母乳喂养：母乳储存和加热方法

相信每位妈妈都有一颗坚定的母乳喂养的心，可是，母乳喂养的路上并不是一帆风顺的，比如，产假结束，重回工作岗位，此时，母乳喂养的妈妈该如何继续呢？

那么麻花今天就分享一些背奶和储奶、热奶的方法。希望给能宝妈们提供一些帮助。

背奶最重要的法器：选择合适的吸奶器

目前流行的吸奶器有两种，一种是电动的，一种是手动的。那么选择电动还是手动，这个就要看自己的个人情况了。

相比而言电动的吸奶器，价格高一些，同时也因为加了一组电源，会显得有些笨重，不太方便携带。但是省时省力，电动的缺点是：对吸奶环境要求比较高，需要有合适的桌子和电源。如果你们公司条件够好，当然优先选择电动的。

手动的吸奶器相对来说就比较亲民一些了，价格低，轻便，方便携带，而且因为是手动的，所以，厕所，休息室，等地方都可以，完全实现，随时随地，想吸就吸。缺点是：手太累了，每次吸奶都有种手要断掉的感觉。

背奶法器二：选择合适的储奶工具

现在使用最多的储奶工具就是储奶袋和储奶瓶，对于上班一族的宝妈来说，选择方便易携带，易储存的储奶袋肯定是毋庸置疑的。使用储奶袋不仅可以节省空间，方便在冰箱储存，同时还可以减少宝妈不断清洗瓶子的烦恼。

在这里给大家推荐一个实用的自制小工具，那就是双面胶。在使用吸奶器的时候，可以用双面胶将储奶袋直接固定在吸奶器上，这样做不仅方便操作，更重要的是可以减少一些宝妈担心的，母乳由奶瓶再次倒入储奶袋时产生的二次污染。

背奶法器三：背奶包不一定要选择带蓝冰的

麻花经过多方了解，几经对比后发现，不带蓝冰的背奶包感觉很实用，她不但小巧，而且还方便。

在这里不得不再跟宝妈们啰嗦一下，虽然选择的是不带蓝冰的背奶包，但是一定不要心疼钱，选择一些保温时间较短的背奶包，保温时长最好要在10个小时以上。当然，如果公司有冰箱那是最好的了。

至于那些说用保温杯或者保温盒来储存母乳的，麻花真真是不敢苟同，这可是孩子的口粮，妈妈的心血，万不可这么轻率的选择，毕竟这些东西不是专门用来储存母乳的，还是建议用专门的背奶包。

有了这三大法器，基本上吸奶，储奶和运输母乳的问题就可以解决了，那么，现在我们就来说说母乳加热的问题了。

将储奶袋从冰箱里拿出来之后，一定不要着急用热水去冲烫，更不可直接放入锅中煮沸，正确的方法是：先用冷水冲洗储奶袋的外层，之后在将储奶袋跑到温水中，并逐量添加热水，直到母乳解冻至37度左右就可以给宝宝饮用啦。

PS1：关于母乳该冷冻还是冷藏，母乳的保质期问题，麻花翻阅书籍找到了具有权威性的国际母乳会提出的333原则：室温储存3小时，冷藏3天，冷冻3个月。

PS2：一次吃不完的母乳，一定要倒掉，如果妈妈的产量量较小，一次吸奶不够宝宝的一次饮用量，可以选择少量多次的原则，即：分两次吸奶，给宝宝吃的时候一次吃两袋就可以了。