奶水太多涨奶怎么办：冷敷热敷交替用

1、在挤出一部分乳汁后，新妈妈可以用柔软的毛巾蘸点冷水敷在乳房上，或者用点水袋接点冷水冷敷，可以起到减轻乳房充血、缓解胀痛的作用;

2、而在哺乳前，用湿热的毛巾热敷乳房几分钟，用手轻轻地揉捏按摩，让乳房和乳晕软化、减轻涨奶感，而且哺乳时要先喂涨奶明显的那一边。

奶水太多涨奶怎么办：宽大内衣做支托

对于肿胀而下垂的乳房可以用柔软的棉布制成宽大一些的内衣作为支托，这样不仅能改善乳房的血液循环，促进淋巴回流，还有助于保持乳腺的通畅，减少乳汁的淤积，减轻胀痛感。

注意：

新妈妈千万不能穿过紧的乳罩。