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立冬吃什么补身体立冬就吃这7种食物

2017年08月29日 17:52 阅读次数：1020

立冬吃什么补身体呢?立冬后就表示正式进入冬季了，寒潮马上就要来袭，应该吃点什么补身体呢?本文就为大家介绍了立冬吃什么补身体，希望能对大家有所帮助!

立冬吃什么补身体-木耳

民间有冬令吃木耳滋补的习惯。营养学家指出，黑木耳的营养价值十分高，每100克干品中含蛋白质12克，脂肪1.5克，膳食纤维9.9克，糖类35.7克钙247毫克，铁97.4毫克，及多种维生素。有滋补健身功效，因其活血祛痰、减低人体血液凝块，故能防治动脉粥样硬化，冠心病。

立冬吃什么补身体立冬就吃这7种食物3

寒冬腊月里正是吃羊肉的最佳季节。在冬季，人体容易出现手足冰冷，气血循环不畅的情况。羊肉具有补肾壮阳、温补气血、开胃健脾的功效，所以冬天吃羊肉，既能抵御风寒，又可滋补身体。

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