小冤家，你为啥不爱吃辅食！

天气渐热，好多宝宝变得没有胃口，不爱喝奶，妈妈绞尽脑汁精心制作了辅食，宝宝也吃不了两口，看着宝宝一天天不长肉，妈妈心里焦急。

夏季宝宝辅食添加该注意哪些问题呢？怎么样让宝宝辅食吃得香呢？

今天补充一些关于辅食添加的细节：

吃多了不限制，吃少了不强迫

让妈妈最焦心的问题是夏天宝宝不爱吃辅食，会不会饿着他们？先要给妈妈宽宽心。夏天不想吃东西很正常，成年人也是这样，食欲会比平时要差一些。大人的胃口每天都有变化，宝宝也一样。今天吃得多，明天吃得少是很正常的。如果宝宝没有身体不适、精神不佳，不用太在意宝宝的食量多少。鼓励宝宝吃，但不要强迫进食，如果新加的食物宝宝拒绝，下次再在Ta心情好的时候再次尝试。如果宝宝哭闹家长还追着喂，让宝宝觉得吃饭是个痛苦的体验，Ta怎么会爱上吃饭呢？

辅食形状由宝宝的牙齿决定

之前春卷写过添加辅食的原则，“由简到杂、由细到粗、由稀到稠”，很多妈妈就会问，几个月可以不用吃泥糊状食物了？这个不是靠年龄决定的，食物的研磨是帮助宝宝咀嚼的，辅食形状要根据宝宝出牙状况来决定，每家情况不一样，不用盲目攀比。

瓜子宝宝9个多月只长了门牙，没办法咀嚼，所以她现在还在吃糊糊。当宝宝长出了磨牙，有一定咀嚼能力，食物可以粗一点了。现在她还在门牙阶段，让她吃太粗的食物，她不爱吃，会往外吐，也消化不了。妈妈们要细心一些，根据宝宝出牙状况匹配相应的食物，他们才会吃得香。

尽量让宝宝吃食物本味

别轻易尝试重口味

宝宝一岁以内不需要添加调味料。从健康的角度说，宝宝6个月前，肾脏发育没有完善，食物加盐会增加肾脏负担，6个月后，宝宝所需的含钠量很少，日常食物就能满足，稍微添加盐就会过量，不建议添加盐。而加糖会增加宝宝龋齿和肥胖的风险。

从宝宝味觉发育的角度来说，刚开始应该让他们多品尝食物的本味，今后对各种口味会更敏感，那时再让他们决定喜欢哪种食物。

大人喜欢重口味的食物，小宝宝也是，好吃的味道谁不喜欢？很多家庭聚会的时候，大人开玩笑会让宝宝尝一口饭菜，如果不小心让宝宝尝到了大人重口味饭菜的口味，他们很有可能会嫌弃清淡的食物了，回来闹脾气不爱吃自己的辅食了。一岁以内，别轻易让宝宝尝大人饭菜。

宝宝零食也是如此，妈妈在购买零食的时候，要注意看配料表里有没有不适合宝宝吃的原料。比如宝宝饼干里很多添加了全蛋，而蛋清会让很多一岁以下的宝宝过敏。虽然有很多零食写着宝宝专用，为了口味好，添加了很多添加剂，盐、糖、香精等，吃太多会超标，也容易影响宝宝口味。

保证食物新鲜清洁

夏天食物特别容易变质，宝宝要吃了变质食物生病就麻烦了。最好即买即吃，如果做不到也要妥善保存食物。妈妈要把好购买这第一道关口，选择新鲜度高的食物。另外，要注意的是，冰箱不是保险箱，食物放冰箱时间过长，也会变质的！而且冰箱并不干净，有各种细菌，宝宝的食物要尽量密封起来。另外，千万别给宝宝吃直接从冰箱拿出来的食物。

增加兴趣、自主进食

宝宝进食一是基于饥饿，二是兴趣。家长可以激发宝宝的吃食的兴趣，比如让宝宝多参观爸爸妈妈吃饭，示范咀嚼和吞咽动作，用夸张的表情吸引宝宝模仿。用颜色鲜艳的餐具和食物激发宝宝的食欲。等宝宝8-9个月后，可以给宝宝一些手指食物，让Ta自己动手，自主进食，引导宝宝爱上吃饭。不过宝宝吃手指食物的时候，需要有大人在旁边看护，有的宝宝能咬断食物，会有噎住的风险。

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