产后脾肾两虚吃什么好 附子粥

食材：大米100g，附子3g，红糖适量

做法：

1.将附子洗净，水煎后滤去药渣，

2.用附子煎出的水煮粥，待大米软烂后加入适当红糖调味即可。

功效：温肾助阳，散寒止痛。

产后脾肾两虚吃什么好 羊肉粥

食材：粳米100g，羊肉50g，小葱、姜片、盐适量

做法：

1.羊肉洗净切片，与大米、姜片一同入砂锅煮粥，

2.煮至羊肉软烂后加切碎的小葱和盐调味即成。

功效：益气血，补虚损，暖脾胃。

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