宫高什么时候下降-宫高下降后注意事项

1、消除不良情绪

孕晚期宫高下降即是胎儿入盆了，此时很多准妈妈对即将到来的分娩可能会产生恐惧，不要担心，应正确认识分娩，放松心情对自身和宝宝都有很大的好处。

2、做好产前准备

确定胎儿入盆后，准妈妈要和家人一起确定好分娩的医院、医生和待产包。若家里离医院比较远要提前做好规划，避免出现紧急情况。若准妈妈本身还有其他疾病就需提前住院待产。

3、做好个人卫生

胎儿入盆后，准妈妈要勤洗澡，注意保持身体皮肤及下体干净卫生，临产前最好仔细洗一下身体，因为坐月子时会有很多不便之处。

4、注意饮食

胎儿入盆后准妈妈要注意避免饮食过于油腻，控制糖分，甜食，脂肪和碳水化合物的摄入以免造成营养过剩，不利于顺产。

5、做好产前检查

准妈妈最好每周要按时参加产检，及时了解胎儿具体情况，听取医生的建议，若不符合顺产指征要提前进行剖腹产。

6、日常护理

胎儿入盆后准妈妈要避免幅度过大的动作，以免影响胎儿，并要注意观察宫缩的情况，若出现宫缩频繁且强度增加就要及时到医院待产。

健康小贴士

孕妇宫高下降除了胎儿入盆外，胎儿在子宫内的姿势发生了变化，也可能会出现这种情况。所以，准妈妈发现宫高下降时，应先去医院检查确诊是否是胎儿入盆，然后再做相关决定。