宝宝可以喝矿泉水吗？宝宝喝水注意事项

夏天到了，宝宝的饮水量也上来了，为此妈妈们开始烦恼，给宝宝喝什么水比较好？矿泉水似乎很有营养，要不就给宝宝和这个？如果你这个想法被伊能静知晓，她必然会大骂你一通：

在《妈妈是超人》第二季里，伊能静发现包文倩给饺子喝的是矿泉水，立马给她上了一波课，表示矿泉水中含有大量矿物质，这对宝宝来说是一个很大的身体负担，对他们的肾脏不利。这可把包文倩给吓坏了，因为饺子一直是喝矿泉水的！~

宝宝真的不能喝矿泉水吗？

估计妈妈们此时也像包文倩一样彻底懵了，宝宝真的不能喝矿泉水吗？在回答这个问题之前，我们先来了解下，生活中各种饮用水的区别。

1.桶装水：大多是过滤一下的自来水，因为没有添加任何抗菌成分，所以依然需要煮沸和饮用。

2.矿泉水：水中含有一定量的矿物质和二氧化碳，不过婴幼儿肾功能发育不够完全，不怎么适合这种水。

3.蒸馏水：这种水基本不含任何杂质，可以说是最“干净”的水，然而恰恰因为什么都没有，所以也不适合宝宝。

4.纯净水：这是经过特殊工艺过滤的普通饮用水，含有矿物质；但本质上和白开水没多大区别。

综合比较，孩子的饮用水不需要那么多花花肠子，矿泉水、蒸馏水都不适合，白开水才是最好的选择。当然条件好的，也可以挑选一些市面上的婴儿水，相较于白开水，这类水不需要煮开再放凉，更加方便一些。

宝宝每天喝多少水合适？

宝宝体内含水量高于成人，所以每天需要补充更多的水（相较于体重来说）。不过因为宝宝的肾功能发育还不完全，所以每天喝水量要控制好，以免对他的健康不利。

一般来说，吃母乳的宝宝无需额外喝水，他可以在奶水中摄入足够的水分；而吃奶粉的宝宝，只要妈妈们严格按照比例冲调，也无需额外喝水。在6个月后，宝宝开始尝试辅食，此时就需要给他们喝水，一开始每次喝10-20ml，之后慢慢增加到50ml左右。

需要注意的是，宝宝喝水量不是固定的，妈妈们可以根据环境温度、湿度，宝宝年龄、活动量、体温等多方面因素考虑；具体的喝水量还是要看宝宝的意愿，不愿意喝就表示他不渴，不要在强行喂水。

宝宝喝水有哪些注意事项？

1.少喝饮料

有些家长会用饮料替代白开水，觉得这样宝宝更爱喝。但事实上饮料大多含有大量糖分、色素、香精，不仅对宝宝健康不利，还会让身体更缺水。所以在生活中， 只要给宝宝喝一些白开水就行，偶尔尝一些饮料也要用水稀释了再喝。

2.不喝冰水

夏天天气炎热，很多宝宝贪凉喜欢喝冰水。然而冰水会刺激胃粘膜导致血管收缩，这不仅会影响到肠胃的消化功能，还可能导致腹痛、腹泻的情况。所以再热的天也不要给宝宝喝冰水，冷饮也要少吃一些。

3.饭前不喝

如果马上就要吃饭了，那么就不要给宝宝喝水，这是因为水会冲淡胃液，不仅影响消化功能，还会影响到宝宝的食欲。正确的做法是在宝宝吃饭前半小时，让他们喝少量的水，以增加唾液分泌速度，促进消化。

4.不喝陈水

水里也有少量营养物质，放久了容易被细菌污染，再加上可能出现的亚硝酸盐，一旦宝宝饮用就会出现健康问题。一般在室温下存放超过三天的饮用水，就不要给宝宝饮用了。