宝宝在半夜突然醒来怎么回事？宝宝睡过夜后突然夜醒怎么办？

宝宝在半夜突然醒来怎么回事？有一天，宝宝在半夜突然醒来怎么办？有什么好的方法能帮助宝宝睡好整夜觉，在此小编为大家分享最为常见的原因及处理原则。

如果小睡时间和时长、夜间入睡时间都没有改变，宝宝突然半夜醒来，我们需要观察：

温度是否不合适

宝宝是不是后背或后脖颈有汗、小手发热而不是温热、老是摇头或转头，如果是的，宝宝夜醒是因为过热，需要检查衣被是否太厚了，环境温度是否太高;

如果宝宝小手小脸冰冷、缩成一团，就要考虑宝宝是太冷了。对于现在的温度，一般不会出现这种情况。如果宝宝有这样的表现，有可能是体温升高的前兆。

疫苗期

如果刚打完疫苗，会因为疫苗的作用引起宝宝烦躁、发热等身体不适，造成宝宝早醒或者嗜睡。这种情况下大概不超过3天时间，宝宝就会恢复正常。

妈妈是否吃了特别的食物

如果妈妈吃了辛辣食物、豆子、西兰花、花椰菜、白菜、甘蓝、洋葱、奶制品或喝了豆浆，可能造成某些宝宝的肠胃不适，使宝宝夜里腹胀、有便意或提前大便，进而影响夜间睡眠。

过敏体质的宝宝会容易因为接触了特别的食物或物品而起湿疹，造成夜醒。

有些宝妈白天喝了茶、可乐或咖啡，宝宝夜里也会突然夜醒。

宝宝吃辅食的原因

刚加辅食的宝宝，也容易因为新辅食的原因而夜醒。或者是辅食量过多，造成宝宝肠胃负担过重。如果6个月以上的宝宝(混合喂养的宝宝满5个月)连续一周醒来，看起来很饿的样子，很可能是因为母乳量不够，需要加辅食了。

璐璐建议

如果是以上原因，就要注意调整温度，停止食用宝宝不适应的食物或饮品，需要加辅食的就要加起来。不建议恢复夜奶。

排除这些原因，引起宝宝夜醒的原因还有：

长牙期

出牙期疼痛是几乎每个宝宝都会经历的过程，宝宝在出牙期间可能会有睡眠方面的异常表现，比如夜间频醒、暴躁难哄、哭闹增加，甚至发热等。

生病期

生病的宝宝会因为身体不适而夜醒，发热、腹泻的宝宝夜醒后需要及时给宝宝补水(腹泻需要喝电解质水)。如果鼻塞、咳嗽严重影响了宝宝睡眠，妈妈需要采取些措施，具体请点击查看以下文章：

发烧护理原则

感冒鼻塞流鼻涕

咳嗽

翻身期(以及其他大运动期)

很多宝妈无法理解，为什么宝宝会因为翻身而夜醒。璐璐可以举个例子，如果我们正在睡梦中，突然被人推了一下，而我们却无法自由控制自己的身体，是一定会惊醒的。4个月的宝宝大概就是这种感受，因为翻身不熟练而惊醒。这也是第一个睡眠倒退的最常见原因，夜间频醒、接不上觉是典型的表现。

其他大运动发展时期，如坐(6个月)、爬、站(8个月)，短期也会影响宝宝睡眠。比如宝宝睡着睡着，突然醒来，自己坐起来又忘了怎么躺下;想尿尿，站了起来却无法躺下，都是大运动期影响睡眠的表现。

翻身期影响睡眠的解决方法，就是白天多些飞机抱，帮助宝宝练习左右翻身。等宝宝熟练掌握后，夜醒问题也就迎刃而解了。其它时期也需要爸爸妈妈帮助宝宝多练习从坐起或站立到躺下的动作，可以在做游戏或被动操时做这些练习。有关大运动更多的建议，请在公众号后台回复“大运动”查看。

如果妈妈多给宝宝做抚触、让宝宝多运动的话，大运动期对宝宝睡眠的影响是很小的。带宝宝游泳是项很好的运动，但带脖套这种危险的游泳方式还是避免为好。璐璐写过有关婴儿游泳的文章，公众号后台回复“游泳”可以查看。

