奶水的合成全部都是从妈妈体中摄取而来，健康而营养状况良好的妈妈，她的膳食状况并不会明显影响奶水，奶水中的蛋白质含量比较恒定。
注意：
但是如果妈妈在孕期和哺乳期蛋白质与能量摄入不足或边缘缺乏状态，则妈妈的营养状况就会影响奶水中营养素的分泌水平。奶水中脂溶性和水溶性维生素的含量减少，所以妈妈的奶水看起来比较稀。
无论宝妈的营养状况如何，都不能因为老人的催促食用过多的油腻食物。油腻的食物会稀释奶水，让奶水变得稀澈。
小贴士：
尽量不要偏食，特别是对于素食妈咪，体内营养素不够全面，影响奶水的合成及营养成分。所以妈咪在哺乳期间要注意综合营养的吸收，要记住自己不少一个人在吃，更为了宝宝。
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