宝宝的“丸子大餐”来啦，3款食谱任你挑！

很多宝宝都爱吃丸子，圆嘟嘟的丸子看着可爱，吃起来也非常香。但是外面买的丸子常常含有很多添加剂，妈妈们不如自己动手来做吧!今天给大家介绍4种丸子，不仅上手简单，而且荤素结合、营养均衡，同时大人也能吃哦!

菠菜丸子汤

适合人群：儿童菠菜中所含的胡萝卜素，在宝宝体内转变成维生素A，能维护正常视力和上皮细胞的健康，增加预防传染病的能力。烹饪菠菜之前最好焯过水，以去掉鞣酸。

【 食 材 】

菠菜、猪瘦肉各150克、葱末、姜末、酱油、水淀粉、盐、香油、鸡精各适量

【 步 骤 】

1、猪瘦肉洗净，剁成泥，放入大碗中。

2、在装有肉泥的碗中加适量盐、酱油，搅拌一下，放入水淀粉、葱末、姜末、香油，继续搅拌均匀，制成小丸子。

3、菠菜去根、黄叶，洗净，焯水后，切段。

4、锅置火上，加入适量清水，烧沸后，放入小丸子，小火煮熟，加适量盐、鸡精调味。

5、最后放入菠菜段，汤沸即可。

6、最后装碗即可。

蜜汁地瓜丸子

适合人群：儿童、产后、孕期红薯可以促进肠道蠕动，预防便秘，而且你可能不知道，红薯竟然还能防止亚健康！对减肥也有很好的帮助哦！想要拥有好身材，这款简单好做小甜点学起来吧！

【 食 材 】

红薯300克、小麦面粉40克、糯米粉40克、葡萄干适量、椰蓉适量、蜂蜜适量。

【 步 骤 】

1、地瓜用消毒锅蒸熟去皮，压成泥。地瓜泥中加入面粉和糯米粉。

2、和成面团，如果感觉面团硬，可以加适量清水调整一下，和得面团软软的就可以。

3、将和好的面团分成小挤子，团成丸子，放入微波炉中高火转3分钟即可。

4、将转好的丸子取出，在上面烧上蜂蜜。

5、再撒上椰蓉和葡萄干就可以了。

星星妈小贴士

1、如果用微波炉做，面团适当的和的软一些，如果用锅蒸，可以适当的和硬些；

2、蜂蜜也可以改为糖桂花等果酱类的；

3、要根据微波炉的功率大小调整时间。

鸡肉丸

适合人群：儿童、产后、孕期红薯可以促进肠道蠕动，预防便秘，而且你可能不知道，红薯竟然还能防止亚健康！对减肥也有很好的帮助哦！想要拥有好身材，这款简单好做小甜点学起来吧！

【 食 材 】

鸡肉、山药、胡萝卜。

【 步 骤 】

1、将鸡肉切块。放入搅拌机搅成末。

2、将胡萝卜去皮切成末。将山药去皮，切块。

3、将山药放入蒸锅蒸熟。将山药碾压成泥。

4、将山药泥、胡萝卜末混入到鸡肉末中，拌匀。

5、将山药胡萝卜鸡肉泥捏成小丸子状。

6、放入锅中蒸熟。鸡肉丸就完成啦~