富含维C，还能美容，妥妥的“水果之王”

蓝莓富含花青素，有益于视力、大脑发育，奇异果则含有其他水果少见的叶酸、胡萝卜素、钙等。不过奇异果容易引起过敏，所以建议宝宝1岁半之后再尝试。

开始做菜咯

菜名：奇异果蓝莓奶昔

月龄：适合18M+宝宝

食材：奇异果1个、蓝莓12颗、椰奶45ml

工具：菜刀、菜板、削皮刀、搅拌机、杯子

制作步骤

1、将蓝莓放入淡盐水中，浸泡10分钟

PS：蓝莓用淡盐水浸泡，能去除农药残留哦

2、奇异果去皮，并切小块

3、蓝莓和奇异果放入搅拌机中

4、倒入椰奶

5、搅打成细腻的奶昔

6、将奶昔倒入杯中即可

辅食小知识

Q：宝宝多大能吃鸡蛋？

A：其实，过不过敏真的要吃过才知道。6个月就可以尝试鸡蛋了，首次吃的时候将蛋白和蛋黄分开尝试，以确认引起过敏的具体食物。