坚持母乳喂养，还有这个好处！人人都应该知道

预防胸部下垂

不是小编想要做标题党，这个好处确实是人人都应该要知道的。刚刚点进来的男士们！对，就你！别走！知道了这些，能帮你更好地关爱你（未来的）老婆。老婆好，你才好，不是吗？

母乳喂养能预防过多乳汁堆积在乳房里，需要多喂，勤喂。坚持母乳喂养的新妈妈在哺乳期后，乳房会变得更坚挺，而并非松弛、下垂。

看到这里有人要说了：母乳喂养多累啊，我穿个塑身衣不是也能托住胸部么，什么问题都解决了！

有这样想法的人，你们都太天真了。

穿内衣

不能预防胸部下垂

来，让我们一点一点地分析：

1. 首先，胸部是靠乳房悬韧带来挂住的。

2. 其次，乳房悬韧带是会老化的。

3. 最后，不管穿什么内衣都不会阻止这种老化。

因为，只要你生活在地球上，就有一股你无法对抗的力量来造成胸部的下垂，那就是：

地心引力

绝望吗？

当然，胸部下垂最根本的原因还是乳房悬韧带的自然老化和松弛。

乳房悬韧带的弹性是有限的，青春期的发育、哺乳期的涨奶、体内蛋白组织的流失等生理变化，会让乳房悬韧带的弹性下降，对乳房的支持作用便逐渐减弱。

就像一根橡皮筋，在岁月无情的拉扯中，终于……变形了。

至于内衣嘛，最大的作用还是美化外观，避免各种尴尬。仅凭两块布就想对抗自然规律，你们不要太小看地球啊！

既然穿胸罩不能预防下垂，那不穿胸罩，多让乳房接受「锻炼」，能预防下垂吗？

答案恐怕又要让你失望了，因为：

不穿内衣

也不能预防胸部下垂

网上还真的有一篇这样的文章，叫《15 年不穿胸罩胸部会更挺？》，这篇文章里面有这么一段：

十五年的实验结论：不穿胸罩乳房更挺。

法国贝桑松（Besancon）教学医院教授 Jean-Denis Houillon 自 1997 年对 320 名妇女进行不穿胸罩的乳房演变研究，15 年的跟踪测试表明，「配戴胸罩完全没有必要」。

还有更重要的一个发现是，不戴胸罩的女性「乳头与肩膀的距离平均每年增加 7 毫米。」

等等，每年距离增加 7 毫米？是横向增加还是纵向增加？

如果按照一般女性从 15 岁乳腺开始发育到 50 岁绝经后乳腺逐渐萎缩这 35 年来计算，距离就会增加 24.5 厘米！

要是活得足够久……这都可以绕地球一圈了！

可惜搜遍几个常用医学数据库，并没有找到作者的这篇研究报告，这位 Houillon 教授大概都不知道自己做过这个研究吧……

也不想想，如果不穿胸罩胸就能更挺，还要手术干嘛啊！

好吧，穿内衣也不能预防下垂，不穿内衣也不能预防下垂，那……这内衣还要不要穿？

答案是：爱穿不穿。

• 如果你喜欢释放天性，不穿就不穿呗。

• 如果你怕尴尬，那就选择合适的内衣，毕竟穿上的时候还是能保证外观的。

• 如果你是有特殊需求的男孩子，没关系，同样有适合你的款式。

其实大部分情况下，你穿不穿内衣，对胸部都没什么本质的影响。

说「大部分」，是因为有一个例外：

孕期哺乳期

最好穿内衣

只有一些特殊情况下，一对胸部会面临比平常更艰巨的考验，比如怀孕和哺乳的时候。

从怀孕开始，女性的胸部就开始迅速增大，这其实是身体在为哺乳做准备。

分娩过后，胸部会随着宝宝的需求减少而逐渐变小，没有哺乳的女性缩水的速度更快。

但前面说了，乳房是靠乳房悬韧带挂住的，如果缩水速度太快，或者在胸部突然变大的时候还嫌麻烦偷懒不穿内衣……这根橡皮筋会更容易松弛，严重的甚至会直接表现为「坍塌」。

虽然摆脱地心引力的作用是不太可能的，但为了避免这种最极端的后果，总结一下，你们至少能做的是：

预防胸部下垂

可以这么做

平时

1. 加强胸部肌肉锻炼

虽然不能让胸变大，但是肌肉可以更好地支撑胸部啊。

2. 不要快速减肥

不要盲目追求快速减重，考虑一下自己的胸部，给它们一点缓冲的时间。

3. 不要作

有些丰胸产品中可能富含雌激素，任性使用，打破体内的平衡什么的就不好了，还不如花时间做好第一条。

孕期和哺乳期

1. 孕期合理饮食

合理增重，别把自己养得白白胖胖的，脂肪过度堆积只会让胸部更加不堪重负。

2. 坚持母乳喂养

就像开头说的，坚持母乳喂养反而有助于预防乳防下垂。快速断奶反而容易导致乳房腺体急速缩小、脂肪组织急速消耗，更容易出现萎缩、下垂。

母乳喂养当然还有更多其它的好处：为了鼓励母乳喂养，世界上有 170 多个国家每年在 8 月 1 日至 7 日（对，就是这周！）庆祝世界母乳喂养周，以便在世界各地鼓励母乳喂养并改善婴儿健康。

世卫组织建议在婴儿出生后 6 个月内进行纯母乳喂养，继续母乳喂养至 2 岁或更长时间，同时要补充其他适当的食物。

3.产后合理瘦身

和平时不要快速减肥是一个道理。

4. 选择合适的孕期和哺乳内衣

胸部变大了就要及时换上大罩杯的内衣，产后也要及时根据乳房大小调整罩杯。不能因为觉得内衣不方便就干脆不穿了，乳房悬韧带的弹性是有限的，承受不起这额外的重量啊……

但如果你觉得以上方法都是鸡汤，执意要对抗地心引力，就只有这最后一个办法了，那就是：上天