猛涨期

婴儿的成长不是匀速的，大多数婴儿在第一年会经历多个猛长期，一般发生在2~3周，4~6周，每满一个月，3个月，6个月，9个月，12个月，18个月，前后会有误差。主要表现在吃奶时脾气比较急躁，甚至拉拽妈妈乳头，宝宝通过这些信号促进妈妈多产奶。宝宝的连续睡眠时间可能会有所缩短。猛长期一般持续2~3天，有时会到1周左右。

璐璐不建议已经没有夜奶的宝宝，在猛涨期恢复喂夜奶，因为很容易造成宝宝习惯性吃夜奶。如果宝宝习惯被奶睡，非常容易加重夜醒，会从夜醒一次发展到多次，有的宝宝甚至每一个小时夜醒一次。如果宝宝早上醒得早了，可以在一边听一下宝宝的状态，看是不是真的饿了，如果宝宝哭闹严重，表现得很饿，可以把第一顿奶提前，之后的喂奶时间同步作调整。具体可以参考这篇文章的建议 如何应对宝宝的猛涨期?

大脑跳跃期问题(the wonder weeks)

宝宝出生后的第一年是大脑发育最快的一年，但是大脑发育不是直线发育，而是跳跃式发育。有相关研究认为，每次大脑跳跃发育之前宝宝都容易表现出易怒、爱哭闹、不好好吃饭、睡眠异常等情况。这会让妈妈担心宝宝是不是哪里不舒服了。在每一次跳跃期结束后，宝宝会掌握更多的新技能，带给你很多惊喜，跳跃期会与大运动发展期有部分重合。

《the wonder weeks(大脑跳跃期)》是几位美国博士对一些二十个月内婴儿的大脑进行研究总结的一些建议。璐璐并不准备详细说“大脑跳跃期”的问题，也希望大家不要遇到宝宝突然夜醒就认为是“大脑跳跃期”的原因，从而忽视了妈妈自身的原因或者宝宝其它的表现。

从现实观察来看，璐璐家的俩宝都是璐璐带大的，从没有因为“大脑跳跃期”而夜醒;璐璐认识的从出生起就按照PDF喂养的宝宝，也都没有出现所谓的“大脑跳跃期问题”，《从零岁开始》一书中介绍的涵盖四个国家数百万PDF宝宝的统计数据也没有表现出“大脑跳跃期”与相关问题的必然联系。璐璐猜测，几位美国博士研究的宝宝可能以非PDF喂养的宝宝为主，得出错误的关联性也是可以理解的。

重要的是，不管宝宝处在哪个月龄，或是在何种情况下，妈妈都需要一样地爱他，专注、耐心地陪伴，用心分析，不必过于忧虑。每个宝宝都是独特的，妈妈才是最懂自己宝宝的人，妈妈们不要被一些所谓的专家或是科研结论的建议所左右，从而失去了理性的判断，因为那样对宝宝无益，妈妈也会更疲惫。 璐璐建议

如果宝宝处于以上任一时期，建议大家：

1.稳定作息，不要随意来回改变喂奶间隔

2.不要随意给宝宝加配方奶或配方奶量突然大幅增加

3.不建议恢复喂夜奶，短期提前第一顿奶可以接受，但要注意调整时间

4.如果有需要调整的方面，要做出积极的调整

5.放松心态，宝宝很快就会好的

6.多些忍耐，多些温柔，多些陪伴，接纳宝宝的新状态

7.丰富白天玩的内容，多些大运动练习

8.不建议恢复哄睡等任何可能让宝宝依赖的入睡方式

9.如果妈妈上班后一直没有夜醒的宝宝突然开始频繁夜醒，很可能因为宝宝想妈妈。周末陪伴后晚上夜醒减少的话，建议平时尽量多陪伴宝宝。

宝宝出现睡眠倒退并不可怕，只要我们理性分析，细心排查，耐心面对，就可以远离忧虑，帮助宝宝尽快恢复到之前的状态。当然，科学的喂养方式是不可少的。