秋季坐月子要怎么护理 当月子期间遇上秋燥

中医认为，秋天主燥，燥邪当令。若燥邪致病可以出现口干、鼻干、咽干、干咳、皮肤干燥等，应多吃一些润肺生津食品。

进入立秋，天气却依然炎热，产后妈妈可能还适应不了季节的变化，一边照顾照顾宝宝，一边注意自己的月子，月子期间很容易出现上火的情况。

同时要知道，产后上火的“火”的原因也分很多种：

肝火：脾气暴躁、眼屎增多。

心火：心烦意乱、睡眠质量低、尿黄、舌尖红肿。

脾火：舌苔重、口腔溃疡、口苦口干。

胃火：口牙龈肿痛、大便干燥。

秋季坐月子要怎么护理 适当保暖，也要适时通风

秋季天气较凉爽，下过雨之后，可能还有几丝寒意。我们总说要秋冻春捂，是说秋天要适当得冻冻，这样能够激活人体的产热系统，以更好地迎接严冬的到来。但对于产后宝妈来说，这一条不能严格遵照。因为产妇分娩时体内会失去一部分血液，身体血液循环、产热能力较弱，过度的受凉不利于宝妈身体恢复。此外，分娩后宝妈体内脏器如子宫、乳房等没有完全恢复，体内精气也比常人弱，适当的保暖可以促进身体恢复过程，提高机体免疫力。当然，也不能过分捂着，虽说秋季气温较低，但室内通风不良，包裹的又很严实，宝妈体内热量难以散失，也会导致中暑。