材料：黑豆30克、糯米60克。
做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。每日服用。
功效：改善黄体功能不足。
材料：芦笋3支、紫菜1张、草虾去皮3支、沙拉酱少许。
做法：将以上材料烫热，放入紫菜中卷起。
功效：含激发女性荷尔蒙分泌的化合物一类胆固醇配合糖体。
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