导致男人精子变少的四大坏习惯，你中招了吗？

近年来，男性不育患者越来越多，其中原因之一就是男性的精子变少了。其实，男性精子质量下降主要和日常生活习惯有关。

问：精子为什么会变少呢？

1、性生活混乱和不洁性生活

性生活混乱及不洁易引起男性生殖道感染，引起生殖道感染的病原有淋球菌、支原体、衣原体、滴虫等，其中以支原体和衣原体感染最为常见。

生殖道感染首先影响精子的生成和精子的运输，造成少精症而引起生殖能力下降，影响精子的生长环境，使精子的活力和数量严重下降而致不育。

2、饮食不当

营养缺乏也是影响精子质量的原因之一。

如维生素A缺乏，可导致生精上皮不长；维生素B缺乏，可影响垂体功能，降低生育力；维生素C在防止精液凝固、保持精子活力方面有一定重要作用；维生素E缺乏可引起睾丸损害；钙、磷缺乏可降低生育能力；微量元素锌和镁的缺乏也会对精子的生成及活力产生较大影响。

3、抽烟喝酒

男子对烟、酒中的毒素颇为敏感，尤其是生殖细胞更易受害。据研究表明，烟叶中的尼古丁有降低性激素分泌和杀伤精子的作用。

凡每天吸30支烟者，精子存活率仅有49%，吸烟者体内雄性激素的分泌量比不吸烟者少16%至47%，从而使生产精子的能力相应降低。

长期酗酒会对睾丸的生精细胞造成损害，影响精子产生。

4、穿紧身裤、洗桑拿

温热环境对睾丸的损害非常大，比如长期高温作业，热水浴，长期穿紧身裤，会使阴囊调节温度的功能产生障碍。

不少男子为表现出健美身材，长期穿紧身裤，殊不知，紧身裤会将阴囊和睾丸牢牢地贴在一起，使阴囊皮肤的散热功能得不到发挥，进而增加睾丸局部温度，有碍精子产生。