秋季坐月子要怎么护理 注重腹部松弛

怀宝宝期间胎儿不断长大，把母体的子宫撑的变形，五脏六腑全部移位!一朝分娩盆骨大开!即使你可以恢复到孕前体重，也恢复不了孕前身材，尤其是大肚子，是让很多产后妈妈们头疼的问题。肚皮恢复平坦任重道远，完全依靠于身体的自我恢复是不行的。不仅要控制饮食和坚持运动，让体重降下来，让肌肉紧实起来。还要及时进行产后塑身。子宫呈三角形，宝宝生下之后，子宫腾空，内脏失去支撑，便会自然下垂。因此必须要束缚!对于产后的新妈妈来说，产后束缚腹部能够防止内脏下垂，帮助子宫复旧，也能够对体型的恢复有帮助，但是，必须得使用专业的。

秋季坐月子要怎么护理 保证室内通风和保暖

坐月子时候，室内要保持空气流通，室温保持24℃~26℃。但要注意，室内开空调温度不要太低，时间不宜过长;同时电扇不要直吹产妇和新生儿，也要避免过堂风直吹身体。最好穿上薄的长衣长裤，以防受凉受风做好保暖措施，避免产后腰疼。

秋季天气干燥，此时，空气中的灰尘较多，妈妈们可以在屋里准备一台加湿器，增加水分，避免室内空气太干燥，引起皮肤干燥。