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盆骨前倾矫正方法图解 7招帮你矫正盆骨前倾

2019年04月15日 16:06 阅读次数:10373
盆骨前倾是一种常见的骨骼病态现象,不仅体态不好看,对身体还会有一定的危害,本文就为大家介绍了盆骨前倾矫正方法图解,希望能对大家有所帮助!
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盆骨前倾矫正方法图解-髋外展肌训练

用力伸直在上方的腿感觉向外登空气,上下活动幅度不宜太大避免腰部肌肉代偿发力,感受臀部外侧在发力。连续做10-15个,休息40秒,来回训练4组。

盆骨前倾矫正方法图解


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