孕妇不宜吃过多热性调料,比如说小茴香、大茴香、花椒、桂皮、辣椒、五香粉等。因为这些调料易消耗肠道水分,使肠道分泌液减少而造成孕妇肠道干燥和便秘。所以,孕妇应少吃甚至是不吃。
另外,油炸、炒等热性食品也有同样的作用,孕妇也应少吃。
味精、鸡精的主要成分是谷氨酸钠,血液中的锌与其结合后便从尿中排出,味精摄入过多会消耗大量的锌,从而不利于胎儿神经系统的发育。所以,孕妇不必禁止使用味精、鸡精,但一定不能多吃。
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