吸奶器挤奶的正确方法，这样用挤奶量才会UP哦

一些外在因素的干扰会影响使用吸奶器的挤奶量。如果可能，大家都想断奶后再去上班。无奈现实的压力下，大多数女性不得不在产假结束后就开始了上班背奶的日子。下面我们看看吸奶器挤奶的正确方法。

于是很多人发现，亲喂是够的，背回来的奶却不够吃。今天就来教大家几招能够提升挤奶量的妙招。

我们先来复习下为什么用吸奶器挤奶量不如亲喂。

要想获取更多的高潮，在进入主题（挤奶前），前戏是必不可少的。

热身

所谓勃起，其实就是生殖器的充血状态。同样的，我们的乳房如果血液循环良好，也有助于泌乳和喷乳。因此在挤奶前我们可以喝一些自己喜欢的温热的液体，让自己暖和起来。比如热牛奶，热巧克力，或者只是简简单单的温水。

也可以用温热的毛巾温敷自己的胸部（如果是双边吸奶器，就同时敷双边）

不要太烫，舒适的温度

甩奶操

可以放松肩颈，加速乳房血液循环，刺激奶阵激发。在涨奶的情况下效果更明显。

第一节 对挤自己的乳房

第二节 上下晃动你的乳房

第三节 左右摇晃你的乳房

爱抚自己的乳头

揉捻乳头直到它挺起

揉搓顶端

旋转

然后，开始挤。

慢慢调大力度和频率，直到你觉得不适。再往回调一档。有些吸奶器是分按摩和挤奶两个模式。当你挤奶模式过了一段时间感觉挤不出了，可以再调到按摩刺激档，看看还能不能激发一次奶阵。

幻想

自我安慰需要幻想，挤奶也需要幻想。你可以想象孩子的音容笑貌，或者观看他们的视频。

孩子越大越讨人嫌，当你为了熊孩子操碎心的时候，挤奶时也可以看看全球帅哥啊，日剧韩剧之类的精神鸦片

放轻松

很多男人厌恶化验精子，带有目的性地撸很难撸出来。越紧张越撸不出来。所以不要一直盯着吸奶器看挤出来多少。放轻松，多想象，可能挤出来的更多。

就是挤不到足够的量

如果怎么都无法在白天挤到足够的量。我们可以考虑在夜间宝宝睡第一个长觉的时候再挤一次奶（通常情况下孩子会在夜间慢慢形成第一觉长觉，大约能睡5小时）

背奶太累了我想断奶

当你坚持不下去了，我们还可以有一个折中方案。早晚亲喂，白天不挤奶。这是可行的，只要你的乳汁还在移出，那么你就不会没有奶。只是泌乳速度会下降。

特别是宝宝1岁之后，他完全可以在白天吃其他任何乳制品，包括奶粉，鲜奶，酸奶，奶酪等。

母乳哺育应该是可享受的，而不是必须忍耐的。需要忍耐的事，做不长久。

找到自己和宝宝的平衡点，走可持续的母乳喂养道路。