肥胖者的体重遗传因素占25%—40%。应控制脂肪和甜食的摄入，经常运动。
一般来说正常出生的足月新生儿男婴大概在6斤半，女婴在6斤的样子。
父母中有一人是高血压患者，子女的高血压发生率可达28%，父母均患有高血压者，子女今后患病概率高达45%。
建议有家族史的人至少每年定期监测血压;减少盐的摄入，多吃富含钾的水果、蔬菜如香蕉、核桃仁、菠菜等;控制肥胖;戒烟限酒。
因为糖尿病患者的亲属中发生糖尿病的机会比非糖尿病患者的亲属要大，说明糖尿病有遗传倾向。 因此，父母或某一方患有糖尿病者，其子女应定期查血糖以便及早发现糖尿病。有资料统计表明，父母亲都是糖尿病患者，其子女约有5%会患糖尿病，若父母亲中只有一方有糖尿病，则子女得病的机会更少。
建议高危人群要坚持运动，45岁后每隔3年做次糖尿病常规检查。
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