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产后局部减肥方法 瘦手臂呀瘦手臂,瘦大腿呀瘦大腿

2017年08月25日 16:57 阅读次数:683
产后局部减肥方法。产后减肥是妈妈们的一个重大事件,我们很多新妈妈产后要不是肚子胖了,要不是大腿粗了。今天小编就教各位新妈妈局部的瘦身法,当然不管怎么减,不能把胸减下去,所以局部瘦身就很有用拉。那么局部减肥要怎么减才有效?减肥怎么做局部的减肥方法?
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产后局部减肥方法 臀部

在床上直趴,双腿伸直,做游泳动作,双腿交替抬起,要注意胯部不能离开床。左右各一次为一下,15下为一组,每日3—4组。

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产后局部减肥方法 胯部

站立,左腿向左侧抬起,此时膝盖朝前。左腿慢慢抬高到所能承受的位置,在缓慢放下。两侧每次15下为一组,每日2—3组。

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产后局部减肥方法 大腿

第一个位置:大腿内侧和前侧。

站立,双脚分开与肩宽,此时脚尖朝外,边数1、2、3、4边缓慢蹲下,直到身体与地面平行,再边数5、6、7、8边缓慢站起。注意下蹲时脚跟始终贴住地面。15个为一组,每日3—4组。

说起大腿,小编要多唠叨几句,大腿上的妊娠纹在产后特别猖狂,妈妈们一定要做好备战准备,准备好取出妊娠纹的消除霜,每天按时涂抹按摩,才能保证自己的大腿弹性如初,光滑细嫩。

第二个位置:大腿后侧。

站立,缓慢做后踢腿动作。一个八拍为一组,每组15个,每日3—4组。

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