怎么追奶最快最有效：多喝汤不如多喝水

很多妈咪听过，鱼汤或者花生炖猪脚等食物可以促进泌乳。

于是会疯狂进补，但是这样的盲目进食，往往只会带来一身肥膘，不但奶水不见增长，而且孩子还可能会被油腻的奶水牵连，总是拉稀。

因此，新妈无需刻意进补，只要保证饮食多样，确保各种矿物质和营养素的摄取，避免营养失衡即可。

与其多喝汤倒不如多喝水，每天保证1000毫升以上的饮水量，更能促进奶水的分泌。

怎么追奶最快最有效：吸奶器追奶法

想要追奶，吸奶器可是一大神器。宝宝喝完奶后，可以用吸奶器在胸部两边各吸一刻钟左右，让吸奶器不断刺激乳房，奶水自然而然就多了。

当然了，吸奶器的作用是帮助妈妈们挤出剩余的奶水，避免乳腺堵塞，促进奶水分泌。

但是如果你一边挤奶，一边让宝宝喝奶瓶，就弄错了吸奶器的目的所在，因为宝宝的吮吸才会刺激产奶，所以要亲喂宝宝，而不是用吸奶器吸出来再用奶瓶给宝宝吃。