第一阶段也叫开口期,从子宫有规律地收缩开始,到子宫口开全。初产妇往往要经历12-14个小时的阵痛,这一阶段子宫收缩的频率较低,收缩力量较弱,其主要作用是使子宫口开大。 正确用力方法:在此阶段应注意有意识地锻炼腹式深呼吸。宫缩时,深吸气,吸气要深而慢,呼气时也要慢慢吐出;宫缩间歇期,最好闭眼休息,以养精蓄锐。
在医院的产床上,一般都使用仰卧生产,这时,两脚张开,放在架座上,两个膝盖弯曲,后脚跟尽量贴近臀部位置。两手向后举,抓住床头的栏杆或两侧的把手。先深深吸气,从鼻子吐气的同时停止呼吸,几秒后再像是要排便或打开肛门似的慢慢用力。
期间要紧密嘴唇,不要让空气从嘴漏出,吸气、用力、吐气大概需要25秒左右。验证是否用力正确,可以把手放在肛门附近,正确情况下,手掌会被向前推。
还没有人评论哦,赶紧抢一个沙发吧!