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产后加快皮肤弹性恢复要吃什么 这样吃皮肤如少女般Q弹

2017年09月15日 15:48 阅读次数:967
产后加快皮肤弹性恢复要吃什么。怀孕时,肚子都被撑的很大,妊娠纹也随之而来。宝宝出生,肚子就小了,可是随之而来的又是松松垮垮的肚皮,而且还特别没有弹性。那么产后恢复皮肤弹性?产后吃什么补充胶原蛋白?
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产后加快皮肤弹性恢复要吃什么 枸杞鸡丁

材料:鸡胸脯1块,枸杞子30克,鸡蛋1个(取蛋清),荸荠、牛奶各适量。植物油、水淀粉、盐、葱末、姜末、蒜末各适量。

做法:

1、枸杞子洗净放入碗中,上屉蒸30分钟;将荸荠去皮,洗净切成小方丁。

2、鸡胸脯肉洗净、切成小方丁,放入鸡蛋清、水淀粉搅拌均匀备用。

3、锅内倒油烧至五成热,放入浆好的鸡丁,快速翻炒几下,放入荸荠丁、蒸好的枸杞再翻炒几下。

4、将盐、葱末、姜末、蒜末、牛奶、水淀粉勾成芡汁,浇入锅内,翻炒几下即可出锅。

营养功效:枸杞子味甘,不仅含有大量的铁、磷、钙等物质,还含有大量糖、脂肪、蛋白质及多种氨基酸等,能滋肾润肺、补肝明目,与鸡肉同食,有益气、滋肾、补肝之功效,对于孕妇产后身体恢复很有好处。

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产后加快皮肤弹性恢复要吃什么 百合炖桃胶

材料:桃胶、百合、冰糖

做法:

1、百合与桃胶分别泡开

2、大火把百合加水煮开

3、在滚水里加入桃胶

4、大火煮沸转中火在煮开不停搅拌转小火加冰糖搅至融化5放凉待用。

营养功效:晶莹剔透如琥珀般的桃胶,用来熬煮甜汤味道十分可口。Q弹的桃胶有较好的养护皮肤的功效,爱美的产后新妈妈当然不能错过了。

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