南瓜燕麦粥的做法，让宝宝吃一口就爱上

小编今日要分享的是南瓜燕麦粥的做法，南瓜燕麦粥怎么做好吃？很多宝妈都觉得给宝宝做辅食最令人头大的难题就是不让加盐、不让加调料，做出的辅食没味道宝宝又不喜欢吃。

其实，我们可以试着多找一些能够给宝宝辅食调味的天然食材，借助它们的甜味？鲜味？或者酸味？让宝宝把他们和辅食一起开开心心地吃掉。

说道这种食材，小心肝强烈推荐——南瓜，南瓜呢本身就有一种甜甜的味道，而且口感软糯，非常适合用来给宝宝做辅食。那今天，我们就用南瓜来给宝宝们做道美味的辅食吧——南瓜燕麦粥。

南瓜和燕麦做成粥后给宝宝吃，既能补充丰富的水溶性纤维和果胶物质，还能帮助促进宝宝的肠胃蠕动，缓解宝宝便秘。

辅食小贴士?

如何选燕麦：

一、看配料表

配料表我们首先看其排在第一位的原料是什么，因为第一位的原料都是主要原料成分，如果你要买某种食品，如燕麦片，看到配料表第一位的是米粉，第二位才是燕麦甚至还要靠后，就不要选择它了，而要选择第一位是燕麦的或者配料表上只有燕麦的。

二、看燕麦的营养成分表

营养标签最基本的有五项，分别是能量、蛋白质、脂肪（有的还会分类为单不饱和和多不饱和等）、碳水化合物、钠的含量及这些含量占一日营养供应参考值（NRV）的比例，这5项是必须的，如果连这个都没有，就不要买了。

三、看其各种营养素的含量

燕麦我们看的主要是蛋白质和膳食纤维两项。蛋白质和膳食纤维更高的优先选择。如两者都有一高一低，就先选择膳食纤维高的。因为燕麦我们主要是看重它的膳食纤维。蛋白质可以通过其它食物来补充。