产后局部减肥方法 大腿
第一个位置:大腿内侧和前侧。
站立,双脚分开与肩宽,此时脚尖朝外,边数1、2、3、4边缓慢蹲下,直到身体与地面平行,再边数5、6、7、8边缓慢站起。注意下蹲时脚跟始终贴住地面。15个为一组,每日3—4组。
说起大腿,小编要多唠叨几句,大腿上的妊娠纹在产后特别猖狂,妈妈们一定要做好备战准备,准备好取出妊娠纹的消除霜,每天按时涂抹按摩,才能保证自己的大腿弹性如初,光滑细嫩。
第二个位置:大腿后侧。
站立,缓慢做后踢腿动作。一个八拍为一组,每组15个,每日3—4组。
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