什么时候自然离乳合适？如何让宝宝自然离乳？

曾在微博上看到，一位妈妈写下这样一段关于离乳的文字：

“之前一直就想母乳喂养到自然离乳，我接受不了那些惨烈的断奶方式，硬生生的把妈妈和孩子分开。那时，我家宝贝不吃奶粉，辅食也吃得少，我妈总担心孩子长不好，加上我的奶水又不够，家人又啰嗦让我断奶，所以我狠心断了！现在想想我真的想抽自己！”

如今，母乳喂养得到越来越多的妈妈的认可，离乳也成为了妈妈们一场必打的“战役”。相对于大家平常熟知的“断奶”等说法，我更喜欢用“离乳”这一说法。虽然“断奶”和“离乳”，看起来是在做同样的事情，但二者还是有些许区别的。

可以离乳时，切勿轻言断奶

断奶，对妈妈而言，更像是无奈的决断。对孩子而言，是一个是猝不及防而又被动接受的过程。

离乳，对妈妈而言，是孩子的成长与离开。也许很多妈妈都有过类似的感觉，当孩子不再吃母乳的时候，妈妈虽然觉得轻松了，但又会有些许的失落。但对孩子而言，这是个是有心理准备的、循序渐进而主动接受的过程。

所谓的自然离乳，就是让孩子在自己准备好时、在自然的状态下迈出成长的那一步。当孩子逐渐长大，已经开始吃辅食，甚至是可以吃更多其他食物的时候，孩子对母乳的营养已经不再有很大的需求。

离乳真正的目的，不是要去切断孩子和妈妈乳房的情感连接，而是要帮助孩子成长。

离乳，也意味着分离。分离，不可避免地会引发焦虑和伤感。很多关于“孩子越大越难断奶”的说法，加深了成年人自己的焦虑。我们害怕分离时的痛苦，于是，我们想长痛不如短痛。

所以，我们也常常能从网络上、从亲戚朋友那，了解到各种惨烈断奶的方式。比如，母子隔离，孩子半个月都见不到妈妈；又或者，妈妈往奶头上涂辣椒水、万金油等的等有刺激性味道的东西。但往往效果不好，是为什么呢？

因为乳房对孩子来说，是和妈妈同等重要的存在。相信很多妈妈也有过类似的经验，当孩子委屈了、难过了，困了想睡觉了，只要一碰到妈妈的乳房，马上就能够慢慢地安静下来。孩子是如此信任和依赖妈妈的乳房，想象一下，当他带着喜悦和渴望，碰到的却是忽然变得又苦又辣的奶头，这会是多么深的恐惧。

突然断奶的过程对妈妈和宝宝的伤害是巨大的，不仅妈妈会不能及时排出多余的奶水，出现乳房胀痛甚至乳腺炎的状况；同时孩子也很难适应这个痛苦的过程，没有了奶水的抚慰，孩子大哭大闹、食欲差、睡不好等情况会接踵而至，反而妈妈可能会更累。

“说断就断”很容易出问题，所以“提前铺垫”和”缓慢进行“是比较好的方法，首先打下良好的基础，孩子不会有时刻面临着没奶喝的威胁感；二是有充分的时间去转移孩子的注意力，TA不会总是集中在“吃奶”这件事上。

那什么时候开始离乳比较合适？

如果孩子已经出现下面两种情况，就可以着手准备起来了：

已经充分享受了各种各样的辅食，并能够娴熟地用杯子喝东西，这已经为TA提供了足够的营养，孩子慢慢地不再需要妈妈喂奶了。

开始学会独自玩耍、并去探索新的世界。这时候，孩子的依恋需求没有那么强烈，当他们没有奶吃的时候，也不会时时刻刻一定要粘在妈妈身边。

而站在妈妈的角度考虑，如果出现了不得不断奶的情况，例如长时间地出差、生病或是因为经济状况需要回归职场，就不要拖延，“当断则断”是正确的态度。但一定要注意方法。

具体该怎么离乳？

1、要做好准备

最好提前1-2月先让孩子接受奶粉或是奶瓶。另外尽量避免在不适合的时间做这件事：比如孩子出牙或是生病的时候，容易导致病情反复或是更加严重；家中出现重大变动，例如突然搬家或是外出旅行，可能会造成孩子情绪不稳；气温变化大的夏、冬两季，这样孩子很容易生病。

2、先减少不重要的那一顿奶

我们可以逐步减少母乳的时间和次数，例如白天的时候，孩子很容易被别的事情分心，这个时候就可以跳过那些不重要的一顿奶，必要的时候用辅食或是奶粉替代一下。这样慢慢地就能过渡到一天一到两顿，一般是在午睡和晚上睡觉前。

3、断奶不是妈妈一个人的事情

在这期间爸爸和家里人的作用是很关键的。因为有些孩子看到妈妈就会想喝奶，所以爸爸和家里的长辈要充当陪玩的人，慢慢减少孩子和妈妈相处的时间。我们都知道夜奶是比较难断的，这个时候妈妈请把哄睡的任务交给爸爸。

4、可以借鉴绘本《再见，妈妈的奶》

这本绘本，就是告诉孩子和妈妈的乳房说再见，并不是意味着会失去妈妈。而是因为孩子长大了，可以吃更多其他的东西。绘本列举了长颈鹿、小象、小兔子这些可爱的小动物，它们都很喜欢吃妈妈的奶。它们长大了，可以吃苹果、香蕉、胡萝卜等更多的食物了，于是，它们都和妈妈的奶说再见。

这也告诉了孩子，孩子长大了，可以吃更多的米饭，可以吃水果蔬菜、肉类等更丰富的食物。孩子也可以像这些可爱的小动物们一样，和妈妈的奶说再见了。

在生命的早期，孩子必须依靠妈妈才能够活下来，这是人类生存的本能。所以，当要和妈妈分离的时候，孩子也会本能地觉得惶恐、孤立无援，似乎整个世界仿佛要坍塌一般。对于孩子来说，这时候不想离开妈妈的乳房，更多的是一种情感的依恋。

因此，无论妈妈们是因为何种理由，当你准备让孩子离乳的时候，请一定要告诉他，妈妈在；当你睡不着的时候，妈妈在；当你难过的时候，妈妈在。妈妈愿意陪着你、抱着你，而且，你会长大。

你在逐渐长大和变化，但无论怎么样的变化，妈妈和你之间的情感一直都在，这些情感不会因为变化而消失。

离乳，是孩子和妈妈的共同成长，也是妈妈和孩子的一次分离，妈妈和孩子都难免会难过和失落。

若是因为客观原因而不得不离乳的妈妈，不必对自己过于感到内疚或有压力。陪孩子一去面对。分离，对妈妈和孩子一样的重要。反复地、明确地告诉孩子，和孩子确认，即使是离乳了，妈妈还在，还会陪着孩子。这样可以在一定程度上，缓解孩子对客体的分离焦虑。

尽可能多花一些时间陪伴孩子。并寻求丈夫的支持。如果正在看这篇文章的是男士，也请多给您妻子情感的支持，因为对于她来说，这是非常不容易的过程。

简单来说，妈妈们接受自己的状态，相信孩子自然成长的力量，给予孩子你所能够给予的最大支持。这就足够了。

让宝宝温柔平和地和母乳说再见吧，毕竟这曾是我们与TA最亲密无间的交流时刻。虽然我们心里会心疼不舍，但还是要耐心坚定地去做，相信最后肯定会收获好的结果。