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立冬吃什么补身体 立冬就吃这7种食物

2017年08月29日 17:52 阅读次数:1453
立冬吃什么补身体呢?立冬后就表示正式进入冬季了,寒潮马上就要来袭,应该吃点什么补身体呢?本文就为大家介绍了立冬吃什么补身体,希望能对大家有所帮助!
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立冬吃什么补身体-萝卜

“冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方”,人们经常用这句话来形容萝卜在冬季的食疗保健价值。萝卜味甘性凉,冬季经常吃白萝卜可以有效的调理肝火虚旺,清肺热,利肝脏。不仅清凉去火,还可以起到解毒消炎的作用。胡萝卜中富含芥子油和膳食纤维,可以促进消化,加快肠胃蠕动,提高食欲。消化不良或者便秘的朋友们冬季吃萝卜是最好的食疗选择。

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立冬吃什么补身体-枸杞

枸杞是冬季进补的好选择。枸杞含有人体必需的各种营养成分:蛋白质、脂肪、糖、无机和多种维生素,对肝肾阴亏、腰膝酸痛、视力衰弱和糖尿病都有一定食疗效果。

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