者怀孕期间穿上防辐射服，

　　胎宝宝宣布：完美母亲7条标准 　　第一，完美的母亲最最最爱的就是我虽然我还在妈妈肚子里，我可是已经有感觉的哟，科学家说我已经会做梦了，所以我首先求我的妈妈爱我，先让爸爸他靠边站，他要是寂寞，可以也来学着爱我。但是我也要求爸爸爱我，我最喜欢听爸爸低沉的嗓音。对啦，爸爸妈妈相爱，就是最爱我。 　　第二， 完美妈妈应该能吃忘掉所有关于身材和减肥的念头，吃下所有我爱吃的东西：水果、蔬菜、鸡鸭鱼肉……不、不要吃药，好苦啊!要知道，妈妈吃下去的东西，我也会在几分钟之后尝到，什么，妈妈不知道我爱吃什么，没关系，有很多专门研究这个问题的书，让爸爸去买，毕竟这就是我需要有个爸爸的理由。 　　第三， 完美的妈妈会唱歌在我忙完吃饭睡觉这些事后感到无聊时，妈妈总是陪我玩。妈妈的嗓音好好听哟，尤其是唱歌时，我都会顾不上

　　妙用1 是预防肠道传染病的“抗菌素” 　　人体胃中含有的胃酸，可抑制或杀灭随食物进入胃肠道的致病菌，因而有肠道“抗菌素”的美称。然而，由于宝宝的身体还没有发育成熟，所以胃酸的分泌量要比大人少，酸度要比大人低，并且，抵抗病菌的免疫球蛋白A也没有大人那么多，因此，很易于致病菌生长繁殖，从而引起消化道感染。如果妈咪在给宝宝做的饭菜中加入一些米醋，宝宝食用后便可使胃液中的酸度得到提高，由此增加了对致病菌的杀伤力。尤其是在夏天，妈咪少不了给宝宝吃清凉爽口的凉拌菜，如果能经常在凉拌菜中多加一些米醋，便可将一些带芽孢的病菌杀灭，防止宝宝患上胃肠炎或痢疾。 　　妙用2 可以大大增进宝宝的食欲 　　妈咪在给宝宝做菜时，如能经常加入一些米醋，会使宝宝由于饭菜口味的增进而胃口大开。而且，还能使宝宝胃液的分泌量增

自然分娩的医院，剖宫产率仍然占50%以上。而按世界卫生组织的要求，剖宫产率应控制在15%左右。 　　我国剖腹产越来越多，很大程度上是由于这些80后们对怀孕分娩存在恐惧造成的。事实上，决定准妈妈能否顺产，主要取决于分娩时的4个条件：产力的强度、产道宽敞度、胎儿的大小和精神因素(生产4要素)。而这其中的精神因素，往往起到了关键作用。 　　如果80后的女性能够消除精神上对怀孕分娩的恐惧，顺产就绝不是难事了。要消除恐惧，幸孕草不妨带着大家从源头找起。80后的她们为什么这么害怕怀孕生孩子?80后的准妈妈该如何对抗孕产恐惧? 　　原因一：家人紧张 　　许清是独生女，初为人母，家人也相当紧张，总是担心许清营养不够，鱼肉、人参、燕窝……总想给她最好的，有时许清甚至要一天吃5~6顿饭。其实，这样容易营养过剩，导致胎儿

　　一、 冷处理 　　发生争吵时，双方都要遵循“冷处理”的原则，不要老想占上风，也不能非要对方服从自己的观点。因为在双方心态都不冷静的情况下，一些问题一下子是讲不清楚的。待冷静一段时间，气消了之后再处理，反而容易解决。 　　二、 倾听对方意见 　　任何一方都不应只强调自己的道理，而不注意听对方的意见。 　　三、 抑制冲动 　　在阐述自己的意见时，应心平气和地把道理讲清楚，不要太冲动，声音不应太大，有理不在声高，这样才不会被对方认为你是在以势压人。 　　四、 勿揭短 　　在争吵中切莫攻击对方的弱点，或揭对方的短处，也不要扩大争论的范围和算旧帐，否则只会使矛盾激化，甚至导致感情破裂。 　　五、切忌打骂 　　不能以辱骂代替说理，更不能动手，以免造成难以弥补的精神创伤。 　　六、尽量忍让 　　

　　相对成年人而言，小孩子在睡眠过程中如果经常出现这种呼吸障碍，会使睡眠的连续性中断，导致睡眠质量下降，影响身长发育，特别是在智力方面受到的影响更大。而且儿童睡眠呼吸暂停还很有可能出现一系列的并发症包括：高血压、肺水肿、肺心病、心律失常、充血性心力衰竭、呼吸衰竭，甚至婴儿猝死综合症。 　　打鼾可能影响大脑 　　美国约翰霍普金斯大学医学院研究人员最近进行的一项新研究显示，儿童在晚上睡眠期间，如果经常出现短暂的呼吸停止，除了会影响睡眠质量外，还可能导致他们的大脑受到损伤。 　　这一研究的结果给家长和医生们敲响了警钟，敦促家长要注意观察孩子睡眠时的呼吸情况，如果有暂停呼吸的现象就赶快确诊并接受治疗，否则可能导致孩子的大脑受损。 　　这种病症最令人担心的是，如果大脑的重要部位受损，那么，那些与部位息息相关的感知功能，包括注意力、学习能力以及记忆力