在每天准妈妈睡前的20分钟，放松的躺在床上，再播放一些很舒缓的音乐，让自己的心情保持愉悦放松的状态，再轻轻的抚摸肚子，假想自己就在抚摸胎儿，让胎儿和自己一起享受这难得又美妙的亲密时刻。这一项保持的时间也要在10分钟以内，同时还要注意声音的控制，分贝在65~75之间就很合适了，听得时间过久或者是分贝过高都会吓到胎儿。
到了最后阶段，准妈妈要注意不可以频繁的抚摸孕肚，不然很容易因此而引发宝宝早产。这个时期家人要好好的照顾准妈妈，让她保持愉悦心情积极态度面临待产，相信肚子里的胎儿也会比较期待自己的降生哦!
需要爱抚是孩子的天性，胎儿受到母亲双手轻轻按抚后会发生蠕动，这是对母亲爱抚的反应。适当地抚摸训练，可引起条件反射，从而激发胎儿活动的积极性。良好的刺激可促进大脑功能协调发展，增进胎儿的智能发育。
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