宝宝吃辅食干呕是怎么回事？附手指食物添加顺序

宝宝吃辅食干呕是怎么回事？添加辅食是每位妈妈都要关注的问题，也经常会造成困扰，今天要来谈一谈宝宝吃东西干呕该如何应对，也要聊一聊手指食物的添加顺序和原则。

为什么宝宝会干呕?

宝宝在添加辅食的早期抓握、咀嚼和吞咽能力都还没有发展完全，宝宝吃东西也缺少经验，很容易出现的情况就是一下吃进嘴里的东西太多了，这时就会出现干呕的表现。干呕是人体的正常反应，宝宝的干呕和大人的干呕并没有本质上的区别，只是相对于婴儿来说大人很少出现罢了。宝宝出现干呕妈妈并不需要进行特别的干预，宝宝自己会总结经验，出现干呕的频率自然会降低。

区分“噎到”和“呛着”

随着宝宝的成长，妈妈们都会在合适的时候开始给宝宝添加手指食物，那么还很小的宝宝自己吃手指食物会不会被呛到呢?这恐怕是妈妈们最关心的问题了。说到这里，我们有必要区分什么是“噎到”，什么是“呛到”，因为这两个概念常被混淆。“噎到”与“呛到”最根本的区别是食物或液体有没有进入气管。

食物或液体进入气管，身体会出现本能的呛咳反射，就是通过咳嗽把异物(刺激性气体或水、食物等)从气管排出，这种情况我们称为“呛到”。如果呛入气管的是块状或是粒状食物，就有可能把气管卡死，这时人体也无法咳嗽，需要使用海姆力克法采取急救措施。

与“呛到”不同，人被“噎到”的时候食物并没有进入气管，只是塞住了嗓子，这时人不会咳嗽，而是觉得恶心，想呕。宝宝添加辅食之初最常出现的就是干呕的情况，这时宝宝是不会有生命危险的，随着经验的积累以及动作的熟练，宝宝会很快掌握正确的进食方法。

辅食添加禁忌

“噎到”是不会对宝宝的生命造成威胁，但食物“呛入”气管却是非常危险的，小宝宝添加辅食需要遵循以下安全原则：

宝宝吃东西时身边必须有大人看护。

宝宝必须坐端正才能吃东西，不可以躺着或是斜躺着吃喝。

大块食物要切成小块。

粘稠的食物如花生酱不可以直接喂给宝宝，需要涂抹后再给宝宝吃。

避免吃会让宝宝呛到的食物，在宝宝3岁以前不要给宝宝吃爆米花、整颗坚果、整颗葡萄、圣女果、硬糖、棉花糖等。

手指食物添加的顺序

随着宝宝的抓握、咀嚼和吞咽能力不断提升，可以为宝宝提供不同类型的手指食物，每个宝宝发展的速度不同，但都可以按照这样的顺序：

1.引入阶段，条形、片形易抓取食物，质地软烂

这个阶段宝宝还没有办法进行精细的抓握，原则是要把食物加工成宝宝可以用手握住，然后吃掉露出部分的大小，条形以5厘米左右为佳。这个阶段的食物需要质地软烂或是入口即化，比如熟透的香蕉(太滑可以裹上米粉)、蒸熟的地瓜、南瓜、胡萝卜等。

2.锻炼精细动作阶段，质地稍硬的小颗粒

随着宝宝手指精细动作的发展，就可以给宝宝一些粒状质地稍硬的食物，大小可以在1厘米见方，选择奶酪、白煮鸡胸肉、稍硬的水果等需要咀嚼的食物。

3.独立进食阶段

随着宝宝手指精细动作以及咀嚼、吞咽能力的进一步发展，就可以独立吃饭了，这时可以给宝宝准备既营养，又丰富的“盖饭”、配菜意大利面、面包、小包子等正餐了，只要是宝宝容易抓取的食物这时都可以考虑加入组合了。

BLW宝宝自主进食

目前辅食添加的领域有一种婴儿主导的辅食添加方式，即Baby Led Weaning(简称BLW)，很值得推荐。简单来说，就是大人在宝宝具备相应能力的时候提供相应的选择和锻炼的机会，使得宝宝的能力得以锻炼和发展。